виж също
къси разстояния, което изисква при максимална скорост, използвайте ниска старт-бързо, можете да наберете. Ниските стартиращи спортисти, заимствани от кенгура. Свиване, като воден извор, на второ място, след като ударът му или екипът бързо хвърля тялото напред. За тази цел, класиралият се на второ обикновено използва специални изходни блокове. Те са настроени на функция, която започва да тече състезанието. Подложки осигуряват фирма бегач подкрепа за миг мощен отблъскване. Старт е разделена на три последователни части. Всеки от тях е придружена от специален екип от съдии. След като бегачи са поставили подложки в удобна позиция, съдията заповядал: "Готов!" Спортист, бавно идва в площадката за излитане и тя става на едно коляно, както можете да видите в горния снимката в дясно. Тя се дава приблизително 10 секунди. Когато на следващата команда "Внимание!" бегач носи тежестта си върху ръцете си, които влизат в състояние на пълна готовност да работи (в средата на снимката). 1,5-2 секунди по команда "марш" (с пистолет изстрел) куршум спортист излита от Pad, стремящи се към първите моменти на максимална скорост. В командата "По местата!" Какво да направите: - Отидете на стартовата линия и да стане предния тампон; - наведете напред и се опре ръцете си на земята; - се простират най-силната част на крака в предния блок и другия крак - на гърба; - на едно коляно краката са изтеглени назад; - да се установят преки без стрес ръце в близост до стартовата линия на ширината на раменете; - палци са насочени навътре - един до друг, а останалата част са затворени; - Раменете са над стартовата линия или малко по-напред от нея. Не: - повдигнете главата си и поглежда към финала; - огъват лактите; - за да остави след себе си рамене; - наведа; - докоснете пръстите на стартовата линия. По команда "Внимание!" Тя трябва да бъде: - стегнати опънати крака в запасите; - разкъсване на коляното от земята; - повдигнете таза малко над раменете; - леко натиснете раменете напред, малко увеличаване на натоварването на ръката; - се фокусира върху чака следващата команда. Глава и Тяло направи права линия. Погледнете надолу. Ъгълът на сгъване крака е не по-малко от 90 °, не трябва да бъдат: - понижават нивото на таза под раменете; - да се повиши таза е твърде висока; - огъват на ръка; - повдигнете главата си гледам напред. По заповед: "Давай!" Необходимо е: - да се откъсне ръцете от земята и в същото време - силно отблъсна и с двата крака, ние нека тялото напред до пълното поправяне разклащане крак; - енергично и бързо да се залюлее ръцете, да ги огъване лактите; - главата наляво в една и съща позиция. Първият етап се прекратява чрез бързо понижаване на центробежната движение на краката до наклона. Опитайте се да поддържате добра наклон и лесно сгъване на кръста не е необходимо: - да се завърши отхвърляне, за да завършите изправяне разклащане крак; - повдигане на коляното високи центробежни крака; - преждевременно да се изправи багажника; - повдигнете главата си и да гледа към бъдещето; - ненужно оправям лактите; - притисна ръце към тялото; - твърде дълго, за да направи една стъпка.
Името на най-високия връх в света, където записва температурата Nisku на земята, който остров на нашата планета е най-големият, че tavkoe Архипелаг
Къде и как човек използва минералната рутил?
Къде и как човек използва оливин минерали?
Моля, помогнете!
Благодаря предварително!
Свързани статии