Такова страшно явление, тъй като "сънна парализа" на статистиката се случва в 40 на сто от хората!
Представете си, че се събуди в средата на нощта и не може да се движи дори с пръст. Около тъмното, но следващата е - тя се чувства на кожата, но не може дори да крещя. Това може да се случи тази вечер, но това, което, ако няма сили дори на най-малката съпротива?
Това е страшно явление, наречено "сънна парализа". Според статистиката, това се случва в 40% от хората. В миналото, държавата дължи на действията на свръхестествени сили, и това не е изненадващо, тъй като усещанията по време на сън парализа е трудно да пресъздадете и да се опише с думи. Събуди се напълно обездвижен - много страшно, но напълно безопасен за здравето.
Sleep парализа е плашещо усещане за липса на контрол върху тялото, което се случва, или веднага след събуждане или преди да заспите. В това състояние, не е възможно да се движат или дори да се говори, че може да има усещане за присъствието на чуждестранни лица в стаята си. Казано по-просто, сънна парализа е едно от най-страшните преживявания, които можем да получим в живота.
Смята се, че от 20% до 60% от хората, живеещи в сънна парализа. Ние проведохме проучване, според което 21% от хората поне веднъж го е изпитал, но само 4 на сто - пет пъти по-често.
Учените, занимаващи се с изследването на причините за сънна парализа наскоро. Специално наука - Somnology - обяснява им дисбаланс между мозъка и мускулите на тялото. Във фазата на дълбок сън мускулния тонус е много ниска. Ето защо, ако фазата на дълбок сън, изведнъж настъпва внезапно мускули пробуждащи просто не са в крак с господаря си, и след няколко минути в състояние на невъзможност да се постигне нищо. В такива моменти просто можете да се чувствате напълно парализирана. Биологичният смисъл на парализа не позволява резки движения, за да не спим събуди от собствените си движения.
В митологията на баската сънна парализа отговаря специален символ - Inguma. Той се промъква в къщата през нощта и спане стиска гърлото му.
Състояние на сънна парализа придружени от чувство на пълна неподвижност. Това се допълва от състояние на паника, задавяне, и присъствието на непознат в стаята.
Фактори, които увеличават вероятността от сънна парализа, помислете лишаване от сън, стрес, както и нарушения на съня режим.
Как да се справим?
Не се карайте. Не се опитвайте да се движат излезе изцяло, ако тялото е напълно обездвижен. Това може да увеличи само усещането за натиск върху цялото тяло и може да доведе до много негативни емоции.
Отпуснете се. Вместо паника опитваме да направим нещо, то е просто да се отпуснете и да чакаме какво ще се случи по-нататък. След това можете или да заспи или се събуди, и най-накрая ужаса изглежда нищо повече от нощно виждане. Ако прочетете тази статия, преди да си легнете, а ако изведнъж парализа на дръжката, трябва незабавно да се помни, че тук работи физиологията и нищо страшно не се случва.
Концентрирайте се върху стъпалата на краката. Пръстите на краката - в най-отдалечената част на тялото от мозъка. Ако сте се борят да се опита да ги преместите, нервната система бързо да дойде на тон в същото време и се събуди на останалата част от тялото.
Стиснете ръка в юмрук. В нея работят по същия модел като с пръстите на краката. Сигнал компресирате юмрук премине в целия организъм, което води до тонус мускулите, като по този начин облекчаване на чувството за пълна парализа.
Свързани статии