Tweet към Twitter

Никой няма да даде по-добър съвет в областта на загуба на тегло, отколкото диетолог, опитайте диетата на себе си и е постигнал желания резултат. Става въпрос за една забележителна личност ще бъде обсъдено в нашата статия. Римма V. Moysenko - опитен лекар, MD и диетолог, физиотерапевт любезно сподели собствената си програма за отслабване, предназначена за 7 дни.

Важен фактор за постигане на резултатите, според диетолог, психологическа позитивна нагласа и динамичен начин на живот. Един от девизите на Римма Vasilyevna: "Нашият живот - отражение на нашите мисли." Вземи това изявление по ръцете растат тънък лесно и оптимизъм. Храните трябва да бъде забавно, но неговото качество и количество, трябва да бъде строго контролирано. диета диета за една седмица

понеделник

Закуска: плодове и зеленчуци, прясно от триците.
Обяд: салата от варени цвекло с моркови, сушени сини сливи и орехи, облечени с растително масло.
Обяд: варено пиле, спанак.
Следобедна закуска: грейпфрут.
Вечеря: 100 грама нискомаслено сирене, салата от зеле и билки, подправена с кисело мляко.

вторник

През деня е позволено да се яде 2 труп варено лаврак със зеле или боб и растително масло. Трябва да се пият на плодове и зеленчуци пресни, ядат сурови плодове.

сряда

Закуска: 200 г варен ориз със задушени зеленчуци, чаша доматен сок.
Обяд: 30 грама нискомаслено сирене, една ябълка.
Обяд: супа от целина или броколи, филийка ръжен хляб, ябълка.
Следобедна закуска: 150 г варена риба, 200 г задушени зелен фасул.
Вечеря: салата от цвекло, моркови, зеле и лимонов сок.

четвъртък

Освобождаване ден сокове разреждат с пречистена вода в съотношение 2: 1. Общото количество - 3 литра.

петък

Закуска: плодова салата с пшеница люспи.
Обяд: хляб с трици, салата, целина, ябълки, боровинки със зехтин.
леща супа плоча или боб, 100 грама зеле с масло: обяд.
Закуска: 200 гр моркови суфле.
Вечеря: 100 г варена риба, 300 г зеле маруля.

събота

Закуска: кодирани протеини от спанак, 100 г нискомаслено сирене.
Обяд: ръжен хляб, прясно изцеден портокалов сок.
Обяд: 150 г варено говеждо месо, салата Зелените.
Следобедна закуска: 100 гр нискомаслена извара кисело мляко, ябълка.
Вечеря: 100 грама варено елда, 200 грама домати салата Зелените.

неделя

През целия ден трябва да се яде печени ябълки, общо - 1.5 кг.

Както можете да видите, диета, диета е много разнообразна: можете да ядете месо, риба, млечни продукти, разнообразни салати. Метод Rimmy Vasilevny има за цел не само да се намали теглото на 2 до 6 кг, но и на дълбоко прочистване на тялото.