Какво е спирулина? Това е един вид синьо-зелени водорасли Спирулина, които се използват като хранителна добавка или отделна доставка на продукти в много страни.
На своите полезни свойства: 60% се състои от протеин, богат на аминокиселини, и тяхното съдържание, надхвърля друг растителен протеин. В допълнение, тя съдържа витамини В1, В2, В3, В6, В9, С, D и Е, както и калий, магнезий, калций, желязо, мед, хром, фосфор, селен, натрий и цинк.
Какво се бори? Разбира се, от бери-бери. Краят на зимата, скучна кожата, ноктите са счупени, косата се стремим да падне, и дори незаменим атрибут на пролетта - студена. Картина, познат на повечето от нас. Тя е в този момент, ние често неразрешим търсене на продукти, съдържащи витамини за поддържане на тялото и повишаване на имунитета.
Реших да опитам това лекарство, незабавно се получи препоръки от двама приятели. Прегледите бяха ентусиазирани, така че просто не може да се поръча. Купих някои спирулина на прах, така че е възможно по-естествено, с минимум обработка, както и в преработката на полезни свойства могат да бъдат загубени.
Как да приемате спирулина? Общото правило: необходимо е да се пие на празен стомах 20-30 минути преди хранене. Яж с варени или пържени храни безполезен, ефектът е почти идва с "не". Спирулина на прах от един неприятен мирис и още по-отвратително вкус, така че да се принуди да го пие, трябва да опитате. Инструкциите, дадени няколко начина да се готви "ястия" от инструмента, разкажа за всеки един от тях поотделно.
1. Смесват се вода (половин чаша) чаена лъжичка Spirulina прах, оставя се за 5-10 минути, като отбелязва, отново се разбърква и напитки.
Добрата новина е, че в този случай не е нужно време, за да "вкусите" на сместа, и можете да се пие на един дъх и тичам да си миете зъбите. Лош - сила себе си да пият блатото и блатен цвят е без мирис вещество - много трудно.
2. добавите спирулина в растителен или плодова салата - в продукти, които са също така бързо се абсорбира, като себе си.
Звучи добре, тя изглежда като истинска здравословна закуска. Производителят на сайта показва доста апетитен картина на салатата. Но в действителност, че дори и една чаена лъжичка спирулина не бе забелязано на вкус, мирис и външен вид, е необходимо да се разбърква целия басейн на салата! И тъй като аз ям салати от малки плочи, вместо на басейна, а след това лъжица водорасли там явно не се губи. Това ястие изглежда ужасно, на вкус - това е отвратително, така че скъпи читатели, е по-добре да не експериментирате!
3. добавяне на спирулина в кисело мляко или да направите шейк с плодове в блендер.
Това е най-"лек" вариант на използването на добавки, въпреки че не е кисело мляко или шейк от вкусове й не са. Но утехата е, че те стават полезни.
Spinuliny ефект. Ние трябва да отдадем почит - тя ми помогна да си отгледат дълги и много силни нокти (които аз не можех да направя последните няколко години!) И загуба пролетния спирка коса. На кожата Не мога да преценя, защото тя възстановява много козметични процедури. По отношение на имунитета - всичко около мен подсмърчаше, докато аз се държа, а след това, а това е нещо за ядене. Общият ефект от Спирулина са много по-видима, отколкото по-голямата част от фармацевтичните хранителни добавки, хранителни добавки и често те са били по-скъпи.
Свързани статии