Лечението трябва винаги да е сложна, така че е важно да се използват специални упражнения херния SHmorlja. Той се среща между прешлените. Появата на болка може да се случи, ако човек прави неприятно движение. Това се случва, когато вдигане на тежки предмети, остри ъгли и неестествено. Херния SHmorlja - един вид издатина на тялото над или под прешлен. От обичайните разновидности на това заболяване, то се различава само по своята локализация. При възникване на заболяването, не се отчайвайте, с дясната фитнеса може да се подобри състоянието и намаляване на тежестта на симптомите.

Ако сложите такава диагноза, че е необходимо да се разбере, че скока, вдигнете тежки предмети, да направи резки и дълбоки склонове, упражнения с щанга, ангажирани в силовите спортове (бокс, борба, футбол, хокей) е забранено. Ако пренебрегнем всички препоръки, хернията е всеки ден все повече и повече. Имаше случаи, когато без да обръща внимание на правилното начин на живот води до провеждането на клинични изследвания и хирургични процедури.

Плашеща усложнение е фрактура на гръбначния стълб, което се случва, поради нестабилността на скелета, защото формация херния натиск върху него. Такова заболяване може да доведе до факта, че се провали цялото тяло. Големи херния може да се прехвърлят от нервни окончания и да причини болка, загуба на сетивност, която затруднява работата на вътрешните органи.

терапия

За да се върнете бил здрав, е необходимо винаги да се поддържа здраво тяло. За укрепване на мускулите и прешлените трябва да правя упражнения. Ако вече имате предпоставките за такова заболяване, всички движения в класната стая трябва да са гладки.

За да се разбере човека, как трябва да изглежда по гимнастика SHmorlja херния, се препоръчва да посетите офиса терапия физически. Експертите ще кажат в детайли и показват как физиотерапия извършена правилно. Такова обучение за мускулите е необходимо да извършите всеки ден.

Преди да започнете обучение, трябва да се консултирате с вашия лекар. Той разказва видове движения, които могат да бъдат направени на този етап от заболяването. Не се препоръчва да се ангажира в по време на обострянията. Такова състояние е лесно да се определи, тъй като той е придружен от силна болка. При избора на упражнения трябва да се ръководят от мястото на локализация на заболяването. Например, херния гръдни изисква напълно различен набор от движения в болестта на лумбалните.

Здраве Спорт

Ако по време на изпълнението на физическа терапия, има болка, упражняване трябва да се спре незабавно и да съобщите за това специалист. Упражнение сами не могат да бъдат излекувани, но това е в комбинация с други лечения има много добър ефект укрепване. За гърба, можете да използвате следните упражнения:

1. Легнете по корем етаж надолу. След това трябва да се повиши последователно дясната ръка и крак, лявата ръка и крак. Всичко, което трябва да направите, 10 комплекта.
2. Усложни първото упражнение: първо повдигне краката, така и след това двете ръце. Това е много добре укрепва скелетните мускули на гърба, която предпазва от загуба на херния в междупрешленните пропуски. Брой лифтове на ръцете и краката - 10.
3. тяло дърпа нагоре върху напречна греда перфектно лекува назад. Правейки това упражнение трябва да бъде, доколкото е възможно, защото не всеки е готов да изпълни редица подходи. С течение на времето, броят на набирания трябва да се увеличи.
4. Ако предишното упражнение не може да се направи, можете да окачите на бара. Той помага за облекчаване на напрежението в мускулите.
5. На следващо място, упражненията за пресата с повдигнати крака.

За гръбнака на гръдния кош, първо трябва да се премахнат проявите на остра болка и мускулни спазми, а след това трябва да се възстанови своята подвижност, пациентът е в състояние да изпълнява подходящия набор от упражнения. Сред най-често срещаните варианти, използвани сложни движения на терапевтични упражнения и физическа терапия. Наскоро назначен не само за лечение, но също и като превантивна мярка.

Пациентът е свободен да отида плуване, тъй като плуване и гимнастика са най-положително въздействие върху желаната мускулна група. Пациентът има право да забави джогинг и разтягане на гръбначния стълб, както и всички упражнения за ръце. Така комплекс гръдната:

1. Натиснете прът от гърдите. Действието се извършва само под наблюдението на треньор.
2. Изправете гърба от преразтягане. Той укрепва мускулите на задните части и бедрата. Полезно упражнение, тъй като тя преминава с минимум задръстванията.
3. Кървене на пресата, но на гърба трябва да се издигне на много малко разстояние. За да направите това, повдигнете и сгънете коленете си и движението да държи горната зона (ножове).
4. В легнало положение повдигане и спускане на раменете.
5. Предишна упражнение се извършва в седнало положение.
6. Издърпайте прозорци на бара.

Този прост комплекс ще помогне за облекчаване на мускулния тонус и да се облекчи тяхното болезнено напрежение.

Но за да изберете движението на пациента не трябва само лекар може да покаже най-добрият вариант, в конкретен случай.

В крайна сметка, когато проблемите с най-важното на гръбнака - да не се вреди, както и подобряване на общото състояние.

Медицински портал на заболявания на опорно-двигателния апарат

Свързани статии

• Упражнения херния SHmorlja

• Специални упражнения за лечение на лепило капсулит - Вашия лекар Aibolit

• Премахване на ингвинална херния - хирургично лечение и рехабилитация - Клинична болница №15 тях