През лятото всеки иска да прекара повече време на открито, наслаждавайки се на нежна слънчева светлина. След продължително излагане на слънчева светлина кожата се зачервява бързо - има слънчево изгаряне. предвестник на красив тен или строго предупреждение - Какво е това?
Ако решите да си правят слънчеви бани, да направи всичко възможно, за да се предпазите от слънчево изгаряне. Това не е само временно неудобство, но причината за ранно стареене на кожата и рисков фактор за тази смъртоносна болест като рак на кожата.
За да се наслаждавате на слънцето през лятото, без неприятни последици, е необходимо да се знае как е слънчево изгаряне, и какво да направя, за да се защитават сами.
Слънчево изгаряне: защо това се случи
В кожата, тя произвежда специален пигмент - меланин, което го предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Но тази защита е възможно само, стига да не се изгорите. Колкото повече кожата Ви съдържа меланин, толкова по-добре са защитени от изгаряния.
Хората с много светла кожа и коса и сини очи могат да горят, и в рамките на 5 минути, докато мургав, с тъмна коса и кафяви едноокият да прекарате няколко часа на слънце без страх от слънчево изгаряне.
Как да се предпазите от слънчево изгаряне
Най-сигурният начин - използването на слънцезащитни продукти. Те трябва да се прилага за всички не-покрито облекло кожа. Не ги пренебрегвайте, дори ако част от вашия грим или овлажнител включва защита от ултравиолетови компоненти.
При избора на добър слънцезащитен крем е необходимо да се спазват някои правила.
Изберете продукт с високо ниво на защита от слънцето най-малко 30. отдава предпочитание на водоустойчив крем. Не е мързелив ги прилага след къпане, тъй като техните бариерни свойства не продължават повече от половин час след контакт с вода.
Крем трябва да съдържа оксибензон или avobenzone, тъй като тези вещества защита на кожата от всички видове ултравиолетова радиация - и обхвата на А и В. гама
Чувствителна кожа подходящи средства, които включват цинков оксид.
В допълнение към кремове, има спрейове, лосиони и масла, така че изберете само тези слънцезащитни продукти, които ви харесват. Според психолози, това ще ви помогне да ги използвате редовно.
Как да кандидатствате слънцезащитни
Важно е не само да избера най-подходящия слънцезащитен крем, трябва да се научите как да го прилагат правилно.
Ако мислите, че това е достатъчно, за да го използвате само в слънчеви дни или по време на престоя си на плажа, вие сте наред.
"Опитайте се да използвате крема всеки ден, това може да стане много полезен навик - препоръчва Ariael Kuwari, професор по дерматология в Медицинския университет в Ню Йорк. - Дори и в облачни дни слънчевата радиация е голям ".
Нанесете крем половин час, преди да отиде навън. Това време е достатъчно, че кожата е погълнала прилаганата защитно средство. Не забравяйте да защитите уши, нос, краката и областта на кожата, близо до дрехите - това е най-често местата, където се случва слънчево изгаряне.
Нанесете защитно средство на всеки два часа. Повторно кандидатстване се изисква, ако се поти силно или са били във водата.
Други правила за защита от слънцето
Слънчево изгаряне лесно избегнати, като се носи широкопола шапка. Това ще предпази лицето, шията и гърба.
Да не се носят светли дрехи, тя на практика не предпазва от слънцето, особено ако се намокри.
Най-силната слънчева активност, наблюдавана от 10 до 16 часа. Опитайте се да ограничите излагането на слънце в този момент. Направете го по правило да не излизат на слънце, когато дължината на сянката ти не надвишава собствения си растеж.
Опитайте се да бъдете в сянката на сгради или дървета. Ако сте на плажа, не забравяйте, че слънчевите лъчи могат да се отразяват от пясък и вода. Тук можете да помогнете на един обикновен чадър.
Слънчевата радиация допринася за развитието на катаракта. Уверете се, че слънчеви очила за защита на очите си от всички UV спектри.
На гърба не е толкова удобно да се прилага защитно средство. В допълнение, по време на пътуването на крема се отмива и незащитените останки обратно подложени на силен радиация. Има защита на гърба от изгаряния бански костюми, но ако не съществува, тогава можете да се носят нормално тениска, когато сте във водата или на брега.
"Дори и малък излишък излагане на слънце върху кожата си може да го повреди - предупреди д-р Lefele, професор по дерматология в Медицинския факултет в Йейл. - След Tan - заплашителен подпише кожата си, разрушен от ултравиолетово. Продължителното излагане на UV радиация, допринася за развитието на меланом, базално-клетъчен карцином, води до появата на старчески петна и бръчки. Ако не сте загрижени за проблемите на рак на кожата, които защитават най-малко в името на красотата им. "
Свързани статии