Целта на всяка спортист - че не е лесно да се превърне по-бързо, по-силни, по-мощен, но и за да се постигне нови рекорди. За да участвате и да спечели. За да спечелите повече и повече награди. Отиди на международно ниво и да бъдат най-добрите в своя спорт.
Жаждата за победа прави ден и нощ не се получи, за да тренировъчното игрище, както и всички мисли са само предстоящите състезания.
Започнете. Съперничество. Отново, не си на подиума. Защо се случва това?
Победата има две страни на монетата. Първата страна е физическото състояние на спортиста. Това включва физическата форма, ежедневно рутинно упражнение, което продължава в продължение на години, а резултатите и т.н.
В повечето случаи, това всичко приключва. Спортист в отлична физическа форма, имаше добри резултати, той е правил за дълго време, но по някаква причина, конкуренцията не се постигне желания резултат.
Причината за това другата страна на монетата - психично състояние. Но как се отразява това на статута на един спортист? По-голямата част от грешките, допуснати от спортистите да се случи, като изключите съзнанието на процеса. Brain - е основният инструмент на целия механизъм на тялото, както и благодарение на него, можете да използвате всички резерви на човек - както физически, така и психически, които ще дойдат до желания резултат.
Как може хипноза и свързаните спорт? Какво е предимството на спорта хипнотерапия?
Моето име е Никита Baturin. Аз съм сертифициран специалист в областта на хипноза, хипнотерапия и психология. Сред клиентите ми са руските шампиони и по света, така че въздействието върху психичното състояние на успешното представяне на атлета в конкурса, аз знам много добре.
Работа с атлети започва с определяне на основните неудобни емоциите (вътрешно напрежение, загриженост за грешки, страхове и как ще го да звучи странно, гняв, негодувание, вина и други чувства също влияе на психическото състояние на спортиста). Понякога, дори и еднократна помощ да даде добри резултати под формата на злато в местните състезания.
Говорейки за конкурса на руската и световната ниво, пред някои сериозни работа, защото тук трябва да се полагат големи усилия, за да "изчистят" манталитет на един спортист от старите модели на мислене, фалшиви вярвания за себе си и различни страхове. Ние няма да се преструвам, че всеки човек има редица страхове, и спортисти, в резултат на разширяване на зоната на комфорта и емоционално интензивността на конкуренцията, те ще получат много горещо, което не му позволява да спечели престижната награда.
Когато се работи с атлетите трябва да вземе предвид факта, че всички неудобни и тревожни емоции, вярвания, премахнати само в състояние на хипноза. Когато натоварването по време на състезанието, този подход дава най-стабилните резултати.
Как да се подготвите психически атлета за изпълнение? Ето няколко моменти в подготовката на един спортист за конкуренция.
Първото нещо, което да се направи - е да се премахне "върхът на айсберга". "Върхът на айсберга" - нещо, което притеснява атлета в конкурса, където obuchno възниква грешка. Тази оценка може да бъде страх, страх от грешки, страх от критика, страх от говорене пред публика, страх от един съперник, негодувание, вина и други неудобни чувства.
След това трябва да се рови в основните вярвания за себе си. Смятате ли, заслужават да спечелят? Вие сте по-добре от главния си съперник? Може би той живее в една ужасна несигурност в силите.
Основният момент в работата на атлета е да се засили връзките "мисъл тяло."
Тази връзка се установява чрез разпределяне умствено-визуални образи, преминаващи в тестването на телесни движения. Такъв подход позволява да се подобри или подобряване на резултатите от спортист.
И това не е всичко!
Необходимо е да се изработи от резултата. Сега е необходимо да се изпрати един спортист с изпълнението, така да се каже на "бойното поле", и да се провери всички постижения. Това се случва, че след проучване на чувствата "изскача" екстра, нещо, което е подкрепено от основните. След това трябва да бъде финализирана.
В интервю след дългоочакваното победа в първенството на Русия, а след това на света, един от моите катерачни спортисти заяви, че "след работа с психолог, аз се убедих, както никога досега. Преди това, не можех да се справят с емоциите си, защото катерене е изключително важно - колкото е възможно повече, за да настроите няколко секунди. В нашия спорт много смущаващи фактори - същата клеймото на финала не винаги работи. Много е важно да остане в такива моменти е изключително фокусиран, но също така и за почивка, ние не трябва да забравяме. Тъй като трябва да се изкачи доста свободно за бързо преминаване на линията и спокойна. "
Задължително условие за всяка терапия - е да се създаде комфортна зона между клиента и хипнотерапевт. Така че, резултатите са в пъти по-добри, защото хората трябва да имат доверие на различен манталитет.
Сега много руски спортисти които тепърва започват да се премине към работа с ума, а не само физическата подготовка, и те са прави! Може би след няколко години да работят със спортни хипнотерапевт, ще направят задължително, и позицията на "спорт хипнотерапевт" се появи по време на големи спортни отбори.
Никита V. Baturin, психолог, хипнотерапевт
Свързани статии