Ставните гимнастика Мирзакарим Norbekova - това не е само fizzaryadka и специално подбрани упражнения, насочени към нормализиране функциите на ставите и гръбначния стълб.
Уелнес техники академик Мирзакарим Norbekova прост и убедителен. През 20-те години той е бил прикован на легло и може да остане за постоянно свързан с устройството за пречистване на кръвта. Вместо това, той се опита да си представи разнообразие от процедури, много от които са в основата на известната си бестселър.
Мирзакарим Норбеков твърди, че нищо сложно за него: нашето тяло е в състояние да лекува себе си, ние просто трябва да вземе неговата страна и едва тогава ще бъде в състояние да преодолее болестта. И човек трябва да се започне с възстановяването на гръбначния стълб, за да се определи, че може да ви помогне да развиват своите ставните гимнастика. Както ставните гимнастика помага да се отървете от болката в гръбначния стълб, в същото време хармонизиране на други аспекти на живота. Мирзакарим Санакулович разделени в своите формули на радост и тъга, както и разговори за лечебната сила на гимнастика.
Принципи на ставните гимнастика: гладки, постепенни и дневни
- Всеки фитнес зала е добър по свой собствен начин, без значение какъв вид сделка с. Основното нещо, за да се помни, че неговата ефективност зависи от редовността на заетостта.
Едно лице, независимо от възрастта, може да се възстанови по гръбначния стълб, като го направите резервно гъвкавост, здраве, и затова младите хора, ако ставните гимнастика ще се извършва ежедневно.
Но ако човек забравя за обучение веднага след посещение на последния урок по физическо възпитание, не тренира поне понякога, той по този начин се унищожава. Деформацията на диск хрущял е придружено от влошаване на притока на кръв в околните тъкани и последващо сушене на гръбначния стълб. Това обяснява факта, че с възрастта, много хора изглежда са наклонени към земята. Те не стават по-малко, изглежда на другите, или просто губят здравословен гръбнака структура.
- Може би някои обучение, за да помогне на работа по съответния мускулна група?
- Да, ако се обучават на гръбначния стълб, то е възможно да се печелят около маншет мускул, който предпазва от прекомерно огъване.
ставните гимнастика
Упражнения за да помогне на ставите отворени природни пространства между прешлените. Те не само се предотврати солни отлагания в ставите, но и допринася за бързия растеж на хрущял.
Изненадващ собственост на тялото да се самолекува доказателства, че едно лице, независимо от възрастта, може да се подобри на гръбначния стълб.
Всяко упражнение помага за възстановяване на всички органи и системи. Например, дейност "Onion" облекчава главоболието, отпуска мускулите на очите, подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Ако е имало пропуск на вътрешните органи, те постепенно се връща на мястото си.
- възможно по такъв начин ли е да се възстанови от ишиас, остеохондроза, междупрешленните херния?
- Да, в процеса на обучение 90% от нашите ученици успяват да се отървете от този вид проблеми. Попитайте защо не всички 100%? Това се дължи на мързел.
Ставните гимнастика се основава на три принципа: гладкото, постепенно и всекидневния живот. Ако се придържат към тези правила, независимо от диагнозата, независимо дали е ишиас или болки в кръста, можете да се отървете от болката в гръбначния стълб и постигане на отлични резултати.
Формулата на скръб и радост, болка в гръбначния стълб регулира настроението
Имате състояние гръбнака на наетия настроението ни?
- С колегите от Московския държавен университет кръстен MV Ломоносов, проучихме на молекулярно ниво, като физическо състояние зависи от емоциите. И ние имаме формулата на скръб и радост, която е в пряка зависимост от състоянието на мускулната система на гръбначния стълб. Ако това не се промени, а след това се трансформира и емоции. В крайна сметка, те се предават на мозъка чрез кръвта и да повлияе на общото състояние.
Представете си, снимка: три часа сутринта, а вие не разполагате с вярващите. Вие се хвърля на апартамента и мисля, как да се справи с това удоволствие, веднага след като той се появява на вратата. Подобно на това дали тялото е на потока на мислите? Точно така, това ще бъде стресиращо, ако не реагира главоболие. Сега отидете в огледалото и да принуди себе си да се усмихва и да стоят толкова малко. Пет минути по-късно, ще бъдете доволни, че при самостоятелно вкъщи и отивам да спя спокойно.
Такава радикална промяна в мисленето, а оттам и на поведението може да се обясни с факта, че центровете на емоциите, ума и управление са на гръбначния стълб заедно. Когато един - за проследяване и други. Мислиш ли, че емоциите-лесно да поддържате в добра форма, отколкото мускули? Нищо подобно. Настроението е променливо. Мисли и не прилича площад станция в края на седмицата: припка напред-назад. мускули управление - най-простото нещо човек може да направи.
Управление на настроение, ние решихме, че процес директно през гръбначния стълб. Затова е много важно да го освободи от всички болести и наредена.
- Може да се замени упражнения, предписани лекарства на пациента?
- При извършване на съвместни учения облекчава болката в гръбначния стълб и човек се чувства облекчен. Често, след консултация с дозата на лекарства Вашия лекар се намали или премахне напълно. Но той също така се случва, че самият човек е в момента предписва лекарства. В този случай, всеки си решава: дали е необходимо нещо да се пие, ако всичко е наред и нищо не ме боли.
Не забравяйте да се харесва и споделете тази статия с приятелите си.
Вижте също
Свързани статии