женското тяло в първите месеци след раждането
Наталия Brovkina,
съветник, ръководител на центъра "Амос» (www.sunduk.ru/Emos)
Първите 6-8 седмици след раждането често се наричат четвъртото тримесечие beremennosti1. Несъмнено, които желаят да се подчертае, че "разширяването на" важността на жените след раждане период, сравним по важност с бременността. Следродилна период започва да тече от момента на раждането на плацентата и продължава до края на инволюция (обратна развитие, т. Д. Намаляване) на всички органи и системи, засегнати от промените, свързани с бременността и раждането.
Нека се опитаме да ни кажете за процесите, които се случват в тялото на жената след раждането, възможните усложнения по време на следродовия период и за това как да се справят с тях, или дори по-добре - да ги предотврати. Да започнем с това, което се случва с една жена в първите часове и дни след нормално раждане.
HOMES: Завръщането на организма
В "изходна позиция"
На по-късен етап следродовия период трае няколко седмици или дори месеци, майки тяло най-накрая се връща в състояние "doberemennomu".
матка
През първата седмица на следродилната тегло период на матката се намалява наполовина и достига около 500 До края на втората седмица, тя тежи около 350 грама, на края на третата - 250 при 6-8 седмици след раждането матката обратна развитие престава. Матката на жени, които раждат има маса около 75, веднага след раждането дъното на матката е около 4 см под пъпа, на следващия ден с тонизиращо тазовата диафрагма дъното на мускулите на матката се издига до нивото на пъпа. На 4-тия ден след раждането на дъното на матката обикновено се намира на половината от разстоянието между пъпа и пубиса. 8-9 дни дъното на матката все още може да се палпира на нивото на пубиса или 2 см над него. Като цяло за всеки ден от дъното на стомаха се намалява до 2 см.
След два или три дни след раждането на матката може да се усети тежък и напрегнат - това е нормално. След раждането на плацентата матката продължава да се свива, а жените често имат след-болки. Процесът на инволюция на матката, в зависимост от общото състояние на тялото на жената, нейната възраст, брой на ражданията, продължителността на последната доставка. Рязане царица затваря отворени кръвоносните съдове в мястото на закрепване на плацентата, предотвратяване на загуба на кръв, и капки допълнителна обвивка, образувана по време на бременност.
Интензивността на раждането контракции в различни жени варира. Често съкращения се усещат по-силно, ако не и първото раждане. Обикновено болката продължава няколко дни и постепенно изчезне. Когато видите такава болка може да ви посъветва една жена да се свия и триене ръцете си долната част на корема, леко го масажирате с кръгови движения; протриване на талията.
В допълнение, силни и болезнени контракции могат да се появят в първите дни след раждането по време на кърмене: повишаване на лактацията хормон окситоцин предизвиква свиване на матката, повишава нейната възбудимост. За някой afterpains остават почти незабелязани, а дори и приятни, но някой може да бъде много трудно да се кърми. Ако дискомфорт в матката по време на кърмене на новородено да се избере удобна позиция за хранене: добре нахранени легнали на хълбок, полу-седнало, поставете възглавница под долната част на гърба и лактите.
През първата седмица след раждането може да се болка в стомаха, като след тежка физическа работа. Това не е контракции на матката - болки в мускулите, участваха активно в раждането, като коремните мускули. В този случай, той помага затопляне масаж и дълбока релаксация.
гърди
Гърдата започва да "подготви" за отделянето на мляко по време на бременност. По време на следродовия период, подготовката на един напълно завършен. Вярно е, на първо освобождава само след раждането коластра от гърдите - дебел жълтеникава течност, е изключително полезно за бебето. Мляко обикновено се появява 2-3 дни. Секрецията на мляко - в резултат на комплекс рефлекс или хормонални процеси в организма на жената. Между началото на жлези кърмене млечните често придобиват повишена чувствителност. Понякога изви болка усети в гърдите. е препоръчително да се носят сутиен за намаляване на дискомфорта. Със значителен "кръвонапълване" гърдите лекар може да се ограничи количеството на приема на течности или назначава слабително средство.
възможни усложнения
И как да се бори с тях
Скъсване на меките тъкани на перинеума
и епизиотомия (перинеална разрез)
Ако в процеса на раждане има разкъсване на меки тъкани на перинеума или произведени епи-ziotomiya на сълзи пространство и разрези са затворени с шевове. Шевовете трябва да се поддържат чисти и сухи, най-вероятно, те ще трябва да се справят и след изписване от болницата: къпех се гарантира, че водата не изтича във вагината; можете да се измие на външните гениталии и перинеум отвара от лайка, невен, евкалипт. Първите три месеца след раждането, което трябва да стане от леглото си леко, по-рано се обърнаха на една страна, заобикаляйки седнало положение (това ще намали натиска върху перинеума мускули) и се хранят бебето да лежи на една страна или наполовина; Той няма да бъде в състояние да вдигне тежести.
В заздравяването на ставите лека болка, но ако шевовете станали доста болезнени или заразени (появява гной и мирис), консултирайте се с лекар. За да се смекчи белезите оставени на шевовете на сайта, можете да направите лек масаж на перинеума с помощта на масло вливане на билки; добре помогне заседнал билкови вани; полезно за извършване на Кегел упражнения.
хемороиди
Хемороиди - нодуларно разширение на долната разделянето на вените на червата в ануса - може да бъде един от усложнения на бременността и раждането, това се дължи на повишаване на налягането на тазовото дъно, и увеличаване на притока на кръв към тазовите органи.
Когато хемороиди добре помагат топли бани на половината тяло с билкови настойки (те могат да бъдат взети само след прекратяване на заустванията), също така е възможно да се направи или да се прилагат fitokompressy fitoled. В допълнение към препоръките на лекаря, трябва да се обърне внимание на диетата, е важно да се избегне запек. Включват в диетата си храни, богати на фибри, има леко слабително действие: диво зеле, цвекло, печени ябълки, карфиол, покълнали зърна.
В края на лечението за укрепване на мускулите на тазовото дъно могат да използват Кегел и "коте" упражняване 4. Въпреки това, той трябва да се избегне прекаленото физическо натоварване (тази препоръка, между другото, се отнася не само за гимнастика класове).
Умората. Депресия. Депресия.
Веднага след раждането жената се чувства радост и щастие, това е естествено. Като естествено, обаче, е промяната на настроението в обратното. На психологическото състояние на жените след раждане написано и казано много: изобщо за изслушване на понятието "следродилна депресия", по-малко известни "родител меланхолия" и "следродилната тъга." Но се, че тя може да се нарече състоянието, нейните симптоми са почти еднакви: чувство на депресия и тревожност; промени в настроението; склонност към внезапни и немотивирани сълзи и еднакво необяснимо смях. Няма нужда да се страхува от никого, нито да бързаме с изводите - всичко това са обикновени за следродилния период на емоциите, свързани с нормализиране на хормоналните нива. Помислете за това, че сега животът ви е променен - ти си станал майка, В момента почти през цялото време, за да даде на детето си. И тогава е имало през нощта хранене на новороденото, дежурен в близост до яслите, а сърцераздирателен вик на неспокоен бебето. Тук и там е "неочакван" нервна криза.
Какво да се направи в такава ситуация?
1. Вземете достатъчно почивка: разходка, сън. Опитайте се да спите по време на дрямка време бебе, всички въпроси в страната, все още не могат да бъдат отменени. Не се опитвайте при никакви обстоятелства да остане перфектна домакиня, не се отказва от никаква помощ. Не забравяйте, че вашето здраве, благополучие и щастлив настроение - сега не само собствения си бизнес, всичко това е от жизненоважно значение и за детето ви.
2. Въведете в диетата си билкови чайове и други напитки, които допринасят за възстановяването на sil.Uspokaivayuschie и подкрепителни напитки (чай, мляко, мед, Бери плодови напитки и т.н.), такси билки (такси номер 1, 2, 3) са полезни за раздразнителност , нервна възбуда, безсъние, подобряване на сърдечно-съдовата система. За приготвянето на билков чай 1 супена лъжица колекция налее чаша преварена вода, на водна баня или в малък термос, филтър и напитки през деня. Чай трябва да се изпие в рамките на 10 - 14 дни, а след това да си починете.
3. Обърнете внимание на правилното хранене. Някои хора се възстановяват бързо след раждането може да помогне на отделно захранване, обаче, не е задължително веднага след изписване от болницата, за да се включите в някоя екзотична. Във всеки случай, жените власт в следродовия период трябва да бъдат разгледани и балансирано. Обърнете специално внимание на комбинацията от продукти, яжте повече плодове и зеленчуци, пие повече сок. Овесена каша е по-добре да се готви по водата. Не забравяйте да внимавате, за да можете да се ядат храни, не разполагат с неприятни последици за детето 5.
4. Започване на водни процедури и ароматерапия. Неоценимата помощ при справянето със стреса и депресията може да има: а контрастен душ, баня с интравенозна инфузия на билки, ароматерапия. Добре се отпуснете, да се успокои и укрепване на нервната система на етерични масла от лавандула, розмарин, лайка, ела, сандалово дърво и т.н.
Всички тези препоръки са добре помага да се възстанови от умора, раздразнителност, лека депресия. Въпреки това, сериозни проблеми със съня, апетита, постоянно напрежение и възбуда, чувство на дискомфорт, чувство на тревожност може да бъде симптом на по-сериозна депресия. При наличието на тези симптоми трябва да се консултират с психолог, тъй като емоционалното състояние на майката веднага прехвърля на детето.
Така че, ние описахме състояние на жената след раждането, се надявам, че ще успеем също толкова добре да мине през "четвърто тримесечие", както и през първите три!
Свързани статии