Когато човек е болен, тялото изразходва твърде много усилия, за да се защити от инфекцията. Логично е, че след възстановяването просто трябва време, за да се възстанови от заболяване. Така че, се чувстват слаби след настинка - това е съвсем естествено. Но ние трябва да разберем, че posleprostudnaya слабост може да бъде не повече от две седмици. Ако не настъпи пълно възстановяване, е необходимо да отидеш на лекар, защото има усложнения, а именно от най-страшните всички настинки.

Разбира се, ние не трябва да забравяме, че човек, който е имал грип или настинка, които се нуждаят от помощ. Това е просто необходимо да насити на витамини, минерали, протеини и мултивитамини. Но тези допълнителни мазнини и въглехидрати не са много и се нуждаят. Но абсолютно без тях - по същия начин. Освен това, е необходимо да се организира премахването на токсините, докато се възстановява, но все още слабо тяло не страда от интоксикация. Всичко това може да бъде постигнато чрез правилно избран диета.

Голяма част от питейна минерална вода (негазирана), Бери плодови напитки, чай напитки с лимон, мед, червена боровинка, боровинки, билки и сокове като плодове и зеленчуци (пресни), за да помогне да се справи с интоксикация. Насища организма с витамини, можете да използвате покълналите семена и зърно (от най-меката пшеница, овес, грах, както и да тиквени семки, леща, горчица и сусам).

Така, че тялото намерено сила за собственото си възстановяване, той се нуждае от сила, и за това имаме нужда от протеина. И морска риба работят най-добре, постно месо, гъби и ядки (с изключение на фъстъци, която не е гайка), яйца и варива.
Най-богатите източници на всички възможни хранителни вещества (и предимно йод) са от морски продукти водорасли и миди на месото.

Ензимите се получават лесно от пресни сокове: цвекло, моркови, ябълки и моркови, ябълка морков праскова (богата или желязо).

Вие не може да лекува собственото си тяло като потребители, е необходимо да се запази и да се грижи за него.