Да бъдеш висок и тънък престижно. Но дори и ако майката природа не е дал на растежа, а не
отчаяние и не затрупана с комплекси. Колкото повече, така че ситуацията може да се коригира.
Има три основни компонента, които помагат в решаването на този проблем: психологическа настроението, специално обучение, добра храна.
Доказано е, че увеличаването на дължината на тялото, предимно засяга активността на жлезите с вътрешна секреция, действието на които се определя от активността на централната нервна система.
Поради това е важно не само голямо желание, но също така дълбока вяра в успеха, подкрепено от работа по себе си.
Необходимо е да се извърши специално обучение всеки ден. Неговата основна задача - да дразнене на областите на растеж на костите, което ускорява "дръпне" на тялото.
Използва се за тази цел
че е желателно да се извършва сутрин и вечер.
Загряване - 20-25 минути (Run - 5-7 минути, последвани от упражнения за разтягане, а след това - за релаксация 18-20 минути).
Опитайте се да виси на вратата, безплатен отпуснете цялото тяло. Две групи от 20 секунди без да се натоварва плюс един с тегло 5.10 кг, обвързани с краката. През това като те обесят, върти багажника в ляво и в дясно. Кацане трябва непременно да бъде мек, спокоен, или протегна тялото ще се върне към предишната си дължина.
Дръж главата надолу. Направете го така, че краката са твърдо фиксирана със специални каишки. Две групи от 15 секунди, без усложнения, един подход 15 секунди с тегло 5-10 кг. Следван от упражнения с релаксация.
Не забравяйте за скачане, по време на който да достигне до всички подлежащи ръце 20 пъти, бутане и с двата крака; 20 пъти, бутане левия крак; 20 пъти, бутане на десния крак.
Интервалът между скокове в серия от 5-8 секунди, и между сериите - 4-5 минути. Задължително отблъсква борят. Ако по време на тренировка установено, че упражнение е лесно да се изпълняват, той трябва да се усложни.
Лежейки на пода, опитайте се да разтегнете тялото му, спирайки в тази позиция в продължение на 15-20 секунди, след което се отпуснете. Уредете го на пода, така че да докосне него, тъй като голяма част от повърхността на тялото. В знак на добра почивка - чувство за "utopaniya" като меко пухено легло.
В допълнение към извършването на специални упражнения, е препоръчително да се провежда часовете по плуване (от два до три пъти седмично). И плуване е необходимо не само за разстоянието и времето - се стремят да изпълняват в различни вода разтягане. Най-целесъобразно плуване бруст, максимум дърпа двете си ръце и крака.
Важен фактор, който допринася за увеличаването на дължината на тялото на фона на специални упражнения, балансирана диета. Храната трябва да е богата на витамини, особено витамин А (рибено масло, масло, млечни продукти, яйца, черен дроб, моркови, различни плодове, особено малина), което допринася за увеличаване на дължината на тялото. Специалистите съветват да пие ежедневно чаша моркови (може от грозде) сок и един литър мляко.
Необходимо е да се спазва стриктно режима на деня, придържайте се към нормална продължителност на съня. Преди да отиде да спи и след като се събуди, трябва известно време, за да се простират в леглото, умствено брои до 20, и представяйки си как тялото се увеличава на дължина.
Човек расте, според учените, до 20-25 години. След това, порции от хрущял осификация. Ето защо, задачата за увеличаване на растежа е възможно само до тази възраст.
Успехът в стремежа да бъде тънък и красив!