Що да се подготви за периода на падане
Защо, всъщност, тялото на студ трябва да бъдат подготвени? Не просто купуват подходящите дрехи? Не е чудно, те казват, че няма лошо време, не е добре съчетани дрехи, пише списание www.inflora.ru
Въпреки това, ровене в същността на въпроса, трябва да се вземе предвид факта, че той започва през есента значително намали светлата част на денонощието и имунната система на човека, за да бъде готова за недостиг на слънчева светлина, което също е често липсва поради лоши атмосферни условия. Освен това, неизбежно се променя нашата диета, тъй като "леки" лятна храна няма да даде на тялото необходимата енергия. Е, човек не може да забрави за срещите с неизбежните вируси и настинки.
Показания за спешна подготовка на организма към студ
Как морално подготвени за това, че лятото свърши и есента идва, той винаги идва неочаквано и представя резки промени в температурата и налягането. Разбира се, имунната система реагира на промени, но прекарва голяма част от жизнената енергия. Поради това, с появата на есенните вечери може да се чувствате втрисане, главоболие, умора и дори хрема. Добавете към това контакт с увеличаването на броя на вируса, особено на обществени места, като обществен транспорт, магазини, кина и други. Всички тези фактори сочат, че по време на активна грижа за тялото, която трябва да се адаптира към промените и с достойнство, за да поддържа тестване на есенно-зимния период.
За да се разбере по-добре и да помогне на собственото си тяло, трябва да се разбере как се променя неговият биоритъм и какви промени се случи в работата на органите и системите в есента.
Физиологичното състояние на човешкото тяло през есента
Всички органи и системи на тялото ни реагират на пристигането на есента и е важно да се разбере как точно.
Имунната система през есента
За да помогне на имунитета и укрепване на това е необходимо да се използват имунни стимулиращи лекарства, както и средства за съдържащ селен антиоксиданти, ехинацея, цинк, пият зелен чай, смърч сироп и да използвате етерични масла (лавандула, риган, бергамот, мащерка, дафинов масло от чаено дърво, евкалипт, kayaputa, грейпфрут, лимонова трева, лимон). В допълнение към укрепването на защитните сили на организма етерични масла вършат отлична работа с по-голямата част от бактерии и вируси.
Състоянието на сърдечно-съдовата система през есента
Ще донесе голяма полза за профилактични препарати, съдържащи омега-3, лецитин, както и рибено масло и специално разработени антиоксидантни системи.
Състояние на храносмилателната система през есента
Поради това, хората с проблеми със стомаха през есента е просто необходима профилактика с лекарства, съдържащи хранителни ензими eubiotics, копър, мента, джинджифил и др Ще се възползват и редовна консумация на млечни продукти, богати на пробиотици и пребиотици.
Състоянието на пикочно-половата система през есента
Състояние на нервната система и психиката есента
Есен депресия и стрес есента състояние са фактори, причиняващи сърдечно-съдови проблеми болест и стомаха. Ето защо е много важно в началото на есента, за да се вземат лекарства, и ако е необходимо възстановителен успокояващ ефект. Адаптогените (naprmer, сок от алое) ще стимулират производството на мелатонин, който е от съществено значение за цялата дейност на организма. Антиоксидантите помагат за поддържане на красотата, жизнеността и младостта.
От страна на психиката през есента има все повече безпокойство, чувство на депресия, летаргия. Ние често се чувстват умора, намалена концентрация и ефективност. Много от нас страдат от падането на преяждане и прекомерна сънливост. Но репресиите на умствените способности, през есента води до отрицателен емоционален възприятие на заобикалящия ни свят.
Основната причина за падането на депресия е кратък часа дневна светлина, по време на които епифизата (епифизната жлеза) просто не разполагат с време, за да се развие достатъчно на хормона мелатонин, който отговаря за биологичните ритми на целия организъм. В нормално кръвно налягане, експертите препоръчват приема на лекарството "Гуарана" фирма "Narine".
В обобщение, трябва да се отбележи, че с настъпването на есента е необходимо да се разглежда с особено внимание на сърцето си и за предпазване от инфекции. Освен това, падането трябва да се изхвърли от допълнението на минерали, тъй като тяхното достатъчно количество се консумира със сезонни зеленчуци и способността на бъбреците да отделят, като ги съхранява в тялото. Важно е да се знае, че чесън и чушки също принадлежат към зеленчуците, които трябва да ограничат потреблението.
Ако изведнъж не сте бе направено на почивката си, есента - най-доброто време за това, но ако планирате почивка в топъл климат. Когато няма възможност за почивка, ще бъде от полза в различни масажи и хидротерапия. За да не се поддават на депресия есента, трябва да се вземе сутрин Душ вечер едно и също - (. Пачули, жасмин, хвойна и други), вана с ароматни масла.
Въпреки факта, че го имам студено и слънцето е рядко ни се събужда сутринта, събуждане рано се препоръчва да не се откаже от дневна такса. Огромни ползи както физическо и психическо състояние ще имат разходка на чист въздух. Особено, че според Фън Шуй Есен - това време на годината, когато доминирана от енергията на светлината, това е, за да подишате чист въздух есента е не само приятна, но и е особено полезен.
Обратно към
Свързани статии