Силови гинекологични заболявания е много важно.
Това зависи от това, което получава тялото ни - полезен или неизгодно за него.
Получаване на помощ за растителни и животински продукти.
Скъпи жени, моля - да се грижи! Едно добро хранене ще ви помогне да се поддържа здравето - и, следователно, младост и красота. това е толкова важно за нас!
За да се оптимизира производството на полови хормони помага естествен "подкрепа" - фитоестрогени, които се съдържат в различни растения. Най-добрите хранителни източници на фитоестрогени - соя, пшеница (особено на микроби), овес, леща, ябълки, моркови, нар.
Еднакво важни антиоксиданти (витамини Е и С), както и витамини и минерали "превръзка" - фолиева киселина, йод, магнезий, витамини А и D, мастни киселини Omag-3, желязо, мед, протеини, аминокиселини, аргинин, лецитин и калций ,
1 - яйца - пълен източник на протеин съдържа лецитин, участващи в развитието на половите хормони и извеждане на токсините от тялото;
2 - морски мастни риба съдържа омега-3 и нормализира хормоналния баланс, е предотвратяването на рак на жени;
3 - водорасли, Feijoa и орехи съдържат големи количества йод (в много ядки и лецитин), отговорен за хормоналния баланс, подобрява обменните процеси и които onkoprofilaktikoy;
4 - зехтин и ленено семе, покълнали пшеница, маруля съдържа витамин Е, че участва в развитието на половите хормони, влияещи върху хормонално цикъл регулиране и предотвратява развитието на мастит;
5 - шипки, цитрусови плодове, лук, чесън съдържа витамин С (отличен антиоксидант), укрепване здравето на жените, като жените борят възпалителни заболявания и са onkoprofilaktikoy;
6 - всеки зеленина - богат източник на фолиева киселина и магнезий.
7 - стевия (като чай) почиства тялото прави по-здрави микрофлора генитален активира обмяната на веществата;
8 - кисело мляко и кисело мляко ферментира на естествени на етаж витамини, протеини и калций;
9 - черен дроб, масло, морков (в комбинация с мастно-съдържащи храни) съдържат витамин А и каротин, необходимо за пълното функциониране на яйчниците;
10 - морски продукти съдържат големи количества йод и ценен протеин;
11 - пълнозърнест хляб, зърнени храни, трици съдържа витамини, подобряване на функционирането на яйчниците;
12 - мед и други пчелни продукти съдържат витамини В и С са включени в синтеза на хормона пролактин;
Вреден за дамски продукти
Грамотни хора отдавна са наясно с каква храна може да бъде посочена, меко казано, нездрава. Голямо количество месо, животински мазнини, пържени, заведения за бързо хранене.
имат по-специфични ограничения върху здравето на жените:
1 - сол - предизвиква оток, повишава кръвното налягане, дава водно-солевия баланс, с времето като следствие - хормони;
2 - кафе, чай, шоколад - всички заедно и поотделно вредни и дори опасни за кожата на гърдата, повишаване на нивото на пролактин. Голям брой причини прекомерно стимулиране на нервната система;
3 - захари, нишестета (бързи въглехидрати) - повишаване на нивото на инсулин в тялото, което води до възпалителни заболявания на половите органи.
4 - духове - да нарушат нормалното функциониране на яйчниците.
Отказът изразява във факта, че всички тези продукти трябва да спрат да го всеки ден и в голям брой използвате.
За да се заменят с кафе и други напитки, чай, изберете по-малко солени храни, а не dosalivat готови храни, избягвайте сладкарски лакомства, вместо захар, за да се хранят с лъжичка мед.
Такива ограничения водят до нормализиране на тегло и обмяната на веществата, които в крайна сметка има положително въздействие върху процеса на производство на женски хормони.
диета гинекологични заболявания
В доброкачествени тумори (фиброиди, полипи, гърдата, киста, ендометриоза)
трябва всеки ден да се пие най-малко 1 чаша сок от всякакви сурови зеленчуци и плодове. Най-полезен: морков, цвекло, краставици, картофи и черен репичка сок.
Когато miomatoze тялото на матката, полипи
Той препоръчва месечно вегетарианска храна на забраната за месо, риба, млечни продукти, яйца. Протеинови - само зеленчуци (бобови растения, пшеничен зародиш, пълнозърнести храни), решени всички зеленчуци и плодове, както и орехи и мед.
По желание отказ тежки и пикантни храни, ядат само сурови зеленчуци, плодове и билки, както и варени, задушени или печени ястия в малки порции 4-5 пъти на ден.
ние трябва да се яде често риба, постно месо, черен дроб.
Ако имате проблеми с микрофлората
препоръчителни млечни продукти - кисело мляко или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Ако измъчван гинекологични болка
премахване на черен хляб. Зеленчукови супи или по-добре на по-скоро слаб бульон. Препоръчителни напитки - бульон бедрата, зелен чай желе.
забранено алкохол, ряпа, репички, ряпа, всички пушени - тези храни увеличават възпалението.
Във всички гинекологични заболявания
Той препоръчва да витамини В2, В6, фолиева киселина (през първата половина на менструалния цикъл) и витамин С (втората половина).
Почистваща също е важно!
За нормална работа на пикочно-половата система
Понякога можете да подредите почистващи дни. Това се изразява в специална диета. Седмица премахване на всички спорни продукти всяка сутрин и започнат да се хранят няколко супени лъжици ориз, варени в малко вода. Фигура свързва и премахва всички ненужни. За по-голямо добро накисва ориза в студена вода за една нощ и на сутринта се пристъпи към препарата.
Свързани статии