В днешния свят, психичното здраве често се поставя на последната позиция в списъка с приоритети, ако изобщо има. Отчасти, защото повечето хора с ранното детство научени да не се показват техните слабости и не изразяват емоциите прекалено открито. В резултат на това много хора, които страдат от психологически смисъл на думата, са тихи за него от страх да се появяват слаби. Те си казват, че техните чувства са много маловажни, и те трябва да ги скрие от другите хора, но в резултат на тези негативни мисли и чувства засегнат различни области на човешкия живот. Много хора, които са все още се колебае да се справят с това условие, посещение на терапевт, а след това получи дълъг списък от лекарства за лечение, които имат много странични ефекти, а в много случаи води до влошено здравословно състояние.
Важно е да се помни, че наличието на психологически проблеми - като например депресия и тревожност - това е част от човешкия живот. За щастие, има много начини за подобряване на психическото състояние без помощта на химикали, включително и билки, които ще бъдат обсъдени по-нататък. Разбира се, начинът на живот се отразява и на психическото състояние на човека. Ето защо, човек е в състояние да направи всичко, за да увеличите вашата психичното благополучие.
И така, какво билки може да помогне в това отношение?
1. Лайка
Това растение е добре известен със своите успокояващи свойства, и то често се вари чай вместо да се отпуснете. Дори една чаша чай от лайка може да бъде много полезен по отношение на стрес и тревожност.
Бонус: В допълнение, лайка помага за подобряване на храносмилането, нервната и имунната система, съня и намаляване на болката по време на менструация.
2. Коренът на Acorus
Air подобрява паметта и концентрацията, стимулира ума и тялото. Това ще ви помогне да се върнем назад и да гледам на нещата от друга гледна точка, така че проблемите, които някога изглеждаха много сложна, ще изглежда по-лесно. Благодарение на ефекта, който има стрес, на вашия ум - тревожните мисли да оказват влияние върху мотивите и не дават пълна картина - всички проблеми могат да изглеждат непреодолими, дори ако те имат едно просто решение. Air успокоява ума и в същото време се дава възможност да се използва здрав разум. По този начин, можете да получите по-ясна картина на живота чрез унищожаване на тяхната разрушителна модел на мислене.
Бонус: тръстика има антиоксидантни свойства, и може да се използва за заздравяване на рани, като антимикробно средство, както и антиревматично, спазмолитично и антиепилептично. Ако използвате вечерям с неконтролирана епилепсия, това значително намалява припадъци.
3. Масло CBD
Запознайте се с 5 растения, които трябва да бъдат във вашия дом
10 навици хронично нещастни хора
Като котка може да унищожи живота си?
Бонус: CBD има способността да генерира нови неврони в мозъка, за да се справят с психични заболявания, рак, намаляване на възпаление, спазми и невродегенеративните заболявания.
Жълт кантарион 4.
Тази билка действа като антидепресант. Тя може да се използва за лечение на лека до умерена случаи на депресия, е напълно заменя със синтетични наркотици. В такъв случай е възможно да се избегнат нежелани реакции, които винаги се появяват след получаване на синтетични антидепресанти. Въпреки това, някои пациенти са съобщили, че след употреба на жълт кантарион също така се появяват неприятни ефекти, като нарушения на съня. Ето защо, преди да започнете да приемате жълт кантарион, че е разумно да се консултирате с професионалист. Ако вие също забележите някои нежелани промени в благополучие, то тогава е по-добре да се откаже от жълт кантарион, като лекарства за депресия. За щастие, има много други естествени начини да се справят с депресията, като билки, витамини и хранителни добавки, изброени по-горе.
Бонус: жълт кантарион също е полезно в случай на мускулни спазми, гърчове, вътрешен кръвоизлив и възпаление.
5. Кава-кава
Това е отличен инструмент за премахване на нервност и тревожност. В Полинезия, кава кава се използва по време на срещи за насърчаване на приятелски взаимодействие между хората. Тъй като това растение не е твърде ясно изразени седативни способности, тя може да намали тревожност, стрес и тревожност, но в същото време позволява да се изгради истински и приятелски взаимоотношения с другите.
Бонус: кава кава има лечебни свойства, които позволяват използването на растението като спазмолитично и обезболяващо. Също така може да се използва срещу мигрена и безсъние, нервни, кожни проблеми и болки в мускулите.
Тези 27 съвети ще ви помогнат да се научите как да се мисли в критична ситуация, всеки човек трябва да се научи да мисли логично. Това е особено вярно за критични ситуации, когато се ръководи от логиката е изключително трудно.
Свързани статии