Причини за възникване на припадъци
Конвулсиите могат да бъдат във всяка възраст, въпреки че, според статистиката, е по-вероятно да страдат от тях възрастни хора. Най-честите причини за това състояние са:- повишено натоварване на мускулите на краката;
- липса на витамини и минерали в тялото (калий, магнезий, калций и витамин D);
- хипотермия (например, потапяне в студена вода);
- скрити наранявания или съществуващите възпалителни процеси;
- невротични патология;
- ендокринно заболяване;
- циркулаторни разстройства (особено разширени вени).
- бременност (с детероден тяло изразходва много на магнезий);
- лекарства възпрепятства абсорбцията и усвояване на магнезий (Maalox, Almagel, инсулин, eufilina);
- повишено изпотяване (води до повишаване на отделянето на магнезиев организъм);
- протеинова диета (използването на протеини в излишък води до затруднение метаболизиращи магнезий).
- разширени вени и други съдови заболявания;
- липсата на движение, което означава, че по-заседнал начин на живот;
- възрастови промени.
Действията в конвулсии
Ако вечер тесен крак трябва да падне боси крака на хладно етаж и се изправи. Тези действия ще помогне за възстановяване на мускулния тонус и циркулацията на кръвта в долните крайници. Има и друг, не по-малко ефективен начин да се отървем от болката от спазми. Необходимо е да се разбере на пръстите на краката и издърпайте трудно за себе си. Това ще се простират на мускулите и да се отърве от спазъм. Веднага след това, мястото е на стойност болка promassirovat. Загряване мехлем с водка или оцет или топли компреси също справят добре с спазми.
лечение на гърчове
Борба с крампи на краката може да се установи само причините за настъпването им. Така че, ако възникне проблем се дължи на физическо натоварване, трябва да ги намали, периодично остави краката си почивка. Когато припадъци възникнат поради заболявания на вътрешните органи, е необходимо за лечение на тези заболявания, паралелно провеждане на масаж на краката. Ако причината за болестта става разширени вени, масаж на краката е забранено. През нощта, те се нуждаят от малко бинт.
Когато причината за гърчове е в липсата на микроелементи, трябва да прегледа диетата, разнообразието на своите продукти с магнезий, калий, калций, витамин В6 и D. Калиев богата на ядки, стафиди, сушени кайсии и трици. Повечето от магнезий включват: елда, пълнозърнести храни, соя, ядки, пресни плодове и зеленчуци, зеле, бобови растения и дати. Витамин В6 е намерена в черния дроб, в риба, месо, фъстъци, елда, банани и орехи. Голяма част от калция в млечните продукти (извара, твърдо сирене), сусам и зеле.
Сега, че знаете защо има спазми в краката, причините и лечението на това заболяване, винаги ще бъде в състояние да го предотврати или бързо да се справят с възникващите проблема.
Прочетете още съвети на главната страница на сайта в 1001 съвети.
Свързани статии