индекс Соловьов

Наднорменото тегло: Соловьов индекс и тялото видове

Соловьов индекс - обиколката на най-тънкия мястото на китката.

типа тяло, в зависимост от индекса на Соловьов:

• астенични

Соловьов индекс: по-малко от 15 см при жените и по-малко от 18 при мъжете.
При хората с тип миастения (tonkokostnoe) тяло, надлъжните размери предимство пред кръста: крайниците са дълги, тънки кости, врата е дълги, тънки мускули са разработени относително слаби.

• normostenichesky

Соловьов индекс: 15-17 см при жените, 18-20 см при мъжете.
Изграждане различно съотношение на основните размери и коригира тяхното съотношение.

• hypersthenic

Соловьов индекс: повече от 17 см за жените и 20 за мъжете.
Изграждане различно съотношение на основните размери и коригира тяхното съотношение.
Представители hypersthenic (обезкостено) изграждане размер напречно тяло е много по-голяма от тази на normostenik особено astenikov. Техните кости са дебели и тежки, раменете, гърдите и бедрата са широки и къси крака.

Знаейки вашия тип тяло и височина, можете да изчислите идеалното тегло:
(Показатели за жените)

• Astenik: 315-335 г / см височина;
• Normostenik: 340-360 г / см височина;
• Hypersthenics: 365-385 г / см височина.

Китка обиколка от 15 см, височина 166 см ми.
Моят идеален тегло: триста и четиредесетграма * 166cm / 1000 g = 56,4 кг

Както ми китката обиколката точно 15, което е, аз съм на границата между normostenik и astenik, взех стойността от 340 грама на см височина, тези, които са на границата с hypersthenics, логично е да се вземе - 360 грама на см височина, както и тези, които са в средата на средната стойност между първия и втората стойност.

Свързани статии

• Соловьов индекс, откъде знаеш нормално тегло, прочетете онлайн без регистрация