Тамаз Mchedlidze е главен лекар клиники МЕДИ система, което е малко повече от година е загубил седемдесет и четири килограма, благодарение на електроенергийната система. Тази власт Тамаз Mchedlidze система му помогна не само да отслабнете, но и да се подобри тяхното здраве и външен вид.
Според Тамаз Mchedlidze, за да отслабнете. вие трябва да отговаря на седем правила.
Третото правило е, че в дневния хранителен прием на храната, която искате да включите полезни въглехидрати и храни, които съдържат протеини. Това е продукт, като скариди, раци, пъстърва, щука, костур, треска, боб, както и говеждо, телешко и гъби.
Освен това, необходимо е да се включи в менюто на млечни продукти, но само ниско съдържание на мазнини, като например сирене. кефир. Що се отнася до полезни въглехидрати, те се съдържат в домати, спанак, ябълки (сладко-кисел), зеле, краставици, лук, патладжани.
Тамаз Mchedlidze препоръчва ежедневна употреба все още е полезен за организма плодове (малини, сливи, касис, боровинки, червени боровинки, къпини, боровинки, шипки.)
Петото правило предполага намаляване на консумацията на храни, които съдържат въглехидрати. Тези продукти включват: бонбони, бял ориз, варени моркови, картофи, захарно цвекло, и хлебни изделия, както и паста. Що се отнася до напитки, трябва да се изключи лимонада, шампанско, сода и бира.
Шестият правило е: в едно ядене продукти трябва да бъде еднородно и да прости. Това е така, защото храносмилателната система на човека просто не разполагат с време, за да правилно смилане на храната, която съдържа различни компоненти и особено червата ни поглъща вещества, които допринасят zhiroobrazovaniya.
И накрая, на седмия правило е съвсем проста и е да не се яде след седем вечерта. Това правило е много важно, общо взето всичко, което ви се яде точно преди лягане, се депозира в мазнината, с изключение на краставици в свеж вид.
Освен спазването на тези правила са задължителни и упражнения, те са много важни във време, когато започнете активно да отслабнете. Всичко това заедно ще ви помогне да се постигне желания резултат.
Ето една извадка меню според системата за захранване на Тамаз Mchedlidze за един ден.
За закуска се препоръчва да се ядат плодове, плодове, сушени плодове.
Обяд се състои от пресни зеленчуци, или без съдържание на мазнини извара с плодове.
На обяд можете да хапнете месни печени или варени със зеленчуци, пресни или варени.
Следобедна закуска е лудост, но във всеки случай, печени или осолени.
А за вечеря можете да ядете пресни зеленчуци и крехко месо.
Сигурни сме, че електроенергийната система Тамаз Mchedlidze и Dietmiks сайт ще ви помогне да се постигнат ефективни резултати.
Свързани статии