Доста често в отслабване спа програми предлагат посещения на термични стаи - сауни, парни бани, турска баня. Смята се, че тези процедури ще позволят да се отървете от излишните килограми. Кажете, в мазнината на банята просто капе от тялото и никакви хапчета за отслабване не са необходими, само на десетина сесии - и каквото и наднорменото тегло се е случило! В действителност, не е толкова просто. Постоянно мит за отслабване в сауната е разработила скрит мотив, но вярвам сляпо, не си струва.
Защо казваме, че намаляването на теглото в банята
Формално, това е интересно, и там, в тежест на банята се губи. След заседание в парна баня или сауна (без значение кой вариант предпочитате суха или пара), в баланса, ще видите минус няколко килограма. Но фактът, че това е - само на изгубените течности. И вие ще бъдете в състояние да се възстанови равновесието, веднага след като пиете достатъчно вода. Така че разчитам на сериозна загуба на тегло не разполага с вана. Особено, по никакъв начин от подкожна мазнина баня не е засегнато. Дори и да ugorayu в близост до самата пещ. ще се заеме с най-горния рафт и героично седнете половин час, за да се търкаля в фолио и палто с лечебните козметика. не помогне, за да стане по-тънък. Нещо повече, тези процедури са опасни! Прегряване, особено във филма "пашкул", което просто обичам да се използва повече "propotevanie" неграмотни работници минерални извори, ще доведе до загуба на съзнание, инфаркт, или хипертонична криза. Но да не се губят излишни килограма. Все пак, ако zagremit в болнично легло, а след това в официално столово хранене да отслабнете. Но ако няколко килограма на стойност на тези жертви, а освен това страшния риск?
Баня - място за почивка. вместо страдание. Не е необходимо да се превърне в парната баня в стаята за мъчения. Тъй като искате да отслабнете, да го направи разумно, като се използват всички възможности за банята, за да се как можете лесно и ефективно да се раздели с излишните килограми.
Като тънък чрез бани
Известно е, че наднорменото тегло - е не само мазнини, но и сериозен вътрешен оток, са неуловими в конвенционалната диагноза, но те съставляват лъвския дял на наднорменото тегло. Ето защо, като се използва банята можете да се отървете от мазнините, ако не, тогава от прекалено и не се нуждае от вода, за да сте. Вие най-малкото би било по-лесно да ходи, да диша и да живее по-активен начин на живот. За съжаление, дебелите хора най-трудната за излизане от затворения порочния кръг: наднорменото тегло пречи на дейността, и е трудно да отслабнете, без активност. Ето защо, посещение на сауна, можете да се облекчи буквално щастието си.
Важно! Употребата на алкохол, включително бира любим от много в процеса на загуба на тегло е неприемливо. Първо, защото алкохол притъпява чувствителността на стомашни рецептори и в същото време се събужда апетита. Аперитиви, между другото, и е било създадено като напитка за увеличаване на апетита. И служат със студени закуски преди вечеря. Дори и след пиене на чаша вино или бира, ти отрича всичките си усилия, за да донесе на тялото обратно в ред. Между другото, алкохолът е ужасно високо съдържание на калории. И по-силна и по-сладко, толкова по-опасно за фигурата. Следователно, "напитка баня" Най-добрият чай или билкови отвари, и ако не разполагате с проблеми с кръвното налягане, Бери плодова напитка. Факт е, че червена боровинка има диуретично действие, и на фона Загубил в течна баня може да намали налягането на границата. Ако сте хипотензивно, а след това не се използва червена боровинка ликьор, плодови напитки или плодови напитки, съчетани с вана. Те могат да се пие само през седмицата между сесиите за къпане.
Също така не е необходимо незабавно след двойката потапя в студена вода. Напротив, тя трябва да бъде време, за да седят в чакалнята, да се отпуснете в топлината, чат с приятели, играят карти, пият чай, а след това повторете процедурата човек. Между другото, ние не случайно си спомни карти - покер ентусиасти и професионалисти, на тези, които печелят милиони в онлайн и офлайн турнири обикновено са много внимателно се грижат за здравето си и се опитват да поддържат здравословен начин на живот. Например, редовните вторият по големина в света на покер зала - сайт Пълното Tillt Дженифър Хъфман многократно призна, че той обича баня и сауна за това, че сауната почиства тялото се затопли и да се съберат един куп мисли. Три или четири покани за десет до петнадесет минути се достатъчни. Хладината на басейна се допълва от цяло заседание на процедурите за баня. Студената вода затваря порите и позволява на кожата да се свиват, което също е много полезен за загуба на тегло - вие не искате да се затварят нещо като млад Шар-Пей?
След приключване на всички необходими процедури за баня намажете овлажнител на тялото и изчакайте няколко часа, по време на хранене. И най-хубавото дневна процедура баня, за да се ограничи лека храна с плодове, извара, пресни или задушени зеленчуци, така че да не се зареди тялото, който е само на актуална. Такава "пост ден" ще ви позволи да загуби най-малко един фунт на наднорменото тегло (и това не е само вода, но и на мастните резерви, че на фона на подрязани диета и метаболитна активация на органа, който го засяга вътрешните процеси). Десет седмични сауна сесии ще бъдат достатъчни, за да се отървете от един чифт размер.
Често ли посещавате сауната?
Свързани статии