Seat-симулатор за гръбначния
Тази машина е предназначена за възрастни, водещи заседнал живот. Това е особено полезно за тези, чиято работа включва продължително заседание на едно място, работа с компютър и документи. Известно е, че професионалните заболявания в този случай най-често са с ниско болки в гърба. хемороиди. простатит. междупрешленните херния. възпалителни заболявания в областта на урогениталния, разширени вени.
Всички тези неприятни и опасни заболявания са причинени от една причина - липса на движение. Поради това разстрои нормалния кръвоток, стагнация развива, клетките на тялото не получават достатъчно хранителни вещества и кислород. Следователно - изтъняване на междупрешленните дискове хрущяла, развитието на различни възпалителни и общо отслабване на мускулите.
Дори и редовните упражнения след работа не винаги може да реши проблема - всъщност за всеки ден от натрупаната наскоро негативното въздействие на неподвижност. Със седалище-симулатор, за да се избегне това е напълно възможно. Използвайте го, е лесно и удобно - просто клип на всеки стол, включително на работното място.
Seat-симулатор прави седнал човек нестабилна поза. Нейната балансираща статия е само една опорна точка, и три степени на свобода: люлка назад и напред, наляво и надясно и да се върти в двете посоки.
Благодарение на такава седалка мобилност човек се включва във вестибуларния апарат, който включва мускули, предназначени да поддържат тялото в баланс. Това е преди всичко кратки и дълбоки мускули, свързани с гръбначния стълб.
С течение на времето, мускулите се укрепват и да връщат на прешлените в правилната здравословно състояние. Това предотвратява развитието на дегенеративни заболявания диск и ишиас и облекчава спазми, коригирана поза. Засилен притока на кръв към хранене работа мускули подобрява кост и хрущял.
В същото време, на симулатора на седалката премахва застоя на кръв във всички тазовите органи на, което помага на жените да избягват възпаление на матката (аднексит), а мъжете - простатит. Постоянната циркулация на кръвта също така служи като добра превенция на хемороиди.
Правилното положение на гръбначния стълб се превръща в гаранция за запазване на умствените способности. От гръбнака това зависи от състоянието на мозъчното кръвообращение - много често в случай на проблеми с шийните прешлени има чести главоболия, синдром на хроничната умора, понижена способност да се мисли и да се запомнят информация. И все пак понякога е достатъчно, за да се грижи за плосък поза.
Чрез симулатор ефективност места е сравнима с Hippotherapy - терапия с помощта на кон. По това време, изобретателят на обучителя Владимир Tolstunov преодолее собствените си проблеми с гръбначния стълб, използвайки Hippotherapy. За да се приспособи към движението на коня, човек трябва да се прецежда и се развиват тези мускули на гръбначния стълб, което обикновено не се занимава. Владимир Tolstunov създаде симулатор, който имитира движенията и позволява на гръбначния стълб за поддържане на здравето, без допълнителни разходи и време.
Използването на такава седалка се препоръчва особено от експерти на Центъра за кинезитерапия - наука за лечение на движението. Според учените, по-голямата част от нашите здравни проблеми, свързани с неправилно положение на гръбначния стълб.
Седалището е полезен и за възрастните хора, които водят заседнал начин на живот и страдат от намалена общата тон. А драйвери за използване в дома, тя може да помогне за облекчаване на хроничната умора в гърба.
Ключът към ефективно използване на обучение се превръща в редовна седалка. Препоръчително е да го използвате всеки ден в продължение на няколко месеца. В първите дни на мускулите на гърба, са значително по-уморен, но в бъдеще те са засилени и умора преминава. Seat-треньор може да се използва с всеки конвенционален мебели. Максималното тегло, за които е предназначена седалката - 100 кг.
Въздействие върху тялото
Влакове на мускулите на гърба.
Той помага да се отървете от стъпалата и се поддържа плосък поза.
Тя служи за предотвратяване на болестта на дегенеративни диск, ишиас, сколиоза.
Подобрява храненето на хрущял и кост в гръбначния стълб.
Активира кръвообращението в органите на малкия таз и гръбначния стълб.
Подобрява мозъчното кръвообращение.
Благотворен ефект върху умствените способности, памет, мислене.
Той компенсира липсата на физическа активност.
Това предотвратява развитието на възпалителни процеси в урогениталната област.
Това предотвратява развитието на хемороиди и простатит.
Показания
Профилактика и цялостно лечение на болестта на дегенеративни диск, ишиас, сколиоза.
Възстановяване от травми на гръбначния стълб.
Продължителната работа в седнало положение.
синдром на хронична умора.
Предотвратяване на изпълнението умствени отклонения.
Предотвратяване на разширени вени.
Превенция на възпалителни урогенитални заболявания при мъже и жени (аднексит, салпингит, простатит, цистит, уретрит, и т.н.).
Предотвратяване на междупрешленните херния.
Дозирането
Поставете седалката на традиционни мебели (стол, фотьойл, табуретка, и т.н.). Неуместно е да инсталирате седалката прекалено меки мебели, както това е, когато това "удавяне" под тежестта на седящия пътник.
Кацане на седалката за първи път трябва да става внимателно, тъй като мускулите не са използвани до състояние на неустойчиво равновесие. Отделете малко време, с крака на ширината на раменете, държейки балансиращата позиция в двете си ръце, да падне върху него, бавно измества тежестта на тялото на земята и не се налага да се вземат краката си от пода. Внимателно да получат представа за вас нови държавни места на нестабилност.
Седнете в удобна позиция и внимателно разклатете таза. Балансиращата статия трябва да бъде наклонена напред около 15 градуса. 5-20 минути седнал (времето зависи от индивида), вие сте изненадани да се чувстват как спонтанно и без усилие се обърна раменете си и изправете гърба си. Регулирайте увеличението на натоварването на мускулите на гръбначния стълб може да се измества краката и ги сумиране за себе си.
Определяне на максималната продължителност на седи в удобна позиция, с изправен гръб баланс. За да направите това, да седне на седалката, филето трябва да бъде леко се огъва след активиране, докато на гръбначния стълб и таза мускули ще доведе до чувство на концентрирано натоварване от най-отслабени мускулни групи, а понякога и болезнено.
Така че проявената мускулна недостатъчност на тези мускули - това е сигнал за края на упражнението и първоначалния срок на упражнението. Това може да се направи 2-4 пъти на ден през първата седмица. Скоро неприятни явления изчезват, какво ще укрепването на тези мускули най-много. В същото време идва внезапно свободата на движение - независимо от особеностите на фигурата ви прави годни винаги ще изглежда красива и спокойна.
Постепенно натоварването на скелетните мускули на гръбначния стълб може да се увеличи чрез увеличаване на времето и упражнения честота. За хората, чиято работа е свързана с продължително работа в седнало положение, идеалният вариант би бил да се използва седалката за целия работен ден.
След адаптация към седалката, можете да добавите упражнения, свързани с всяка мускулна група. По този начин основната разлика между изходното положение, е метод за запазване на човешкото тяло, седнал на седалката - опорни крака (пода крос-членки или раздел) или оръжие (бюро, стол на оръжие). Разтегнете мускулите, които трябва да издишате. От съображения за безопасност, не се дръжте пръстите си балансиращи елемент от долу - чрез небрежност може да ги изглади и се контузят.
Първата изходна позиция - седнал с изправен гръб. Акцентът пръсти се стегнаха под нея за теглото за сметка на тялото, освен при изпълнение на скелетните мускули на гръбначния стълб с участието на мускулите на долната акорд. Следвайте люлеещото таза напред и назад въртеливо движение на таза последователно в двете посоки.
С местата в същото положение може да се извърши симулация на терапевтична езда. Това може да бъде няколко варианта: 1) Наклонете таза от страна на страна с едновременно възхода на коленете и таза обръщане без повдигане на пръстите на краката от пода; 2) наклона на таза от страна на страна с едновременно нарастване на коленете и таза направлява с отделянето на пръстите на пода с честота до 100 "стъпки" в минута.
Втората изходна позиция - хол с гърба си изправен, ръцете спре, краката от пода, натоварването на тегло се дължи на торса и краката. Изпълнете следните упражнения: 1), за да се измести напред по отношение на балансовия елемент по отношение на опорната точка, на таза люлеещи се напред и назад (нагоре и надолу); 2) премине балансиращия елемент назад спрямо оста, таза люлеещи се напред и назад (нагоре и надолу); 3) въртеливото движение на таза последователно в двете посоки. В тези упражнения, в допълнение към скелетните мускули на гръбначния стълб са включени и горната зона на мускулите и мускулната система.
Във всички упражнения за мускулите на товара може да се регулира чрез промяна на разстоянието до подкрепата (плъзгащи ръцете или краката), както и на обхвата на движение и големината на таза наклон ъгъл на средна позиция на балансиране елемент на.
Винаги помнете - по време на всеки период на заетост в проблем групата на мускулите може да бъде болезнено. Опитайте се да си спомня за движение, в който това се случи и в по-голяма степен, за да изпълни точно такива упражнения.
Противопоказания
Спазване на хигиенните изисквания
Сертификат за съответствие № ROSS RU.DM29.V08208.
Свързани статии