Синдром на Компютърно зрение при децата: как да се предпазим очите на бебето

В ерата на предварително компютър един от основните фактори, които могат да пречат на видимостта, помисли си четеш много книги. С появата на телевизията първенство вредното въздействие върху очите й бе дадена сини екрани. Въпреки това, това устройство е далеч от съвременния лидер - сега дланта напълно държи компютъра. Ние сме право се гордее с факта, че нашите деца са запознати с най-новите технологии са по-добре от нас, но ние не трябва да забравяме, че продължителният контакт с компютри и таблети причинява реално увреждане на очите си и общото здравословно състояние. Дълъг престой пред компютъра, придружено от главоболие, замъглено зрение, и лоша концентрация. Всички тези симптоми е необходимо да имат отрицателно въздействие - дори и ако не веднага - в здравето и образованието на нашите деца. Как може да се справи с този синдром разпространение компютърното зрение (или синдром на компютър) при деца?

Цифровата технология от люлката

Животът на съвременния човек, че е невъзможно да си представим без компютър. От самото начало на разпределението на масата на компютри от лекарите е отбелязано на негативното въздействие на работата с тези устройства в щата. На първо място, един от основните фактори, като вредно електромагнитно излъчване монитор. Но с появата на дисплеи, оборудвани с предпазни екрани и течнокристалните монитори ситуация не се е подобрило. Visual увреждане при деца и възрастни - компютърни потребители - продължава.

Особено чувствителни към ефектите на деца със зрението младите хорариум: те завършват формирането на функции, затова очите им са много чувствителни към ефектите на негативните фактори, които претоварват на органите на зрението. Въпреки това, визуалната функция е един от първите, завършва учредяването, а достатъчно парадоксално, но след 14-годишна визуално апарат започва да "остареят". Т.е. внимание на визията на дете на възраст под 14 години трябва да бъде максимално, защото развали в детството и юношеството визия е трудно да се възстанови.

По това се оплакват децата

Най-често малките компютърни хората се оплакват от умора на очите, умора на очите, парене, усещане за мъглата пред очите ми, и родителите ми са уплашени при вида на червените му очи напреднали компютърни деца. Всичко това сложните оплаквания очен лекар, наречена "синдром на компютърното зрение". Хората, които работят на компютъра, по време на работния ден е налице намаляване на обема на настаняване (настаняване капацитет е добър око да види обекти, поставени върху нас на различни разстояния, например, когато се погледна от близките обекти на устройството за дистанционно управление), а някои дори са разработили време (фалшиво) миопия.

Оплаквания, които се придружават от синдром компютър зрение могат да бъдат разделени в две групи:

• asthenopic жалби: намалена зрителна острота,, нарушения на настаняване, двойно виждане, умора, промени в цветното зрение, нарушения на бинокулярно зрение (stereopsis - възприятието на околните обекти с две очи);
• оплаквания на окото: чувство на тежест, парене, пясък в очите; болка по време на движение на очите, зачервяване, сълзене, фотофобия.

За да започнете лечение на компютърното зрение, необходимо за завършване синдром око изпит. Ако видите, че детето ви е постоянно работи / играе / четене от екрана на компютъра, трябва да мине през диагностика на окото най-малко веднъж годишно. Основното нещо, за да се предотврати Синдром Компютърно зрение е добър старомоден превенция: прекъсвания на работата / играят на компютъра, удобни мебели и удобна позиция на тялото, осветлението на работното място, в точното разстояние от монитора, гимнастика за очите. Е, колкото е възможно, опитайте се да прекарват времето си на чист въздух: разходка с децата си в парка, в двора, на детската площадка. Малките деца (до четири години), не е необходимо да седне пред компютъра повече от 2 часа на ден. И се научи детето 20/20/20 правило: на всеки 20 минути с очите си на екрана на компютъра и погледнете в далечината за 6-м за 20 секунди.

Ако детето ви е израснал, и забележите, че растящите проблеми със зрението, а след това му донесе на лекар. Очен лекар ще избере детето си адекватно лечение:

• Очила или контактни лещи за компютъра;
• Витамини за очни специални капки, овлажняващи роговицата и премахва усещането за умора и сухота на очите;
• лазерна терапия, терапия цвят, електротерапия, магнитотерапия, и т.н.

Разбира се, в случай на синдром на компютърното зрение е до голяма степен "виновен" на екрана на монитора, който е източник на светлина и се счита за инструмента на активен контраст. Смята се, че колкото по-висока резолюцията на монитора, толкова по-ниска умората на зрителната система. В допълнение, прави огромни щети на слаба светлина, запрашена среда, липсата на кислород, неприятно стол, а не върху растежа на избрания компютър часа.

Седейки пред компютъра, всеки, свързан с позицията на дисплея. Ето защо, нашите деца прекарват часове да седи в една и съща поза. Следователно, мускулна умора и стагнация на циркулацията на кръвта в тялото, което води до влошаване на кръвоснабдяването на окото. Знаете ли, плащат някога внимание на факта, че на детето е да гледате екрана почти не мига? Eye и вътреочни мускули са отслабени. Освен това, с широко отворени очни повърхност влага се увеличава скоростта на изпаряване. Това води до много често срещан и неприятен проблем - сухота в очите. Дори и нормално, но продължително четене от екрана на компютъра също изисква повишена концентрация, да не говорим за динамични компютърни игри. Това води до допълнителен стрес върху незряла нервна система.

не забравяйте да включите осветлението в стаята, където детето седи пред компютъра, защото околната светлина намалява контраста на изображението, за да се намали рискът от компютър синдром. Glare на монитора също е възпрепятстван да получи информацията от екрана и да причини на детето да се напряга очите ви и да променяте положението на главата и тялото. От тази гума е не само очите, но и на врата, гърба, раменете и ръцете. Източници на отблясъци могат да бъдат допълнителни източници на светлина се намира в непосредствена близост до екрана на монитора, светло мебелите или оборудването, светли повърхности nezashtorennye прозорци и дори леки дрехи.

Как да предпазим очите на детето си

Няма нищо ново е измислена, но систематично прилагане на тези правила ще доведе до намаляване на риска от заболяване на очите и подобряване на цялостното здраве на детето. Тя се нуждае от правилно хранене, ясно задължителен режим на деня, комбинацията от помощта на компютър с останалата част от него, както и редовни физически упражнения. Силно препоръчително витамини, освен това, не можем да забравят за положителните емоции. От родителите и учителите зависи от необходимото оборудване на работното място, за да се съобразят с режима на време, когато се работи на компютър, използването на защитни екрани или очила, специални упражнения за очите. очни упражнения укрепват мускулите на очите и насърчаване на притока на кислород и хранителни вещества до тях. Между другото, тези упражнения са дошли до нас от Ведите и йога. Древните източни мъдреци са знаели какво точно да се постигне най-добри резултати, ние трябва не само обучение, но също така и пълен покой.

Упражнения за очите

Редовно изпълнявани упражнения укрепват мускулите на очите помагат да се освободи напрежението и умората, подобряване на притока на кръв и циркулация на вътреочното течност.

Изходно положение: седнал, с ръце на коленете, очите напред, гърба изправен. Стисна очи очи към себе си, за да брои до 5, а след това отворете си очите и брои до пет отново.

Повторете 6-7 пъти. Упражнение укрепва мускулите на клепачите. Изходно положение: седнал, с ръце на коленете, очите напред. Без да се обръща главата си, погледнете нагоре, надолу, наляво, надясно.

Изходно положение: седнал, с ръце на коленете, очите напред. Без да се обръща главата си, бавно се търкаля очите си в кръг: надолу, надясно, нагоре, наляво, а след това в обратната посока.

Тези упражнения се провеждат 3-4 пъти на интервали от 1-2 минути. Упражнения могат да се извършват както в затворени и отворени очи.

Изправено или седнало положение (упражнение да се представят добре в близост до прозореца), фокус върху обект на по-близко разстояние (ако стои до прозореца, може да е точка на стъклото), а след това преместите изгледа към отдалечен обект, без да се движат очите ви.

Упражняване и премахва умората, улеснява визуално произведение от близко разстояние. Всеки ден обучение това упражнение не само да допринесе за предотвратяването на зрително увреждане, причинено от пренапрежение на очите, но и да я подобрим.

Изходно положение: седнал, гърба изправен. Бързо мига в продължение на 1-2 минути.

Упражнение изпълнява без да натоварва век. Тя подобрява притока на кръв към окото.

Изходно положение: седнал, гърба изправен. Извършва в следната последователност: затвори клепачите - върховете на пръстите на двете си ръце, леко притиснете горните клепачи, 1-2 секунди, за да се премахне пръстите с възрастта. Повторете 3 пъти.

Упражнение подобрява циркулацията на вътреочни течности. Продължителност на обучението - 10-15 минути. Упражнения трябва да се извършват бавно, в спокойна, емоционално удобна среда.

И не се мързеливи, за да направи тези упражнения - и добро за здравето си, и деца ще бъдат по-лесни за да свикне с око "такса".

Съвременния живот е богат на фактори, които влияят неблагоприятно на нашата визия. Като резултат от постоянен контакт с компютърни монитори зрението се влошава постепенно, обаче.

Възходът на честотата на остри респираторни инфекции и грип се очаква в Русия във връзка с началото на нов квартал в училище, така че родителите трябва внимателно да проследяват силата и формата на детско облекло.

Този синдром е възпрепятстван велико дело. Веднъж купих една капка Vizomitin и сега не знам на проблемите.