Същността се състои в синхронен плувен # xa0; заглавието: извършване на # xa0; вода, под вода, движенията на вода сложни няколко спортисти едновременно, т.е. синхронно. Упражненията се изпълняват музика.
Синхронно плуване изисква # xa0; предимно отлично здраве, тъй като предполага огромен товар обучение. 6-8 часа otzanimalas не само # xa0; вода и # xa0; често, и # xa0; дълбока вода, често с главата надолу, чувство не само зарежда и # xa0; претоварване, дългосрочно затаила дъх под вода 6-30 секунди, и # xa0; понякога до 1 минута, а # xa0; по време на изпълнение грациозни акробатични движения, без право да се започне от дъното на басейна, # xa0 - разбира се, в # xa0; допълнение към # xa0; здраве се нуждаят от повече решителност да се справи с този спорт, увереност # xa0; в момента. [1. C.23]
Спектакълът, елегантен спорт на синхронизирани умения плувни необходими в допълнение към атлетите също # xa0; красиви костюми и # xa0; специален грим. Прическа се съхранява под вода, в резултат на желатин, грим с помощта на специален, незаличима. Костюми sinhronistki развият професионални дизайнери, да ги бродират # xa0; специална професионално студио # xa0; - "шивачка". Бански sinhronistki като балерина костюм като рокля дива # xa0; - практически произведение на изкуството. Бански костюми са изработени в съответствие с темата на речта, която е на първо място # xa0; - име на програмата, а след това на костюма. Бански винаги трябва да е ярка, блестяща, защото изпълнението на синхронизирани плувци зрители да се насладят с # xa0; стои с # xa0; доста значително разстояние.
Музика избрал темата на най-разнообразни изпълнения # xa0; - от класическа до хеви метъл (спортисти слушат музика под вода през високоговорителите).
Техника синхронно плуване. В # xa0; синхронни спортове плувни движения имат различни класификации, които се разпределят на базата на определените признаци на координация: позицията на самата четка # xa0 - стандартен, плоски, смесени, обратно; естеството на работата на ръцете # xa0 - Променливото едновременно, реципрочна; по форма и # xa0; траектория инсулти # xa0 - елипсовидна, кръгово, контур с форма; на двигателната функция # xa0 - спускане, подкрепа, повдигане, струговане, спиране.
Най-призната е група, която освобождава известните 2 щрихите тип:
Промоционална инсулти # xa0 - те позволяват на атлета да се задържи на повърхността или под вода без никакви равнина на движение (на място). Това включва поддържане и # xa0; плоски удари;
Преместването на гъбички # xa0 - позволи на атлета да се движат в # xa0; различни посоки. Сред тях са такива движения: обратен, стандарт, омари, торпедо, кану, делфин.
Плоски инсулти. Начална позиция # xa0 - лъже "на гърба". Ръцете на бедрата и # xa0; едва ли се огъват в # xa0; лакти; рамене остават неподвижни, палми плоски, затворени пръсти. При изпълнението на този вид инсулт вашата четка, и # xa0 и лактите трябва да се изнесат # xa0; - и # xa0; вътре. Когато се движи навън, палеца трябва да сочи надолу, когато се движат в # xa0; - до # xa0; отгоре. Динамиката на движения варира # xa0 ;. диапазон 30-40 см движенията на четката накланящите може да варира от 0 до 45 градуса. Дълбочината на ръцете си, ще зависи # xa0; предимно на индивидуалните способности на спортисти.
Ход подкрепа. Начална позиция # xa0; - "във вертикалната # xa0; обратна посока." Свийте ръцете в лактите # xa0;; ръчни палми за разполагане # xa0; лицето си, те трябва да са на едно ниво с # xa0; предмишницата, хоризонтално или под ъгъл спрямо # xa0 плоскостта.
Стандартното изпълнение на удара. Начална позиция # xa0; - "на гърба". Ръцете на бедрата, свити почти # xa0; лактите. Четка трябва да бъде # xa0; после се изправи; пръста, за да се затвори и # xa0; издигне, тя ще създаде маневра бутане главата си напред по водата.
Синхронно плуване # xa0; идеалния случай трябва да се съчетаят красотата на формата и # xa0; съдържание. Усилени тренировки пъти за 8 часа # xa0; ден, опитвайки се да постигне съвършенство грациозна, почти акробатични движения. Желаещите да се опитате, например, за да прекарат най-малко половината от пет минути упражнение с главата надолу под водата, държейки си дъх и # xa0; като внимавате да не докосвате дъното. [2. C.107]
Първата предпоставка за # xa0; превръща спорта на синхронно плуване се появи само в # xa0; в края на деветнадесети век # xa0 С. През 1892 г. в # xa0; Англия образува група плувци, които извършват при # xa0; различни водни форми. В # xa0; началото на ХХ # xa0 С. Клуб "Чайка" е създаден във Франция. Този клуб е играл важна роля в # xa0; популяризира този вид на плуване, а след това е известно като "художествено плуване".
Когато плуване Международната федерация ФИНА, синхронно плуване има комисия, която бе създадена през 1952 г..
В момента, синхронно плуване # xa0; - е изключително женски спорт, въпреки че първите "артистични плувци" са мъже, а # xa0; първото състезание на фигура плувни състезания са мъже # xa0; Берлин през 1891 година.
През 1907 г. Анет Келерман, австралийската плувкиня шампион зарадва зрителите, като показва "танци # xa0; вода" в # xa0; New # xa0 - Йорк.
Синхронно плуване # xa0; - това е спорт, в # xa0; които състезателите трябва да изпълняват синхронно движение # xa0; вода. Изграждане на различни форми въпрос за музика. Синхронно плуване е един от най-изтънчения и # xa0; елегантни спортове.
Синхронно плуване # xa0 - това е добра стойка и # xa0; красива фигура, здраво тяло се втвърдява, развитието на дихателната и # xa0; сърдечно-съдовата системи. Уроци развиват чувство за ритъм, гъвкавост, пластичност, подвижност и # xa0; ще се подобри координацията умения. [3. С 75]
Синхронно плуване е хармонично съчетание на гимнастика, акробатика и # xa0; плуване. От дълги трениращи атлети постигне синхронно изпълнение на различните елементи на музиката.
Програма презентации по време на събитието.
Техническата програма има за цел да оценят уменията на синхронизирани плувци, така че изискванията за # xa0; го прави много трудно. На всеки четири години на Техническия комитет, определя списъка на синхронно плуване и # xa0; следващия елемент, за да се осъществи спортисти. Техническата програма се провежда под произволен музикален съпровод, но # xa0; строг ред. Всеки елемент трябва да бъде 20 или 50 секунди и дуети # xa0; команди съответно.
В дългосрочен програмата sinhronistki може да покаже красотата на този спорт. Тук елементите и # xa0; музика # xa0, - това само фантазия треньор. Въпреки това, в # xa0; трябва да се включват сложни програмни елементи, събрани в # xa0; един състав. По време на изпълнението, атлетите трябва да използват цялата зона басейн, действа # xa0; различно темпо и # xa0; ритъм. Продължителността на програмата е безплатно 4 минути за дуети и 5 минути за екипите. [4.c. 88]
Съдиите се натрупат повече точки за сложна и # xa0; артистични изпълнения, както в # xa0; задължително и # xa0; в дългосрочен програмата. Решаващата роля на оценка на всяка програма, която е # xa0 ;. А. оценка за него е 65 # xa0;% от общата оценка.
Синхронизирани плувци се състезават в 7 области:
- Задължителна програма
- произволно соло
- Технически соло
- Персонализирана дует
- техническа дует
- всяка група
- Комбинираната група
Въпреки синхронно плуване и # xa0; някой може да изглежда като един лесен спорт, това не е така. Спортистите по време на обучението и # xa0; представления са подложени на голям физически натоварвания. За да може успешно участват в синхронно плуване, трябва да има справедлива стойност на издръжливост и # xa0; умело го комбинирате с # xa0; благодат, гъвкавост, умения и # xa0; забележителен контрол на дишането.
Основни понятия (генерирани автоматично). Синхронно плуване, синхронно плуване, синхронно плуване, спорт, спорт, синхронно плуване -, Изходно положение -, синхронно плуване комитет, синхронно плуване, в идеалния случай, спорт, технологии, синхронно плуване, спорт по синхронно плуване, синхронно плуване - вид синхронни игри плуване, елегантен спорт, олимпийски спорт, водни спортове, изпълнения на спортисти трябва да поливат сложни движения, всяка програма.
Свързани статии