За Кебе: лекар с опит от повече от 20 години

Става дума за един много деликатен въпрос, тъй като ееее ... затруднения в движението на червата, по прост начин, и запек.

Какво е това, мисля, че всеки поне веднъж в живота си опит за себе си. Но може да се подобри. Той е не колко време мина "в големия" и АС. Това означава, че ако имате един стол в един ден, но е мека, има движение на червата, без да натоварва - това не е запек. Ако сера два пъти на ден, но с големи усилия, напрежение, и / или твърди изпражнения, понякога уплътнени бучки, като ядки - е запек.

Защо това е лошо?

Дори ако ключалките не водят до вас сериозни проблеми като хемороиди или цепнатини, на ректума, на факта, че съдържанието на червата стават застой в организма не е добро. Токсични продукти в нашата, така да се каже, от живота, които трябва редовно да се изпускат навън, започват да се абсорбира в кръвта и тровят живота ни телата ни.

В резултат на това разваля цвета и състоянието на кожата, като я обрив може да се появи на езика на плака, лош дъх, умора, подуване на корема ...

Преживявал съм добро, какво е то, макар че аз се опитвам да водят здравословен начин на живот. Но лекарства, които по това време аз се опитах непрекъснато продължение на няколко години, за съжаление, предизвикват такива странични ефекти. И много силна. Частиците на съдържанието на червата са твърди като скали. движението на червата след това се превръща в подвиг тооолкова тежка и дълга

Вземете лаксативи? Сложете клизма? Ако запек са рядкост - това е възможно. Но за хроничен запек е опасно за здравето. Лактулоза (Duphalac, Normase) не винаги помага. Тя ми помогна само началото, а след това - едно и също нещо. Тя идва пристрастяване и лактулоза престава да работи. Вземете Guttalaks (Pikolaks)? Но това може да отнеме не повече от 10 последователни дни, а аз съм имал хроничен проблем, т.е. константа.

За препарати на базата на сена и зърнастец Аз по принцип си мълчат - ако се консумират често, те причиняват хронично възпаление на червата. Както често клизми. Това само по себе си не е много хубаво, но все пак изпълнен с онкологията.

Тъй като контролът, така да се каже за тях, тогава това място е по-подробен

Можете да ги купите във всеки аптека без рецепта, има деца и възрастни форми. Опаковка струва около 50 долара за 5 броя.

Свещи обикновени форма, восъчно, прозрачен

Метод на приложение. Извадете свещта от опаковката:

След това трябва да въведете свещ в ануса.

Това трябва да стане в рамките на 15 минути след закуска, 1 път на ден.

Смята се, че свещта е бавна, а тоалетната ви ще се пуска веднага, но, да речем, в следобедните часове. Но не е така.

глицерол ректума под топлина става течен и дразни лигавицата. Имам чувството, че - изгаряне. достатъчно силна и дълготрайна. Може би това е мен като чувствителен, аз не знам.

След това под влияние на дразнене на ректума започва да намалява и страшно в банята. Пропускане прилив до тоалетната ... и в резултат на спазване на течен глицерин, кой от вас си тръгна. Чрез 10-15 минути отново силно желание - и нищо ...

На третия или четвъртия път - малко, най-накрая изпразване. От честото силно желание болка възниква от дразнене на глицерин - силно усещане за парене, което е дълго време не минава.

Това се дължи на тяхната дразнещо действие, глицерин супозитории за хемороиди са противопоказани.

Когато трябва да се използва? Що се отнася до мен, никога. Ръководство Съвет - Когато "запек пътник", това е, когато на почивка или за бизнес пътуване запек се случва просто се дължи на факта, че в непозната обстановка стачкуващи черво и не иска да се отпуснете. По-добре да вземе нещо друго (например, microlax или Norgalaksom).

Запекът при децата - по принцип е отделна тема, която вече няма да се изработи. И ако за кратко: деца със запек често казал на децата глицеринови свещички. Но за предпочитане след 2-годишна възраст, и рядко. Аз лично би било по-добре да се приложи същата microlax. Глицерин свещички, макар и деца, но лигавицата при деца по-крехко, и ще бъде силно усещане за парене. Спомням си, чувствата ми. Щях да стана жал за детето.

И в този случай е необходимо да се преразгледа правомощието да преразглежда дали достатъчно течност в храната, а не твърде много месо, сирене, сладкиши, бисквити, макарони и не е достатъчно, ако зеленчуци и плодове (по-специално плодови сокове вместо тях!). Опитайте лактулоза вътре.

И за мен, продължава да бъде актуален въпрос е как да продължи да живее, "Какво трябва да направя?" Тъй като аз съм собствената си лекар, той знаеше отговора много добре.

1 сутрин на гладно да се пие 1-2 чаши вода и се пие повече през деня. Ако имате спастичен запек, водата трябва да е много топло, като чай. Ако понижен тонус запек - Водата трябва да е на стайна температура или охладител (хвърлен в чаша кубче лед). Напитки по време на деня, в чаша с вода в рамките на 10-15 минути преди хранене, или един и половина часа след ядене и др. Храната не се пие.

2 - закуска овесена каша със сушени сливи.

3 - повече плодове, зеленчуци, особено ябълки, варено цвекло и марули.

4 - мощност на климата: по-малко шоколад и сладкиши. Да се ​​откаже от макаронени изделия, кнедли, равиоли и сиренето. Хляб, рула, хот дог, пица, хамбургери и други заведения за бързо хранене не ядат ориз също. Ако имате запек - изхвърлете тези продукти (шоколад, тестени изделия, бял хляб и кифлички, сирене, заведения за бързо хранене) най-малко за напълно известно време, и след това да се яде, но много малко. Ръжен хляб, пълнозърнест хляб, не е необходимо да се откажа. Да не се яде варени твърдо сварени яйца.

Не забравяйте, че прясно кисело мляко един дни помага при запек, а три дни, а напротив, укрепва. Ферментирало печени мляко, кисело мляко, неподсладени, мляко - може да бъде всяко число.

5 - повече движение.

Препоръките са много добри, и в повечето случаи те са достатъчни. Но аз не помогне, въпреки че аз усърдно извършва всички препоръки.

Той добави, след сутрешната чаша вода само две прости упражнения - и процесът е започнал!

1) упражнение "Pavanmuktasana" (което подробно + снимки, описани тук)

2) Подаване "велосипед". Нещо повече, тази "велосипед" има свои собствени характеристики:

Легнете на пода под сакрума сигурен с ръце. Повдигнете краката си високо, перпендикулярно на тялото, или под остър ъгъл и бавно направи кръгови движения, като карането на колело, с редуване стиснал едно след друго коляно в стомаха

ФИГУРА И СНИМКИ - MY

Направих го 50 пъти. Ако първоначално трудно - да направи много работа, и всеки ден се увеличи размерът на кръгови движения, докато стигнете до 25. За да се увеличи още повече, или не - погледнете техните възможности.

Тези, които имат проблем не е толкова сериозен, можете да опитате едно нещо, например, само се пие топла вода сутрин на гладно. И няма нищо в него, не добавяйте - само една чаша чиста вода!

Направих по време на бременност. когато на факта, че през повечето време лежи бяха запек.

Тогава аз не правят нищо друго, яде това, което искаше (макар и от шоколадови изделия все още е намалял) и видях колко много й се искаше. И резултатът е отличен.

Част от това не е достатъчно, тогава ще трябва допълнително закуска овесени ядки със сушени сливи, сушени кайсии и други сушени плодове. Но в никакъв случай не се готви люспи! И не се купуват за бързо хранене люспи! Подробности за това как много от това, да се дават, как да се готвя - тук.

Други трябва да се пие повече през деня. Аз пия малко - чаша топла вода сутрин, кафе няколко пъти през деня, на непълно работно време чаша вода и малко мляко в зърнени култури, два пъти в половин чаша вода, за да отмиете лекарства, и още, че течността, която от зеленчуци и плодове. Повече не мога. Е, през лятото, когато много горещо, дори допълнително две чаши компот плодове и чай през зимата.

Но тези, които, като мен, опитах всичко, аз съветвам всички комплекса. описано по-горе.

Аз само помогна на всички заедно:

- сутрин на гладно да се пие една чаша топла вода

- и веднъж на karemat направя горните две упражнения (отнема около пет минути, не повече)

- след това се пие 2 stol.lozh. Лененото масло. измити с няколко глътки кисело мляко (кисело мляко, не е задължително, аз просто не ми харесва вкуса на масло)

- 15 мин по-късно кафето (със захар и бисквити) Това не е задължително

И червата работили като по часовник.

Кой не иска да се занимавам с по питейна вода в утро, упражнения и диета, може да ви посъветва Normolaks - помага добре, можете да вземете дори цял живот, без пристрастяване и странични ефекти. Но се оказва скъпо.

Сега аз не се приемат тези лекарства. От всички комплекса остава само прием сутрин на празен стомах 2 с.л. Лененото масло. Зърнени култури + сушени плодове за закуска всеки ден, но няма проблеми с изпразването, и това, което искате

Другите ми коментари по тази и други подобни теми (кликнете върху откроен в синьо):

Моят преглед на безопасен естествен лек за запек (можете дори бременна!) - тук

Мюсли от овес с ръцете си - най-здравословна закуска! Подобрява кожата, почиства червата. Рецепта снимки - тук

- Как да се лекува хемороиди? Възможно ли е да се лекува хемороиди без лекарства? Как да премахнете влошаването? Упражнения на йога в остър стадий, както и за предотвратяване на obostreniy.- тук.

- Преглед на книгата "До смъртта здрави" - от нея, ще се научите да им изненада, че най-вероятно, ще трябва цял живот на какао ... грешно!

Преглед на лененото масло. които редовно консумират. Как да изберем, как да се предпазват от окисление. Рецепта възстановителна маска за коса - тук

Болки в гърба - прости упражнения на разположение, които ще ви помогнат. Запазване на масаж и мануална терапия! Прегледайте тук.

Здраве за вас и вашите близки!