ЦЕНТЪР. ХАРА. -Tanden
Център на човешкия живот на енергия (в Индия - е "прана" в Китай - "Чи" в Япония - "Ки") е в рамките на коремната кухина, където пъпната връв, свързваща ни с майка си в утробата. Там, където хората носят колани за защита и увеличаване на това място са Хара Line. Тя обгражда тялото 2 пръста под пъпа. Директно под пъпа, по линията Хара, има една точка, в която центърът на тежестта или центъра на телесна маса. В Япония тази Center Point има специално название: "Seika но Itten" - една точка, и "Seika tanden" - Център Point. Това е естествено концентрира жизнената енергия, и по този начин тя се разпространява по цялото тяло. Всички видове бойни изкуства, основани на tanden на знанието.
Основател на Интеграл Йога - Шри Ауробиндо нарича този момент "Витал" - Страхотно място, голяма сила. Както и японците, той предлага да се концентрира ума си тук, определяне на вътрешната тишина и вътрешната тишина, като в същото време следенето на всички отвън. Признаване на тази точка като център и ума увеличава нашето съзнание, той помага на жизнената енергия циркулира с голям ефект.
Способността да се фокусира едновременно в tanden и да следите всичко, което се случва извън около нас създава силен мощен поле, което може да се хване, да спре и да се отхвърлят всички входящи външни вибрации. Това е констатацията на равновесната си точка.
Микао Усуи си доджо е научил своите ученици, за да започне всяко движение на централната точка и абсорбират всеки въздействие в този момент.
Това упражнение ще ви помогне да намерите вашата точка на хара или tanden Center.
Застанете с крака на ширината на раменете, таза избута напред, ръцете висят свободно. Долна брадичка. върха на езика на алвеолите на място - място на горната небцето, разположен точно зад зъбите. Вдишайте през носа в коремната кухина, коремната стена се отстранява. Издишайте през устата, което позволява на езика да падне, и стената на стомаха да се отбие до гръбначния стълб. Уверете се, няколко от тези дълбоки вдишвания, да се отпуснете тялото си и чувство на баланс, фокусирайте вниманието си под пъпа. След това много бавно се огъват коленете. Когато корема се движат надолу, ще хване усещането в tanden.
Създаване Хара дава посветеният в добро здравословно състояние и голяма енергийна форма.
Цената на създаване $ 5.
За тези, които живеят в Русия 150 рубли.
Кой желае да получи настройката ми пишете лично съобщение
Свързани статии