Психологически обучение сензорни канали
Светът около нас е поразително хармонично, всичко в него е взаимосвързан и не зависи от нашите идеи, несериозни страхове, невротични реакции.
Това е най-истинското нещо, но ние просто сме дари реалност етикети, решения, догматични възгледи. Това не работи, трябва да се ползват в момента.
Да се научим да "живеят в настоящето", аз бих добавил - стои!
Това означава да се види реалността във всичките му слава!
За да можете да видите голямата простота на естественост на нашия сложен свят - това е, което означава да се научиш да "живеят в настоящето!"
Възприемането на реалния свят чрез сензорни канали (картина, звук, мирис, вкус, усещане) - първична и е пряко свързан с настоящето.
След първото ни обучение отново да се чувстват опора в тази реалност. В действителност, в своята probleem текучество настроен и решени проблеми, неизпълнените надежди - ние сме загубили пряк контакт с външния свят. И ето резултата - загубил реално чувство за подкрепа, дори повече, отколкото установените основания за безпокойство и невроза.
Само една тънка нишка, която ни свързва с реалността, със света - това е нашето възприятие. Отговор сега, независимо дали сте отдавна погледна облаците в небето, слушайки песента на птичките, наслаждавайки се, задоволяване жаждата с изворна вода?
Не забравяйте, че като отидеш на преглъщане на храна без да забележи, вкуса, но често не си спомнят това, което яде за закуска. Не забелязвам, че децата ви да растат толкова бързо, жена ми се промени косата си, а мъжът й изглежда уморени?
Може да ме питат:
"Но ние се отнасяме към фобии, тревожност, депресия, и да ни разкаже за небе прическа съпруга?
Вие се нуждаете от нас, за да ни помогне да се отървете от пристъпи на паника, а ти говориш за някаква представа?
Дайте ни вид лекарства, така че намалява скулите!
Такива назначения, ние се обърнахме към!
Така че ние веднага излекувана! "
И знам, че е трудно всички zamorochennyh, мода, древни техники, и непременно ще доведе до истината, настоящите резултати.
Сега психологическото обучение.
Проследих Ерик Бърн казва, че човек преживява така наречения "сетивата". И моят опит показва, че най-добрият лек тренира "сетивни канали".
човек често липсват сетивни дразнители, а това може да доведе до някои краткосрочни психични разстройства: тревожност, депресия, фобии. И това сетивата, както и емоционално - причини или обостри промени.
Това обучение е предназначено да разкрие вашите сензорни канали. Това ще позволи в бъдеще по-бързо и по-добър контрол си емоции, чувства, и поради това ще се променят хормоните в кръвта. И няма да има нужда да се вземат различни успокоителни: хапчета, алкохол, наркотици, за да "се стегнеш" и да се успокои. По този начин, вие ще се постигне психологически баланс. Научете се да контролирате вашето внимание, преминете към други положителни мисли. Ще се научите как да създадете нови неутрални или положителни образи, които ще се смесват си "преобладаващо отрицателен образ."
Човек възприема действителността по визуалните образи, чувства, звуци - това създава цялостна картина на света - вътрешния свят на съзнанието.
Всеки човек е различен и това е доминиран от една или друга модалност, един възприема света чрез сетивата, а другият чрез визуални образи. И това няма нищо лошо, просто родени по този начин и няма нищо да се обиди от цвят на очите.
Външният свят и подсъзнателно комуникацията с съзнанието с помощта на три основни системи - изображения, усещания и възприятия:
Човек, който е доминиран мислене в визуални образи, които "се специализира" в салона на вътрешния опит, ще се нарича vizualistom. специализирана в слухово преживяване - audialistom специализирана в усещания, в kinesthetics - кинестетична.
Тези системи от вярвания са наречени условия. и хората, които имат една или друга модалност е доминиращ, се наричат: audialisty, vizualisty, кинестетична.
Всеки човек с помощта на представителни системи, несъзнателно има свой "език" те предпочитат модалност.
Няма човек, който да се използва модалност за всички поводи. Ние предпочитаме само една модалност, и да използва и трите, и да го направя в произволен ред за окончателно решение. Тази последователност, индивидуално за всяка група от задачи, които ние решаваме, наречен "Стратегия за вътрешна".
Така че, всички хора имат съзнание (съзнание вътрешен свят), на кръстовището с подсъзнанието (безсъзнание вътрешен свят) и да работят в определена среда (външния свят наоколо).
Сега да преминем към обучението на сензорни канали.
Обучение сензорни канали.
Както разбрах, невротични - човек, способен да отиде в света на фантазията.
Знайте, че вашият мозък не може едновременно да се притеснявате за вашия проблем и възприема в реалния свят. И тази стъпка - е първата стъпка, за да измести проблема си в периферията на мозъка.
Колко често тези фантазии са свързани със страх и тревожност. Тук ние започваме да научиш на мозъка ни да се създаде образи, емоции и чувства, свързани с радостните и пъстри картини и усещания. Тя ще трябва да се научат отново да възприема в реалния свят, както и да оставите във въображението на неутрални или дори по-добре положителни образи, усещания, миризми, вкусове и звуци.
Ние отдавна забравил как се възприема в реалния свят в цялото му разнообразие: на гледки, звуци, миризми и т.н. И за това ние се върне в реалния свят.
Всеки ден ние се движи в кръг от най-известните марки, без да забележи, че дърветата в нашия дом стават все по-възрастните родители, децата се отглеждат.
Това обучение не е необходимо да се определи какво се е променило, и да даде оценки към обекти не е нужно да. Просто гледам и обърнете внимание на детайлите.
Тренирайте творческо мислене
Упражнение №1.
Създай свой собствен ъгъл на удоволствие.
а. Включете красива мелодия (без думи), че няма връзка.
б. Създаване на комфорт около вас:
в. Нека доброто мирише някои подправки,
г. можете да изпиете чаша кафе или чаша вино, бонбони.
Вие седите удобно в ъгъла, да слушате успокояващ звуци, не се колебайте гладкото формата на стъклен бокал на, или извади броеницата. Насладете се на приятен мирис на ароматни свещи и вкус, като сок или венците.
списания снимките видове или фотоалбуми. Опитайте се да се разсейваме от краткосрочни мислене и спекулации планове. Фиксирайте вниманието си върху това, което имате в ръцете си, това, което чувате, какво снимки, за да проучи, миризма.
Просто се отпуснете и да се насладите - тук и сега.
За по-пълно удоволствие, включете видеото на цял екран. Това ще ви помогне.
Валежи винаги е успокояващ и хипнотизираща.
Прекарайте 20-30 минути свободно време, за да направи всеки ден най-малко един месец. И не казвам, че ти си толкова зает. Това е инвестиция в добро състоянието ви и проспериращо бъдеще, то може да бъде дори по-важно от парите, спечелени.
Свързани статии