"Като postroynet силата на мисълта?
Стройност започва с нашето съзнание. Психолозите отдавна ни казаха: ако искате да отслабнете - да започне да мисли като тънък човек! Away "мазни" мисли и поведение, характерни за тези, които са се примири с наднормено тегло. Като се започне да се чувства добре оформените им, преди да се превърне в реалност, трябва да улесни процеса на формиране на тялото на вашия сън тялото. И ако този "психологически postroyneniyu" добави реални действия (здравословна диета, упражнения, масаж), тогава ефектът ще се увеличи многократно. "
Е, как да мислят, стройни хора? Можете да зададете въпрос на вашите приятели и познати, чието физическо ви форма много. И също така да приемат следните тезиси, които направих в резултат на моята лична анкета. "
Slim човек мисли така:
1. Втората част има първи вкусно. Така че, ако наистина искате да се поглезите с нещо много питателна, че е възможно да се управлява една хапка. В крайна сметка, удоволствието няма да е по-малко, отколкото от огромно парче от тортата! "
2. Аз ям само това, което ми харесва. "Обществото на чисти чинии" и други молби да изядат всичко, което е останало ( "Да не се изхвърля храната!"), Да не се работи върху мен. Моето тяло - не боклук яма, която изхвърлени всичко ".
3. обичам себе си, но тъй като аз избирам само висококачествени, екологично чист и прясна храна. "
4. аз ям винаги, по всяко време на деня! Но само, когато се чувствам истински чувство за глад. "
5. Ако можете да се разхождате, аз съм щастлив да го (освен, че това е още една причина, за да покаже добрата си форма и се насладете на движението) направи. "
6. Аз разбирам в калорийното съдържание на продуктите, но не "да се затвори" на него. "
7. Не се дразня другите говорят за моя успех в намаляването на теглото или за които искат да губят повече тегло, напълно невидими за другите. "
8. Храна - не е награда, а не начин за насърчаване! Това е необходим процес на живота като шампоан или миене на зъбите. Но ти не дойде на ум да се възнагради за почистване на победа церемония зъби? "
9. Лесно глад - това е много приятно чувство, което потвърждава, че тялото е здраво и е готова за дейността ".
10. пие вода. Вкусна, отлична чиста вода без газ. Колкото и да му иска тялото ми. "
11. По време на стрес се срещам с моите приятели, аз се опитвам да се даде на тялото по-голяма физическа активност или да отидете на масаж. Но не и "сладко" на проблема с бонбони, а не "излее" ги с алкохол. "
12. Обичам тялото си. Харесва ми да се чувстват хармонията с околната среда. "
13. Не яжте прави, защото това е грозно и не са подходящи за моя идея за приличен поведение. И, разбира се, независимо дали това е вредно за стомаха. "
14. Когато съм на работа пред компютъра, на монитора се оставя да престои сама с чаша вода или чаша чай. Или с естествен почитател на кафето ".
16. Аз не преяждаме. Защо измъчваш тялото и след това кимна на разстояние на няколко часа, ако можете да nedoest както и, но след това, по-късно, похапнем? "
17. Да, аз обичам да ям. Ябълки, моркови, нискомаслено кисело мляко или нещо от този район. - най-то "
Блогове за отслабване www.nadietah.ru
много правилен цитат! Аз не съм много успешно отслабване бавно, но много от тези правила са се превърнали в моето семейство. Спомням си, може да се яде цяло парче шоколад, или да наложи пълна чиния с храна.
Често ние oyuizhaemsya тези, които "се хранят и не угояване", но най-вече, това е, което и как те ядат. Бях последната си публикация в блог, посветен на описание на това, семейството ми ме постави по грешен начин на живот - изобилие от храна и спорт за най-малко :)
Съгласен съм с всичко, но това: "И най-накрая: никакви ограничения диета унищожават психиката и са депресиращи!" - Съгласен хиляди пъти. Това е моят принцип за отслабване. Не диета ограничения и не могат да се променят отношението си към храната. Просто работим върху себе си, с вътрешния си самостоятелно, промяна на съзнанието, способността да се мисли като тънък човек, а не като "загуба на тегло". Само той може да се възползва.
За да се отървете от излишните нужда лесно и забавно.
Свързани статии