Кръвообращението функция е доставката на хранителни вещества и кислород, необходими за нормалното функциониране на органи. В органи, където кръв актуализира с трудност за дълго време, развитието на застой процес на създаване на добра среда за развитието на патогени.
Мощност за подобряване на кръвообращението
На второ място, в долната част на тазовата област са тестиси - фабрика за производство на полови хормони и сперматозоиди. Качеството на циркулацията на кръвта в тази област зависи от интензивността на работата им. Нарушеното кръвообращение забавя тестисите работа, което води до намаление на сперматогенезата и още по-лошо, да се намали производството на полови хормони.
По-специално това се отнася за хора, водещи заседнал начин на живот най-вече. Заседнал начин на работа е най-големият враг на здравето на мъжете. Навикът да се седи с краката си върху крака намалява кръвообращението и води до бързо прегряване на тестисите. В допълнение към циркулаторни нарушения, заседнал начин на живот често свързани с наднорменото тегло, липса на физически упражнения, болка и гръбначни разстройства, небалансирано хранене и други отрицателни фактори.
Превантивни мерки срещу задръстванията
Подобен вариант за онези мъже, които предизвикват задръствания, който е заседнал професия. Фактът, че тази форма ви позволява да премахнете статично натоварване, упражнявано от тежестта на тялото върху мускулите на тазовото дъно, което се случва, когато кацане на конвенционалните столове.
Методи за претоварването комбинирана терапия
Природата не се планира, че хората ще прекарват голяма част от живота си в седнало положение. Но при сегашните реалности на необходимостта да се прибегне до други мерки, за да "разтърси" тазовите кости. Може би най-ефективното упражняване е да се обучават на мускулите в непосредствена близост до гениталиите.
лечение
Упражнение насочена към укрепване на т.нар pubococcygeus мускул. В допълнение към подобряването на притока на кръв, това упражнение подобрява силата на оргазма и еректилната способност. Един прост и познати на всички упражнения, състояща се в кръгъл басейн се завърта по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка (виж. Фигура 3). Извършване на най-малко 20 дълбоки ротации във всяка посока.
Същността на упражнението е да се опише паралел цифрата осем бедрата на пода, като таза напред и назад. Пусни 8 движения във всяка посока. Например, е наклонен наляво, отстранява дясната страна на лентата чрез издърпване по посока на наклона. Клекнете, ръце пробив на пода, премахване на краката назад рязко, след като поема поста, като че ли ще лицеви опори.
Saddle стол охрана на здравето на мъжете
Упражнение 8 "Възходът на таза." IP лежи по гръб, краката свити в коленете, ръцете до тялото ви. Повишаване на таза без повдигане на краката от пода (вж. Фигура 4). Сложността на упражненията може да се увеличи чрез използване на тежести, например, палачинка от бара, като ги тури на корема и се държат за ръце.
В тази позиция, трябва да бъде 1,5-2 минути. Ако някой има проблеми с движението на червата, това води до стагнация процеси, които водят до опортюнистични бактерии се размножават успешно и предизвика заболяване. От друга страна, чести движения на червата, стимулира притока на кръв нормално в тази област. Вашата диета трябва да надделее естествени и здравословни продукти.
В седнало положение, телесното тегло на натиск върху простатата на и кръвоносните съдове в таза, като ги лишава от пълния циркулация. За предотвратяването на застой на кръвта в таза трябва да се походи дневно.
Друг интересен:
Още по темата
- Как да изглеждат и се държат като Ariana Grande Ариана личността светъл, прекрасен и по-сладко в Победоносец. Любими плодове [...]
- Куче повръща - гадене (повръщане) Така че, заради това, което кучето може да повръщат жлъчка? Причината, че кучето се появи [...]
Свързани статии