Внимание: Преди да използвате някоя от техниките, които могат да повлияят на здравето си, свържете се с Вашия лекар. Представено информация на сайта не е предназначена за самолечение, и е на разположение за образователни цели.
Благодарение на банята от тялото премахва токсините подкожно, под покривните тъкани разрешаване образуване уплътнен мазнини.
По пътя, той постига още един ценен ефект - предотвратяване на затлъстяването.
Хората, които редовно посещават парна баня или сауна, обикновено успяват да се изравнят на теглото и поддържа в добра форма.
Как да отида до банята за отслабване?
Здравословно човек е полезно почти всяка стая.
Но за хората, които имат някои проблеми с състоянието на здравето, трябва да е четлив.
Традиционната руска сауна
Ефектът се постига благодарение на гореща пара. Влажност, съответно, много висока.
Топлината идва от отопляем етаж. За да присъства на такива вани изискват специални ходила за обувки с ниска топлопроводимост.
Той представлява няколко стаи с много по-различна температура (20-8 до шестдесет градуса по Целзий).
Нейната отличителна черта - високата температура със сух въздух.
Най-трудната част се прехвърля на парна баня, най-лесният - сауна. Римска баня е подобен на напълно контрастиращ душата - това може само да препоръча на обучени, опитни жени.
Основните противопоказанията за посещение баня
При никакви обстоятелства не трябва да има прегряване, когато има заболяване от следния списък:
- пресен сърдечен инфаркт;
- премества последния удар;
- хипертония;
- стомашна язва;
- инфекциозни заболявания на дихателните пътища, настъпващи с повишаване на температурата;
- рани, драскотини по кожата;
- дерматологични заболявания;
- възпалителни заболявания на очите и ушите.
Също така, останете в стаята с голяма температура на въздуха едва ли ще се възползват бременни и кърмещи жени.
Преди процедури с гореща вода, опитайте се да не се преяжда, не пийте много вода и не се вземат алкохолни напитки.
FYI, че е опасно пренебрегване
При първите бани посещение не бързайте веднага да се потопите в разгара. Останете малко в съблекалнята стая или отдих, особено по зимните студове.
Пазете се остане на мястото си за дълго време, най-високата температура. В двойки начинаещи не трябва да са повече от 2-3 минути. Впоследствие времето може да се увеличи до 10-15 минути.
В руска баня без опит не трябва да излизат на най-горния рафт. Дори в най-ниската температура на рафтовете достига шейсет градуса, в горната част на това и не се появява на сто.
Внимавайте за дишане. Когато затруднено дишане, както и появата на замаяност, гадене не тестват силата си тяло - веднага излезе от стаята.
Допълнителни терапии за целулит
Както казахме, топлината има protivotsellyulitnye самия ефект. Но - ако искате, нищо не ви пречи да се ускори борбата срещу "портокалова кора".
Метла за руска баня в избрана в зависимост от типа кожа. Мазна кожа се "обича" на дъбови клонки, муден - Роуан. Birch метли универсални.
Веднага след приключване на измиване, използвайте идеален момент и се прилагат някои леки антицелулитен означава закупени или подхранващ крем. Също така, не поставяйте самостоятелно масаж на проблемните области - например, с помощта на дървени ролки.
Свързани статии