ПРЕДИМСТВА
• Източникът на бета-каротин, витамини С, В6, фолиева киселина и калий.
• Sweet.
• Богат на диетични фибри.
сладък картоф
Това растение често се споменава като сладки картофи, но това не е свързано с картофи наистина принадлежи на друго семейство, а форма на вретено захар и не много питателни грудки от стволови и корен произход. Сладките картофи, внесени от Новия свят към Европа, но само, уловени на в Испания. Тази култура е широко отглеждани в Африка и Южна Азия.
Сладкият вкус се дължи на ензим, който превръща нишестето в захар. Концентрацията на последните се увеличава като зреенето на грудки и по време на топлинната обработка. След прибирането им dozarivayut държи при температура от около 30 ° С в продължение на 4 до 6 дни, увеличаване на съдържанието на захар и запазване на качеството.
сладък картоф
Името на тази култура произлиза от сенегалски думата "Ниям" "яде". Тя е представена от няколко вида Dioscorea, отгледани в тропиците и субтропиците в името на хранителни грудки. Тези растения са често неправилно наричани сладки картофи, въпреки че ботанически те са много далеч от сладки картофи. Техните грудки (стволови произход) е много по-големи (до 45 кг), но по-бедни на витамини. Но те са добър източник на калий и нишесте. Yam е популярен не по-малко, отколкото ние имаме картофи в някои части на Азия и Африка. В развитите страни, сладък картоф продаден рядък като нищо специално по отношение на хранителната стойност и вкус не е така.
Споделете интересни статии с приятелите си
Не забравяйте да прочетете
Половин час пеша бодро три до пет дни в седмицата може да поддържа показанията на кръвното налягане с 5-6 пункта по-ниски, отколкото ако не се упражнява. Няма време? Това не е проблем. Когато британците.
55% - са толкова намалява риска от болки в коляното, когато се прави прости йога упражнения за мускулите на бедрата, два или три пъти седмично. Човешкото коляното - поразителен дизайн. Този комплекс съвместно обади.
Тази комбинация от пациенти с остеоартрит вземат по-често, отколкото всяка друга хранителна добавка за стави. Все пак трябва да се има предвид, че последните проучвания хвърлят съмнение в тяхната висока ефективност. Какво е това? И двете.
Ако имате повишен риск от заболяване на бъбреците тоест, не страдате от диабет или хипертония или бъбречни заболявания имат семейна история, - лекарят трябва редовно да проверявате електронната си функция.
Яжте най-малко едно ястие от мазна риба на седмица. Смятате ли, че сьомга от полза за здравето на сърцето, но е не по-малко, а може би по-полезно за мозъка. Това.
Болка във врата често е свързана с несъзнаваното напрежението на врата, например, когато седиш в продължение на часове пред компютъра или в колата. Следващият път, когато играят компютърна игра.
Отърви се от допълнителните килограми. Всеки килограм наднормено тегло, че губите намалява натоварването на колене до 2 кг. Това означава, че докато се разхожда на разстояние от 1,5 км до колене.
50% - Така че можете да се намали рискът от болки в гърба, с помощта на редовни физически упражнения. Болки в гърба - най-разпространеното оплакване за здравето на хората в развитите страни. Еволюционна промяна.
Свързани статии