Какво сокове можете да пиете при пациенти с диабет
4,8 (95%) 8 гласува
Диабетични храни на базата на изключване от диетата на всички излишните въглехидрати. И сокове, за съжаление, съдържат огромно количество бързи въглехидрати, които могат да се повиши захарта в продължение на няколко минути. Но какво, ако понякога все пак искате да се насладите на вкусна и вкусна сок? В тази статия ще научите какво сокове можете да пиете за диабет, и от които трябва да бъде изоставена завинаги.
Започнете моята история, бих искал малко отклонение. Когато чуете, че соковете са вредни при диабет, не е необходимо да се мисли, че плодовете, от които сока изцеди от тях, също са вредни. Fiber се съдържа във всички плодове и зеленчуци са много полезни при диабет и повече за него можете да прочетете в отделна статия. При внасянето на сока в торта оставя цялата влакното, а изходът е течност, много богата на въглехидрати. Оказва се, че, на пръв поглед полезен продукт се превръща в бомба на захар.
Но тук сте седнали на дивана, четене на книга, и изведнъж искаше сок. Какво да се прави? Нека разделим сока на две групи - "понякога може да бъде" и "да се забрави завинаги."
Сега, по време на силно желание да сок можете да изпиете едно питие, което все пак е на въглехидрати, но поне да ви донесе някаква полза, тъй като профилактично средство срещу усложненията на диабета, като по този начин се компенсира тяхната вреда.
Сокове за диабет, което понякога може да бъде
доматен сок
Най-полезният сок за доматите - зрели и сезонни. Затова дори и консерви сок ще бъде по-полезно от пресни, но от домати зимата нитрати.
Също така да се отбележи, е, че доматен сок е полезен при диабет, а дори и това е набор от предотвратяване на усложнения на диабета. Той укрепва сърцето и кръвоносните съдове, почистване на кожата и успокоява нервната система.
Ако говорим за пакетирани сокове, доматът е практически единствената сок, че диабетна да си купите в магазина.
сок от нар
Сок от нар при диабет е по-лек, отколкото само едно питие. Поради по-голямата количество желязо и калий в състава, тя често се използва за предотвратяване на удар, почистване на съдове и увеличаване на хемоглобина.
Пиенето на сок от нар е по-добре в малки порции и на пресекулки. Ако вкусът на напитката е прекалено наситен за вас това се разрежда с вода. В 100 мл неразреден сок, съдържаща 1.5 XE.
Вкус зеленчукови сокове - зеле, краставици и картофи
Разнообразни витамин състав на тези сокове е отличен предотвратяване на зъбни заболявания, кожата, стомаха, бъбреците и очите.
Blueberry сок
Ако имате диабетна ретинопатия. или по-леки усложнения на очите, такъв сок просто трябва. Витамин Е, който е много боровинки, укрепване и подобряване на окото, но и да се подобри и подмладяване на кожата.
В един чаша боровинки сок почти чисто 3 XE. но това е малко вероятно, че ще бъде в състояние да се пие сок без разреждане, поради богатото съдържание на вкус.
Ако говорим за ползите от боровинки в диабетици, при липса на очни усложнения по-добре да направите отвара от листата на черната боровинка. Той не само glycoprivous, но също така съдържа гликозиди и mirgtillin neomirtillin, че по-ниски нива на кръвната захар. Или опитайте боровинка варя също е много вкусна и здравословна.
Сок от цитруси - лимон и грейпфрут
Ако говорим за цитрусови сокове в диабет, е необходимо да се откажат от портокал, тъй като тя включва много въглехидрати. Заменете я с грейпфрут. Това ще намали въглехидрати и да получите допълнителни предимства. сок от грейпфрут помага за намаляване на холестерола, нормализира метаболитните процеси в организма и почистване на кръвта.
На 1 XE може безопасно да се пие 300 мл сок.
Лимонов сок е много тежка в ръката, без захар. Следователно, разрежда се с вода и след изплакване на устата за задържане на зъбния емайл.
Лимонов сок с огромното количество витамин С ще бъде добра immunoukreplyayuschim означава.
Сокове за диабет, които трябва да забравят завинаги
Сега, че знаете какво можете да пиете сок от диабет. И това, което не може да бъде?
Тъй като, ако ние не обичаме сладките плодови сокове, мултивитамини и нектари - е табу за диабетици. Дори и прясно изцеден сок от грозде, ябълки и стафиди толкова много въглехидрати, че 1 XE можете да пият само половин чаша сок. В този случай, бързи въглехидрати, като бонбон, драстично повишаване на кръвната си захар.
Тези сокове може да се пие, ако gipuete. и неотложна необходимост да се увеличи захарта.
Списък на общи вредни сокове:
- всички нектари
- всички мултивитамини
- Цвекло (чист)
- оранжев
- лоза
- ябълка
- череша
- круша
- цариградско грозде
- френско грозде
- пурпурен
- слива
- Ананас (чист)
Както можете да напишете следното като резултата.
Бихте ли искали плодове? Яжте това. Бихте ли искали да се пие? Пийте вода.
Всичко, което добре, не се разболяват и се уверете, захар.
Свързани статии