Нощен апетит синдром (Jora, храна): магията приключва в полунощ. Нощният хранене възприемат нашето общество като шега или предоставени при определени условия на работа. Освен това, много от тях са оправдани от факта, че през нощта не е апетит, няма време да се уморяват по време на работа и др. В действителност, това не е вашите лични характеристики и прояви на болестта, която се нарича нощ синдром храна (синдром нощ апетит), (Night хранене синдром, НЕС) и навлиза в класификатор е психиатрични заболявания. Това състояние не е толкова безобиден, колкото изглежда и може да прогресира, което води до сериозни здравословни проблеми.
Нощен синдром Хранене (NPS) е описан за първи път през 1955 г. от Алберт Stankardom, изследовател в проблемите с преяждане университет на Пенсилвания. Този синдром е в пресечната точка на психичното здраве, храна, стрес и нарушения на деня. Stankard установили, че хората, страдащи от SNP да консумират повече от половината от ежедневната си храна норма в периода между вечеря и закуска на следващия ден, често се прекъсва съня на нощ лека закуска. На сутринта те нямат апетит и закуска сметки за периода следобед. Друга особеност на Шотландската национална партия може да служи като емоционално напрежение, тревожност и депресия, особено през нощта.
Около 9% от населението страдат от този синдром, независимо от пол и възраст. Въпреки факта, че хранителните разстройства са традиционно считани за "женски" заболяване, честотата на тези условия при мъжете също значителни. Тя е типична за изследваните в тази книга, една мечта. Две проучвания са показали, че Че е била значително по-често сред мъжете, отколкото сред жените. Хората, страдащи от този синдром, нарушен биологичните ритми, хормоните и обмяната на веществата, има емоционалното състояние на хипогликемия.
През следващите няколко години Stankard и редица други изследователи са установили, че хората, страдащи от Шотландската национална партия, има хормонални смущения. Ние страдаме от NES, прекъснато циркадния ритъм хормонален, което води до неправилно функциониране на биологичния часовник, а оттам и до метаболитни нарушения. При здрав човек през нощта произвежда хормона мелатонин, който позволява на човек да заспи. Ако човек е изложен на SNP, нивата на мелатонин станат достатъчно висока, както и нивата на хормона лептин, който е отговорен за потискане на глада. В същото време, в човешкото ниво на кортизол стрес хормон започва да се покачва по време на деня и нощта. По този начин, Шотландската национална партия - комплекс разстройство в диетата и сън, също води до намаляване на стреса.
Хората с този синдром на нощ храна може да страдат от склонност към преяждане. Вече е известно, че въпреки тенденцията на хората към затлъстяване, малък процент от хората с нормално тегло също са предмет на самооценка. Много хора страдат от Шотландската национална партия, има поверие, че: "Ако аз не пея, не мога да заспя." Проучванията показват, че проблемът с преяждането е повече от три пъти за разпространението сред хората с SNP, отколкото сред здравите хора. Това е сравнимо с броя на случаите, проблеми на преяждане при хора, страдащи от заболявания като булимия.
За съжаление, Cha не е безвреден и може да доведе до увреждане на здравето си, както и да влоши качеството на живота си, което води до увеличаване на риска от затлъстяване и много други заболявания. Това състояние има отрицателен ефект върху функцията на стомаха и червата. Хората, които имат апетит нощ синдром имат склонност да метеоризъм и запек, защото благодарение на режима на мощност на отклоненията, храната остава в червата за дълго време. Освен това, яде точно преди лягане може да доведе до развитието на гастроезофагеален рефлукс-.
Редовни експерти нощни закуски се считат за един от признаците на сериозно психично разстройство. За през нощта синдром похапването характеристика е, че хората да седнат да се хранят късно вечерта или късно през нощта, и не могат да направят без него - в физиологични и психологически план. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: тези хора, които имат дълбоки корени навик да изпразните хладилника през нощта, сериозен риск, за да получите един или друг психично разстройство.
Симптоми синдром нощ апетит (нощ ядене).
Най-честите от хранителни разстройства. синдром Нощ на храните, в който главната роля се играе от стомашно разстройство принадлежи към същата група, която включва заболявания като анорексия или булимия. Хората с това заболяване са склонни да нямат апетит сутрин, 50% от калориите на основната храна яде в следобедните часове, често се събуди през нощта от глад. Поради липсата на апетит сутрин закуската много късно. Обикновено, след като по време на 3 пъти седмично, се събудя и да яде. По време на такива разливи яде високо калорични храни, богати на въглехидрати, яде десерт. Заболяването е придружен от депресия, което отслабва сутрин и засилено вечерта и през нощта. Хората са подложени на стрес, което от своя страна не може да забележите, също могат да обвиняват себе си и да се срамувам от това, че яде през нощта. Интересно е, че сред пациентите с не чувства за диета или хранене, докато повечето от затлъстяване.
Хората, които страдат от синдрома на нощ ядене, като правило, се ограничи количеството на храната се яде през целия ден, а след това компенсират с преяждането преди лягане или събуждане през нощта, за да яде. Хората с този модел на хранене се развиват безсъние или нарушения на съня. Много хора, страдащи от това заболяване, се смята, че те не могат да спят, ако те се хранят правилно.
Други симптоми на синдром на нощ хранене са:
- Неограничената апетит преди да заспя, или устойчиви на хранене през нощта
- Чувство на вина, тревожност, или чувство на неудовлетвореност по време на хранене
- Неспособност да се спи или лош сън
- От неудържимото желание да се яде нещо или за една нощ
- Повече от половината от дневните калории по целия път след вечеря
- Лош апетит или липсата на такова на сутринта
- сутрешно гадене
- тревожа
- депресия
- Прекомерно покачване на теглото
- Загуба на контрол върху способността да спре да яде.
Има някои признаци, при наличието на които потвърждават наличието на ЗКН.
- Morning нежелание там.
- Повишен апетит през нощта.
- Епизоди на неконтролирано приема на храна.
- Нощното пробуждане, свързани с внезапна поява на апетит. (Пробуждане може да бъде нередовен, от време на време хората не могат да се събуди през нощта, но по-късно поднови събуждане).
- Нарушения на съня (повърхностен, неспокоен, нарушен сън с чести събуждания).
Депресия, серотонин, а вечер яде синдром.
Американските специалисти са редица проучвания по темата за синдрома на нощното апетит. Например, в един от тях единично фотон компютърна томография показва значително увеличение на серотониновия транспортер в средния мозък на хора, страдащи от синдрома на нощното апетита.
Повишена серотонин на води до намаляване на постсинаптичните предаване на серотонин и може да попречи на циркадните ритми и ситост. С оглед на действието на серотонин транспортери в химическия състав на мозъка, на лице е депресия, тревожност, враждебност. Тези отрицателни емоции, обединени с чувство за вина, свързано с не-традиционен стил храна, образуват идеална почва за влошаване на психологически проблеми.
Какво е на първо място: психологически проблем, който причинява синдром нощ апетит или грешен храна през деня? Много хора, които се сблъскват с този синдром са съобщили, че преди пристигането си, че са били през стресов период в живота си. Също така, появата на този синдром се свързва с високи нива на тревожност и обезщетение удовлетвореност на хранене.
За да се облекчи симптомите на депресия, е необходимо да се индуцира синтеза на серотонин. Това е възможно при използването на голям брой високо въглехидрати, смилаем храна, което води до повишено ниво на глюкоза и, следователно, плазмен инсулин. Борба с депресивно настроение може да доведе до хранителни разстройства. По-голямата част от хората, които страдат от синдром на нощ ядене, срамежлив на нощната му склонност към преяждане, които се опитват да скрият проблема от приятели, които в крайна сметка предизвиква още по-преяждане. В резултат на това един порочен кръг, който включва до депресия депресия настроение, нарушения в храненето и затлъстяването.
Свързани статии