4. Ние сме малко вероятно да се отърве от всички болести и проблеми, но всички ние имаме възможността да се промени "черен" Визията на проблема (както и живота и света), за да по-положителен, а ако желаете, диалектичен свят. Тя само помага да се преодолее този проблем. Но конфронтация, борбата с проблема, като правило, не е ефективен. Само неговото приемане - начин да се решение. Това означава, че дори и ваши, дава толкова много неприятности, болестта не трябва да се гледа като на "врага" - след всички неприятности, които дава някой или нещо е преведено или преведени на "врага лагер", са склонни да станат хронични. А ако просто са се скарали с тялото си или част от него, по същия начин, както в случая на кавга с някой човек, толкова дълго, колкото се чувствате тялото си тяло, негови части или конкретно лице неприязън и поддържане на състезателна отношения тази част от тялото или лицето ще дойде ", а напротив" - нежелателно да ви правилно. там е много важен постулат в съвременната духовна психология: "Ние получаваме всички онези, които се противопоставят". Така че, ако искрено и враждебно да се противопоставят на болестта, а не да го приемате като даденост - неизбежното и естественото, поради все още неизвестна причина - не е много вероятно да бъде в състояние да се лекува. Но "лош мир винаги е по-добре от добър кавга." Така че не се по-лесно да се примири с тяхното заболяване, с цел съгласуване на него по приятелски начин?

В резултат на горното, образа на "трите стълба" или "три части" положително краткосрочната психотерапия неговите основни принципи, които могат да бъдат обобщени, както следва:

- зависимостта от само позитивното в живота на човека, в много от ресурсите;

- използвате само положителна подкрепа за работа с пациента и неговите близки;

- позитивист (в философския смисъл на думата) подход - ". Не рамки и ограничения, стига да работи"

Към горната теоретична ситуация на краткосрочни положителни психотерапия не отиде за гола абстракция, а след това със сигурност ще правя упражненията, започнати въз основа на посочените по-горе принципи и разпоредби.

Първият от тях (Обадих техниката си pozitivatsii) се основава на три основни "прилагат" на разпоредбите на тази терапия.

- "Проблемът е решението." Тук, разбира се, малко по-напред от нас самите. Но все още се опитват сега да отговори на следните въпроси: "Какво сте научили вашето заболяване" и "Какво е добро за вас?"

Второто, което ще наричам "техника откритие преди ресурс". Това предполага, че правите следното - в писмен вид, точно сега, за да отговори на следните въпроси относно вашето заболяване:

- Това, което да ви помогне да се преодолее болестта?

- Тъй като болестта преодоля вашите роднини и приятели?

- Това вече ви помага да се преодолее болестта, поне временно?

- Кой или какво може да ви помогне да се преодолее болестта?

Имало ли е наскоро период, когато заболяването е изчезнал или значително намалява? Дали опрощаване?

Какво мислите - защо? Какво е допринесъл за опрощаване? Внимателно се опише и да изследвате всяко, дори и много малко вероятно, причина.

Какво бихте могли да направите, за да се определи причините и механизмите на ремисия?

И накрая, не техниката три стъпки "Фантазии за бъдещето", която просто ще ви позволи да започнете да създавате свой "Big" K ".

Отговорете на следните въпроси:

- Когато получите по-добре? Когато заболяването започва да отидете? Когато тя напусна изобщо? Не забравяйте да посочите конкретните дати, в противен случай си в безсъзнание просто нищо, че е "крив".

- Това може да допринесе за това? Тук pofantaziruet. Например, да предположим, че ще се срещне с вас, след датата, на която определено изцеление и да започне настойчиво ви попитам, която ще ви излекува, а ти ми отговори, че помогна. По този начин, можете да формулира подробна програма на изцелението си.

Вземете следващата стъпка към изцелението според отдавна доказана последователност. Ход, който ще позволи сега сте (т.е. след промяна на ориентацията от по K), само за да мръдна! Какво ви трябва само да искате да отидете за здравето, а вие искате (е, много!) - за да се определи как да отида в него.

Знаете ли защо все още не са постигнали целта си - желаното изцеление? В допълнение, вече описан по две причини.

Първо - това е това, което изглежда целта си (като вас) е доста тривиално. Е, не все още не priperlo толкова зле се чувствате. Това означава, че изцелението може да бъде отложено "за неопределено време", осигуряване на лекарства и лекари да уважаваме правото на дълъг и трябва да ви отклонят от заболяване на никъде.

Вторият - е, че постигането на целта си (много се интересуват), вие същото, независимо по каква причина, изглежда невъзможно. Това ли било досадно или разочароващо, но все пак (в края) напълно обезкуражени.

Това е познато, не само поради болест? За да буквално "да излезе от вцепенението," което трябва да направите това, което е посочено в психиатрия "промоция", "нагоре", "надолу" и / или "отстрани". Не се страхувайте от следващата сложен (по-точно - гей) план, както НЛП за "промоция" означава само умишлено промяна на мащаба (ниво), като се има предвид позицията на проблема или целта. Това е просто начин за справяне с този проблем, или цел (ние го правим с цел), който, в зависимост от това, което искаме, или загрубяла (промоция "нагоре"), или с разбивка (промоция на "надолу"), или преведено в паралел равнина (промоция ", за да отстрани"). И за да се получи само подвижния топката или да открие други възможни решения. Не забравяйте прословутия римски сенатор, непрекъснато повтаряше: "Картаген трябва да бъде разрушен!"? И го е направил dotverdilsya и унищожени, както и всички, защото те не са намерили достоен отпор. Но това беше, че много "raskrutochnaya" порицание, ще позволи на много, за да се отърси от непоколебима убеденост на римски сенатор. В спин "нагоре", "Какво дава на Рим?" Завъртете надолу: "И как точно ще ходим да унищожи Картаген?" И популяризирането на "встрани": "Какво ще правим с Александрия?" или "Може би трябва да унищожи Ерусалим?"

Въпреки това, всички тези допълнителни разяснения, не е много лесно и полезно за работата си. И всичко това заради всичко, което ще трябва да направите, е следното. В първия случай (ако целта е изцеление изглежда тривиално и не много интересно), просто себе си зададем този въпрос: "Ако аз постигна целта си, тя ми дава?" Аз съм по мое време на работа, например, със собствен хипертония, многократно зададе въпроса, "свали" в такива нива на битието, след като прочетох, че ще остане в болестта просто глупаво ( "излекуван от хипертония → съм здрав → ще намерите повече Дейност → мога да правя каквото си искам → ще изпълнява мисията си в света → напусне щастлив ... "). Сигурен съм, че ще намерите след завъртането на силна мотивация да се лекува и дори само се разбере, че здравето - е всичко за нас, и наистина "здравословен просяк щастлив болната King" (Шопенхауер).