По време на бременността, една жена трябва да бъдете сигурни, за да гледате вашата диета, храната трябва да е не само вкусно, но и полезно. В този период, тялото трябва да получите най-много хранителни вещества, както е възможно. Всеки ден бъдещата майка трябва да се яде около 500 грама плодове и зеленчуци. Този списък включва цвекло, то съдържа големи количества хранителни вещества, необходими за жени по време на този период. Мнозина смятат, че сок от цвекло от него и може да осигури възможно най-запек, но това не е всичко, което им достойнство. Тя е асистент в превенцията на много проблеми.
Тънкостите на изцеждане
Сок от цвекло, за да стане ваш незаменим помощник по време на бременност, трябва да бъде, за да го готвя. Магазинът придобие зеленчуци, за предпочитане средни. Coming дома промива се и се поставя в контейнер с вода за 20-25 минути. На следващо място, почистване на цвекло обелени и нарязани на малки парченца. Изпращаме ги в сокоизстисквачка. След това е необходимо да се излива сока в стъклен буркан или емайл купа.
Веднага го използвате във всеки случай това е невъзможно! Премахване на буркана в хладилник в продължение на 1-3 часа, вредни вещества. което може да причини сериозна вреда на организма през това време той ще изчезне, а опаковката е по-добре да не се затвори.
Ако къщата не разполага с сокоизстисквачка, не се отчайвайте. Цвекло може да се трият върху фина ренде, получената маса да се търкаля в марля и извива добре.
Съхранявайте сок може да бъде в хладилника, но не повече от 2 дни.
Правила за използване на сок от цвекло
Използването на сок от цвекло не може да бъде чист. Преди употреба, то трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 1. В деня трябва да се пие не повече от 130 мл сок, предварително разреден с вода, но не и в една част, но някои от тях. Максималната доза по време - 50 мл. Пийте тя трябва да бъде в продължение на половин час преди хранене, на празен стомах. Ако току-що сте започнали да използвате тази напитка, през първите няколко дни на еднократна доза не трябва да надвишава 1 час. Л. така че постепенно да привикнат на тялото да му действие.
Съдейки по обратната връзка, което е останало бременни жени, които са се опитали тази напитка, вкус на сок от цвекло се оставя много да се желае. Ето защо, аз препоръчвам цвекло и моркови напитка. Така че това ще бъде много по-вкусни и моркови също съдържат много хранителни вещества.
В допълнение, сок от цвекло за по-приятен вкус, можете да добавите парче лимонова кора.
Каква е ползата от използването на сок от цвекло за бременни?
сок от цвекло съдържа фолиева киселина или витамин В9. Той играе много важна роля в развитието на ембрионални нервна тъкан, участва в образуването на плацентните съдове. През първото тримесечие на бременността, консумация на фолиева киселина (фолиева киселина родово име) се е увеличил рязко, така че една жена трябва да яде колкото се може повече плодове и зеленчуци, както е възможно, които съдържат този витамин в големи количества.
В случай, че по време на бременността жената има нисък хемоглобин, се препоръчва използването на напитка, направена от цвекло, нар и грозде. За да се поддържа необходимото ниво на желязо в кръвта може да се готви на сок от цвекло, круши, ябълки и моркови.
Този зеленчук съдържа следните основни елементи:
Juice е полезно за бременни жени
- фосфор и калций - е 2 необходими компоненти, които участват в процеса на кръвосъсирването, образуване на кости и зъби
- калий, магнезий концентрация поддържа
- магнезий, че участва във всички процеси, протичащи в тялото
- Натриев регулира дейността на бъбреците
- Iron участва в процеса на кръвообразуване
- Cobalt е необходим за нормалната дейност на панкреаса
- Йод участва в развитието на мозъка на плода
- бетаин участва в биохимичните процеси
Бременните жени през есента и зимата, както и града "разходки" грип най-голяма нужда от укрепване на имунната система, тъй като те в никакъв случай не може да се нарани, защото последствията могат да повлияят на детето. Тук става въпрос в сок от цвекло.
Тази напитка премахва токсините и отпадъците от тялото. И разбира се, цвекло и сок от цвекло е винаги да помогнат в случай на запек и този деликатен проблем е много често при бременни жени. Също така, напитката има диуретичен ефект, т.е. това помага да се отървем от подуване. Основният плюс за бременни жени е, че сокът не предизвиква алергични реакции.
Може ли това питие да навреди на тялото?
Продуктът е с доста голям списък с полезни свойства. че тя има върху тялото, но дори и той има своите отрицателни страни. Не се препоръчва да използвате тази напитка за хора, които имат някакъв чернодробно заболяване. В допълнение, сок не трябва да се пият за хора, които имат проблеми с бъбреците. Ако имате камъни в бъбреците, използването на такава напитка може да предизвика тяхното движение.
Не е необходимо да се пие в продължение на заболявания на ставите. Като напитката има слабително действие не трябва да го използвате, ако имате диария.
Сок от цвекло трябва да се пие със сламка, или използването на това може да навреди на зъбния емайл.
Прекомерната консумация на тази напитка може да доведе до повишаване на кръвната захар.
Странични ефекти на потреблението на напитки
Може да предизвика гадене
С пиене на тази напитка понякога може да доведе до симптоми като гадене, виене на свят. За да се елиминира появата им трябва да се консултирате с вашия гинеколог или специалист, и се претегля плюсовете и минусите. Опитният специалист ще кажа точната доза от напитката, и да ти кажа, когато тя е по-добре да се пие. Ако се започне с малка доза приложение, а след това постепенно да се увеличи към единичната доза. В този случай, можете да избегнете тези неприятни странични ефекти.
Повечето хора правят не корен причинява неприятни симптоми, те се случват от време на време с малък брой хора. Ако сте човек, който страда от страничните ефекти на сок от цвекло, незабавно се консултирайте с лекар за по-нататъшно лечение.
Рецепта за цвекло морков напитка
За да направите тази полезна напитка, ние се нуждаем от следните компоненти:
- моркови - 3 парчета.
- цвекло (среден размер) - 1 бр.
- Преварена вода - 50 мл
Първо, трябва да изплакнете добре със зеленчуци, а след това ги изчистите от кората и се нарязва на малки парченца. Между другото, може да бъде предварително нарязани на по-голям брой от тези зеленчуци, да ги направи във фризера и да предприемат, ако е необходимо.
Първо през пропускайте сокоизстисквачка цвекло, налейте сока им в съда и да премахнете за известно време в хладилника. След това изстискайте сока от моркови и я смесете с приготвени съставки. След това се разрежда напитка с вода в съотношение 1: 1. За подобряване на вкуса, можете да добавите една чаена лъжичка мед. Смесване 2 вида сок трябва също известна част от 3: 1, т.е. 3 части и една част сок от моркови от цвекло.
Тази напитка трябва да се консумира не повече от 3 последователни месеца. Това е последвано от прекъсване (2 месеца).
Вие трябва да го използвате на гладно преди първото хранене или след закуска, след 02:00 часа. Напитката трябва да се пие на малки глътки, така витамини се усвояват по-добре.
Рецепта за засилване на имунната система
За да се подготви тази напитка, ние се нуждаем от следните съставки:
- морков - 4 бр.
- ябълка (среден размер) - 1 бр.
- цвекло - наполовина
- целина - един куп
- магданоз - един куп
Измийте продукти, обелени. Магданоз и целина трябва да се реже. Всички останали компоненти са смлени на парчета. Сок от нашите съставки, разбърква се добре и се пие.
Рецептата за повишаване на хемоглобина
За да се подготви напитката, ние трябва:
Цвеклото се измие мръсотията, пречиства и се нарязва на малки парченца. Подай през сокоизстисквачка и премахване на буркана от сока в хладилника за 1 час. След време ние се ябълката, обелени и нарязани на кубчета. Напред плода през сокоизстисквачка. След това се смесват 1 супена лъжица. л. сок от цвекло, сок от червена боровинка, 0,5 чаши ябълков сок. Всички компоненти се смесват добре и пият.
Рецепта от цвекло сок от моркови с черна ряпа
За подготовката имаме нужда от следните съставки:
- цвекло - 1бр.
- моркови - 10 бр.
- черна ряпа - 2 бр.
- вода - 1 литър
Цвеклото трябва да бъдат предварително измиване и се кипва. След като тя се вари го напълни с ледена вода. След половин час, се изсушава и почистване на цвекло от кожата. Нарежете го на малки парченца и изстискайте сока през сокоизстисквачка. След това вземете моркови и репички, старателно измити под вода, пречиства се и изстискайте сока от тях. Всички сока се излива в емайла тиган и сложи на малък пожар. Не вряща, извадете тигана от котлона, изсипва сок в стъклен буркан. Ами покрива с капак и го дръжте на топло място за 3-4 часа. За да консумират тази напитка не повече от 2 пъти на ден с 100 мл.
препоръки
За подготовката на витамин напитка трябва да вземат сезонни зеленчуци, те не трябва да бъде лош, без видими петна и повреди. Ако къщата не е подходящ инструмент за изстискайте сока на кореноплодни зеленчуци, можете да използвате ренде. Преди да ги белят зеленчуците трябва да се изплакват обилно с мръсотия.
Лечебните свойства на тази напитка е наистина безценни. Root е полезно при много заболявания. Той има огромно количество витамини и минерали. Вместо скъпи витаминни комплекси, по-добре е да се използва сок от цвекло. Той съдържа фолиева киселина, която е толкова необходимо за правилното развитие на плода. Основното, което трябва да запомните е да започнете да пиете трябва да е бавно, постепенно увеличаване на дозата: сок от цвекло в големи количества може да доведе до диария.
Изолиран случай, някой е противопоказан при тази напитка, така че това е за хора, страдащи от диабет, пациенти с уролитиаза, както и хора с язва на стомаха. Прекомерният прием на тази напитка може да предизвика гадене, повръщане.
Забелязана грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter. да споделите с нас.
Свързани статии