папая плодове съдържат много каротин и витамин С, така че те могат да се борят с спазми по време на менструация
Много жени се сблъскват с жестока спазми по време на менструация. Тези спазми са болезнени и неприятни, може да варира от месец на месец. Тъй като някои лекарства за премахване на спазмите по време на менструация (ацетаминофен) са опасни, по-добре е да се опитаме природни лекове. В крайна сметка, традиционни лечения са много ефективни и не предизвикват никакви странични ефекти. По-долу са средствата за премахване на менструални болки, които всяка жена трябва да знаят.
Топла вода увеличава притока на кръв
Някои жени по време на менструация настъпва задържане на вода, което може да изостри симптомите на заболяването. Ако пиете много вода, тя е в много случаи помага да се избегне менструални болки. Благодарение на използването на вода могат да бъдат избегнати чрез симптоми като подуване на корема и задържане на вода.
Ginger - народен лек за спазми по време на менструация
Ginger - народен лек за спазми по време на менструация, чиято ефективност е доказано в много изследвания. Американски учени са показали, че джинджифил може да се използва за лечение на болезнени менструации. Яжте малко джинджифил, пие чай с него, или да се научат да пият натурален джинджифилова бира. Това е народен лек, за да успокои стомаха и облекчаване на болки по време на менструация.
Калциев намалява болката по време на менструация
Калций - това е един чудесен инструмент, който ви позволява да се намали болки и спазми по време на менструация. Дневната доза от калций за лица на възраст от 19 до 50 години трябва да бъде около 1000 мг. Важно е да се научите как да се получи желаната организъм калций от естествени източници. Млечни продукти, бадеми, зелени, сусам и т.н. Ако приемате калций под формата на добавки, може да има странични ефекти като камъни в бъбреците. Така че се опитайте да получите най-много калций чрез храната. По-добре да минерали навлизат в организма по естествен начин, вместо да се разчита на хапчета.
Papaya - сладък лек за болки по време на менструация
папая плодове съдържат много каротин и витамин С, така че те могат да се борят с спазми по време на менструация. Също така, папая намалява менструални болки, ниско съдържание на калории, улеснява храносмилането. Папая плодове са полезни за кожата ви, а също така съдържат желязо и калций. Това е вкусна и сладка начин да се чувстват по-добре по време на менструация.
Канела помага за намаляване на болката по време на менструация
Канела се използва за лечение на простудни заболявания, алергии и дори рак. Този инструмент може да се използва за намаляване на болки и спазми по време на менструация. Cinnamon е отличен източник на калций, желязо, манган и фибри. Всеки един от тези вещества, помага за намаляване на болката по време на менструация. Освен това, канела има отличен вкус.
Храни, които увеличават болки и спазми по време на менструация
Сега, че знаете какви средства могат да намалят болката и спазми по време на менструация. Всяка жена трябва да знае кои храни могат да обострят болки и спазми по време на менструация. Тъй като подуване на корема и задържане на вода влоши болки и спазми по време на менструация, е необходимо да се опита да спре тези симптоми, преди те да се появят.
Ако по време на менструация няма да ям следните храни, а след това ще попречи на болка и спазми. 1) газирани напитки; 2) алкохол (което причинява подуване). 3) Мастни храни. 4) Caffeine (напрежението се увеличава, така че на мястото на чай от джинджифил). За съжаление, за много жени на болки и спазми по време на менструация са станали неразделна част от живота. Но има хора, средства за облекчаване на болката и дори лекува спазми по време на менструация. Опитайте се да използвате по време на менструация, тези прости, но ефективни инструменти.
Свързани статии