Разбираемо е, че искате да отслабнете. Диета за ускоряване на обмяната на веществата ще ви доведе до целта си. Но това, което наистина трябва да се разбере точно сега е, че намаляването на теглото не е основната ми цел за вас. Аз съм по-заинтересовани от факта, че вашият метаболизъм се наблюдава бързо, здравословно и оптимално функциониране, отколкото във вашата загуба на тегло. Аз се интересувам от, че сте попаднали на баланс между желаното тегло и пълноценен живот, без строги ограничения. След bezvylazno диета е невъзможно! Ако вече сте загубили много от теглото, това е невероятно, но това не означава, че вашият метаболизъм е напълно възстановен. Не съм свършил с теб.
Благодарение на диетата две неща се случи да се ускори обмяната на веществата: възстановим вашия метаболизъм и ускорява обмяната на веществата. Възстановяването може да се случи бързо, или може да отнеме малко повече време, преди да си обмен ще ускори вещества.
Това забавено възстановяване често се случва по време на третата седмица. Аз вярвам, че това се случва, особено с клиенти, които отдавна са се придържали към диета с ниско съдържание на въглехидрати. Имах един пациент, който в продължение на години не яде плодове или зърнени култури. До кафяв ориз дори не е докоснал. Тя яде само месо, пиле, риба и зеленчуци. Когато тя за първи път дойде при мен, тя беше много загрижен. Тя смята, че въглехидратите това е противопоказано. "Ако аз просто погледнете препечена филийка, събирам половина килограма." Нейният опит е всъщност не е далеч от това, което се случва с много хора, които са твърде дълго седеше на ниско-въглехидратни диети. Те стават устойчиви на въглехидрати и всъщност наддават на тегло, дори и с малко количество въглехидрати.
Ако първите две седмици не губят толкова много тегло, както сте се надявали, просто обърнете внимание на това колко прекрасни хранителни въглехидрати ядете и колко здравословни мазнини. Когато задържите постоянно тегло, вие също ще изпитат значителни промени в обмяната на веществата. И когато се започва загуба на тегло? Не само като възстановите вашия метаболизъм, но това рязко нарасна. Вие не само ще научите как да изгори това, което ядете, но и да изгори натрупаните мазнини.
загуба на тегло - не единствено за целите на възстановяването на обмяната на веществата. Ако носите прекалено голяма тежест за тялото си, това е не само естетичен, но и нездравословно за организма като цяло. Поради нормално, доста бързо метаболизма на организма по-ефективно и внимателно премахва хранителни вещества от храната, ни насища и катализиране на нормалните биохимични и физиологични реакции. Само с нормалния метаболизъм произвежда достатъчно хормони, кожата, косата и ноктите изглеждат здрави, интелектуална дейност, която не е притъпена. Освен това, здравословен метаболизъм - предотвратяване на заболявания като диабет, сърдечни заболявания, удар, и рак на гърдата. Загуба на тегло, по-скоро приятен "страничен ефект" ускори обмяната на веществата.
И все пак една трета седмица - няма време за почивка. Празнувайте вашия успех, но с повишено внимание, да не се пръсне от себе си гордост. Не навивам великолепния банкет за вашия успех, не се отклоняват от програмата, преди да завършат пълния курс на лечение. Има много други (нехранителни) начини да се възнагради за усилията си, като ще купувате нови дрехи, посетете спа центъра или набор от процедури за лице и тяло у дома, вместо на планирана тренировка.
Знайте, че ако се опитваш да мамиш сега, ако спрете там, ако започнете да се повтаря старите грешки, се спускате към старата счупена система, както и с течение на времето отново ще трябва да се разреши в известни ограничения на затвора. Неговата програма Аз се опитвам да ви спаси от него. Отърви се от постоянна диети, пост, преди да отиде към светлината, и мрази собственото си тяло.
Аз не искам да го усещам все пак. Целият смисъл на възстановяването на обмяната на веществата. Ако вашият метаболизъм в добра форма, винаги можете да получите в любимите си тесни дънки или да се насладите торта без катастрофални последици. Аз не искам да се някога чувството, че теглото ви се излиза от контрол. Аз не искам да бъдеш недоволен от телата им. Искам да ям като нормален човек. Тази загуба на тегло не е временна. По време на тази програма ще се научите как да започнете вашия метаболизъм с помощта на храна и да не се притесняваш диета си. Към днешна дата, този процес е в разгара си в средата на биохимични, неврохимични, физиологични промени, които ще ви дадат всичко поглъщащ метаболизма.
Понякога пациентите ми са склонни да да се спре диетата тази седмица. Това е от решаващо значение, за да направите това! Трябва да се наблюдава на 28 дни от диетата за първи път. По-късно можете да се върнете към диетата за поддържане на теглото и се придържаме към нея за една или две седмици в даден момент. Това не е толкова трудно. Много от моите пациенти, отидете на диета, за да ускорят метаболизма на тримесечна база, за да се провокира тялото, за да продължи да се ускори метаболизма им. Този сезонен провокация пожар обогатява обмяната на веществата, подобрява усвояването на хранителните вещества и тялото наподобява превръщането на тези хранителни вещества в необходимите вещества и вещества като мускулите, костите, хормони и химията на мозъка, което дава усещане за благополучие. Някои от моите пациенти да направите това само веднъж или два пъти годишно, за да си напомням как програмата изглежда здравословна и балансирана диета. Тези невероятни и ефективни идеи са дошли с клиентите ми, но в момента сте на 28-дневна програма, така че да не се отклонява от него!
През целия си живот съм показа коне в шоу програми. За една седмица преди шоуто, не престанах обучение, не престава да се грижи за животните, не спират хранене, не отменя конете им фуражни добавки и не ги хранят сено отвратителен. На изложба на моите коне трябва да бъде на топ форма и изглежда перфектно. Exit, което ги задържа в топ форма, няма да ми даде някакви сини панделки. Най-важното нещо, за да бъдем усърдни, когато наближава времето за изложба.
още не е дошъл си изложба време. Вашата изложба ще започне в рамките на 28 дни след началото на диетата да се ускори обмяната на веществата. Това е не само за възстановяване и ремонт на обмяната на веществата, но и крайната си скок към крайната цел. В този момент, тялото ви е преминала през три фази само 28-дневен цикъл, тя все още е на път да се възстанови. Вие ще станете за отстраняване на дрехите от пералнята преди изплакването? Вие ще станете за смяна на маслото в колата си на половината път до магазина? Вие няма да седи в средата на спешна операция и да каже: "Е, докторе, аз мисля, е достатъчно за днес."
В младостта си бях в тежко, животозастрашаващо автомобилна катастрофа. Аз трябваше да се подложи на годишна физическа терапия, трудова терапия, говорна терапия. Това беше изтощителен и труден, но имах един наистина добър хирург, който наистина иска да разбере голямата картина. Той имаше честта Супер Боул пръстен за прекрасната работа по рехабилитация на NFL играчи, както и професионални голфъри и играчи на хокей. Той винаги ми казваше: "Ние разбираме, че сме постигнали успех, когато се върнеш на терена." Това беше неговото мото. Така че аз се представял спортист, който е трябвало да се върне в играта. Целта на физическа терапия е не само за подобряване на двигателната функция, трябва да се върне на върха.
Диета за ускоряване на обмяната на веществата - това е едно и също. Тя не е само за намаляване на теглото. Тя е посветена на храните и здравословното функциониране на метаболизма на тялото си. Неговата цел - да се върнеш от храната изолация обратно в играта в живота.
Подобно на мен, този лекар е един сержант, сержант. Той обясни, че това е нашия начин на живот, това е нашият начин. Аз трябва да бъда последователен. Трябва да съм непоколебим. Трябва да бъдем усърдни. Аз трябва да докаже по друг начин, той няма да ме третират. Трябва да работя цялата програма, докато не е готов да ме освободи.
Аз не съм готов да ви освободи. Вие ще бъдете след 28 дни, а не преди това. Ето защо, независимо от това колко добре изглеждаш сега и колко добре ще изглежда с чаша вино в ръка, да се въздържат от пиене, малко по-дълго. И не се измъкнем от програмата, защото не сте го направили.
Тази програма не е бързо решение на проблема. Третата седмица е важно, следователно, се концентрира, остана силен и не се държите очите си за награда - бързо метаболизма - и никога повече пропускайте възможността да има реален хранене.