Как да намерите статия в нашия каталог:
Меган Outen, психолог, и Кен Ченг, биолог в Университета на Macquarie в Сидни наскоро завърши тестване на ново лечение, което увеличава силата на волята. А данните, които те удари. Те се надяваха за положителен резултат, но никой не очаква колко амбициозен ще бъдат последствията.
Морските свинчета са шестима мъже и 18 жени на възраст от 18 до 50 години. Два месеца след лечението те са по-съсредоточени и по-малко разсеян.
Периоди на концентрация достигат 30 секунди, което е много похвално. Но това не беше всичко. Обектите, пушени по-малко, намаляват консумацията на алкохол и кофеин - въпреки че никой не попита. Ядоха малко нездравословна храна и по-здрави. По-малко време, прекарано на телевизия, и още - на училище. Още по-рядко при отложено за по-късно и по-малко късно за среща.
Мили Боже, какво е това чудотворно лекарство и кой ще ми напише рецепта?
Лечението не е фармакологична. Чудеса упражнение самоконтрол. Участниците, които никога не са играли редовно спорт, представени на членовете във фитнеса и се препоръчва да се възползват от нея. В първия месец те направиха веднъж на всеки седем дни, но консерви посети три пъти седмично до края на втория месец.
Изследователите не ги питат за други промени, и все пак чрез спорт за обучение хора се твърди, че са открили нов източник на сила и да станат по-добре самоконтрол във всички сфери на живота.
Учените са установили, че упражнение е по-скоро като панацея. Да започнем с това, че се възползват от незабавна упражнения. Петнадесет минути по неблагодарна отслабват гибелен нужда: учените се опитали безуспешно да съблазни отслабване шоколад, и за непушачи - цигари. Дългосрочните ефекти на упражнение са още по-впечатляващи. Те не само се улесни ежедневния стрес, но те са също толкова мощен антидепресант.
Когато се изследва мозъчни невролози новопостроени спортисти, ние открихме, че те се увеличават обема на двете сивото вещество (самият невронална клетка) и бели (клетки на глията, които позволяват неврони бързо и ефективно да обменят информация). Физическите упражнения, както и медитация, увеличаване и ускоряване на мозъка и по-специално на главния мозък.
Sports противник променя възгледите си
Антонио, 44 години, собственик на две успешни италиански ресторанти, посещение на упражненията си по указанията на лекаря. Той имаше високо кръвно налягане и висок холестерол и стомаха нарасна на три сантиметра от всяка година. Лекарят го предупреди, че ако той не промени начина на живот, то ще се счупи инфаркт на стил чиния телешко Парма.
Антонио неохотно постави на пътечката за бягане, но не бързайте да го използвате. Упражнение, изглежда, го е загуба на време: те са били при него няма радост, и не дават плодове - да не говорим за факта, че той е бил раздразнен, когато някой му показа какво да правя!
Но идеята, че упражнява да се повиши ефективността на мозъка и волята, заинтригувана Антонио. Той беше залагания човек и не искам да изоставам. Представи си джогинг тайната му оръжие, нещо, което ще му помогне да се поддържа превъзходство в играта. И че няма нищо против, ако това ще увеличи променливостта на сърдечната честота - това е значително намаляване на риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания.
Той се обърна неблагодарна в генератор ще захранва и дори пише "Воля" на калории брояч (не отне много калории изгори он без да се замисля, може да хвърли в тигана целия пакет на масло). Така че, изгорени калории брояч "Воля" има отметка, а Антонио почувства по-силен. Той започва да тече всяка сутрин за презареждане воля да работят и досадни срещи.
Генераторът ще мощност за укрепване на здравето Антонио - и след това да потърси лекар - но пациентът има нещо друго. Чувстваше се по-енергични и уверени през целия ден. Той смята, че обучението ще заеме неговото време и усилия, но установи, че тя му даде много повече, отколкото харчи.