Скриване на агресия: как да се справят с такива негативни реакции на другите?
Около всеки един от нас, има хора, с които отношенията са по-скоро като влакче в увеселителен парк
Понякога можем да говорим с тях небрежно, а понякога изведнъж се сблъскат с тяхната сдържаност и дори враждебност. Каква е причината за това поведение?
Според американския психолог Хариет Лернер, агресия - това е начин за изразяване на гняв. Дори и най-срамежлив и тих човек не може да се твърди, че никога не е показано на обществени агресивни емоции. Наистина, в разумни дози агресия е необходимо да бъдат предприети от буря, задръствания, "изгаряне" проекти и непокорните партньори. Но има и такива форми, които са трудно да се определи, и следователно - и труден за преодоляване. От тях пасивна агресия - най-сложните и разрушителни.
Пасивно-агресивно поведение - на държание, в която пасивна съпротива, изразени са постигнати отрицателни забележки опонент и човешки цели. Хората, които предпочитат пасивната-агресивен начин на комуникация няма да говорят открито срещу това, което не им харесва. Те са натрупали напрежение, което изисква изход, проявява чрез отказа да изпълнява никакви действия. Този начин на поведение става агресивен дължи на факта, че "не" не се изразява открито, но пасивно. Това са най-често срещаните настройки.
Отказ на чувства на гняв е класически пасивно-агресивно поведение. Вместо честно да призная своите негативни чувства и да обясни какво им е причинило, хората ще продължат да отстояват: ". Аз не съм ядосана" Въпреки, че по това време в емоционална буря може да се случи почти глобален мащаб.
"Ами," как може да се каже "
Цупи и да се премести далеч от пряк отговор или аргумент - друга версия на класическата пасивно-агресивното поведение. Вместо да се каже, че нещо не е както и да приведат своите контрааргументи, един затворен и отговаря на стандарта за "добро" или "как ще кажеш, така да бъде." По този начин, гняв се изразява в косвени начини, а вратата е отворена за диалог е затворен.
Тази позиция не изисква обяснение. Просто се опитайте да се обадите на детето за почистване на стаята, домашното, измити чиниите, седнете там не е много вкусно ястие. Колко пъти ще трябва да се обадя? И в какво тон той има да каже е "Идвам!" За десети път? Въпреки това, така че не само децата, но и възрастните, ако те наистина не искам да направя нещо, за което те се наричат. Така че те забавят поне за кратко неизбежното.
"Аз не знам какво искаш да кажеш да направя сега!"
Тази фраза - един от най-любимите сред отлагачи (от английски rrocrastination -. Забавяне, отлагане, от латинската procrastinatus -. Запазва се тенденцията за постоянно "отлагане за по-късни» неприятни мисли и действия с други думи, отлагачи -. Бавно при вземането на хората решения, да се сложи го прости, модерни . език "спирачка" Ако човекът е дадена работа, която той не е наистина искаме да направим, това ще забави неговото прилагане от всички налични средства Съответно, ако поиска, независимо дали той е извършил възложените задачи, стандартната оправдание е, :. "И аз не к Ал, какво искаш да кажеш да го направя сега! "Тази фраза означава, че тази задача човек неудобно, а той е малко вероятно да се бързо да го изпълни, дори и след N-тата напомнянията на. И това определено е работа на неговите Анже.
"Вие искате всичко да е перфектно"
Когато постоянно отлагането до по-късно не е подходящ, човек открива друг вариант - виновен човекът, който е дал задачата. Студентът не са имали време да се подготвят в къщи - виновен учителят, който иска всичко да е перфектно. Служителят не е спазил срока на средствата, отпуснати за проекта - виновен работодател, който изисква перфектни резултати за толкова малко пари, и т.н.
"Мислех, нали знаеш"
С тази фраза човек изразява скритата си агресия чрез умишлено укриване на информация, която може да ви помогне. Обикновено такова прикритие, участващи в дребнави клеветници, или тези, които обичат интрига. Те не се покаже буквата, не каза за обаждането - всеки детайл може да се използва. Имаше конфликт или объркване, но се оказва, че си бил, като, знаете за това, че досадни малки неща, които са довели до всичко това. Какво, ти не знаеш. Мислех, че (мисъл), какво ли, че ...
"Разбира се, аз ще бъда щастлив"
"Вие всички така добре направено за един човек с вашето ниво на образование (квалификации)!"
"Аз бях само се шегувам"
Сарказмът - друга опция е скрита, за да изразят своята агресия към хората. Може да се каже нещо гадно, и веднага след това се върна на думата си: "Аз съм само се шегувам!" И тогава всеки остра реакция на човек, в когото агресията е насочена, може да се обърне срещу него, заявявайки, че в действителност няма абсолютно никакво чувство за хумор. Всъщност, вие, които не разбират шегите?
"Защо си толкова разстроен (а)?"
След гореспоменатия груби шеги могат да питат защо събеседник си толкова разстроен. В действителност, той изрично задава въпроса в тази или някоя друга очевидна ситуация, след което би било странно да не се разстрои. По този начин, той ще получи скрит удоволствие от факта, че за пореден път ви извадя от равновесие.
Какъв е изходът от тези ситуации? Ако смятате, че се опитвате да се дразня такива фрази, а не само да реагира на тях: това е банална провокация в латентна форма.
Теорията за "скритата заплаха"
Психоаналитиците смятат, че пасивната агресия експонат най-малко 70% от мъжете. Но жените също страдат от тази "болест". В крайна сметка, обществото ни казва да бъде мека и не-спорно. И под натиск от стереотипа на женственост, или страх от загуба на агресията отношения отнема прикрити форми.
Лицата, страдащи от пасивна агресия, че е важно да се разбере, че този начин на поведение и унищожава взаимоотношения с близките хора, както и собственото му тяло. Може би най-добрият начин - да се опита да оцелее на вътрешната болка и недоверие. Или, че е необходимо да се избере на безопасно разстояние в отношенията и да се откаже от идеята за близост.
Основните характеристики на пасивната агресора:
* Той поставя случая за по-късно, докато не е твърде късно;
* Не изпълни обещания, "забравя" за споразуменията, избягва емоционалната интимност;
* Отрича се обръща всичко с главата надолу, като партньор за виновен;
* Не е ясно изразява своята позиция ", обърква релсите";
* Показва никакво внимание: не се обади, той не пиша смс;
* Изпраща противоречиви сигнали: например, говори за любов, но действа да подозира друго.
* Никога не се извини.
4 конфронтация стратегия
1. Разпознава сигналите на пасивно-агресивно поведение в аванс: това е отлагане, небрежност, тишина, като се избягват обсъждането на проблемите, клюки.
2. Да не се поддаваме на провокации. Subliminal гол в пасивна агресора - да ви извадя от себе си. Ако смятате, че да започнете да ври, опитайте се да спокойно изрази отрицателно: "Аз няма да плача, защото това само ще влоши ситуацията."
3. Посочете пасивната агресор гнева, че той се чувства - тези хора пренебрегват този конкретен емоция. Становище трябва да бъде потвърдена от конкретен факт, например: "Мисля, че сега вие сте ядосан на мен, защото аз попитах (а) не се направи нещо."
4. Вземете съпротива. Целта - да принуди външно изрично гняв, че човекът се крие дълбоко в себе си. След почти бъде проявена наличие на тази емоция като пасивен агресор започва да се отрече неговото съществуване. Веднага след като това стане, да каже: "Добре! Точно както се чувствах (а) и реши (а), за да споделя с вас моето мнение. " Не спорете и да докаже нищо. Можете да затворите тази тема в момента, но партньор ще разбере: да му се отнасяме с уважение и спокойни емоции. И може би най-скоро престават да ги скрие.