В въпроси сауната
След един ден от моите приятели и аз обичам да ходя на сауна. Tam продължи да се обсъдят проблемите на производството и по този начин се съчетават полезното с приятното. Но жена ми постоянно повтаря, че ние не се възстанови здравето и здравето на ковчега. Напоследък, аз наистина се чувствах зле. Може би тя е прав?
- Безспорно, сауна - нещо добро. Тя има релаксиращ, успокояващ ефект. Ето защо, ако вие сте в сауна говорим за нещо положително: театър, музика, казва вицове, а след това ще се възползват. И ако ние постоянно говорим за дълг, промишлени и междуличностни конфликти, а след това през цялото негативно трупат повече депресирани реакция на мозъка. Съответно, точно обратния ефект на сауната. Дайте вашето тяло почивка и да се обсъдят бизнес в работно време.
Какво руски добре.
Немски учен Зигфрид Lerl вярва, че банята, особено със сауна, е вредно за здравето. Според изследователя, дълъг престой в парната баня има отрицателно въздействие върху интелектуалните способности на човека, за посещаване на терми хора просто glupeyut. Според Lerl, след престой в сауната на човешкия мозък изисква около един ден, за да се стигне до нормално и да започне да функционира адекватно. Има няколко причини: дехидратация, малка затворено пространство, прекомерно количество въглероден диоксид във въздуха и почти пълна неподвижност на мускулите на тялото. Като цяло, на посещение в баните, според наблюденията на немския учен, не съответства на здравословен начин на живот. В крайна сметка, за да пребивават в приличен интелектуална форма, той е длъжен, а напротив, висока влажност на въздуха, упражняването и хладен свеж въздух.
Мисли в слух. Миналата година във Финландия. епопея музей "Калевала" вижда "историческа" финландска сауна, сауна като това 2 капки вода е като руска сауна с брезови клонки. В допълнение, видях много "фински" сауна - двойката са те! Имах мнение, че понятието "сауната", т.е. суха, измислена, и тези хора, които не разбират този въпрос!
Как да се държим в парна баня?
Ако се чувствате добре и не се чувствам след баня и докато в парната баня не е дискомфорт, няма нужда да се отдадете на такова удоволствие като баня. Руска сауна - голям рекреационен обект. По време на процедурата на баня в метаболизма на тялото се увеличава, кожни изпотяване на обилно подчертава, заедно с потта от тялото активно показва всички токсини и вредни вещества. Това улеснява работата на бъбреците, не е възможно стагнация. И когато на пара във вана наля метла или трие гъба за тяло, го прави един вид самостоятелно масаж, който подобрява притока на кръв към мускулите, ставите и сухожилията.
Но руска баня имат свои собствени закони, които трябва да се спазват стриктно. Това е начина, правилата за посещение на парна баня VI Белов:
- преди въвеждане на парна баня, метла накисва в студена вода, поставена върху главата на филц или вълна капачка;
- в парната баня е най-добре да бъде в легнало положение, и ако това не е възможно, тогава в седнало положение на дъската или на който и да е голям боклук;
- загряване време в първия запис на 5-10 минути;
- излиза от парната баня, да вземе душ и малко почивка, по-ниски метлата в гореща вода, за да се къпят и да отидете: първо метла работа през тялото, а след това - на ръцете и краката;
- общото време на пребиваване в парната баня на редовни посещения в банята за 15-25 минути при 3-4 залез слънце, почивка между повикванията от 5 до 15 минути; оптимална температура на парната баня от 60-70 градуса, в сауната - не повече от 90 градуса;
- завърши къпят, да се отпуснете в чакалнята за 15-20 минути; По това време е добре да се пие сок, билков чай, минерална вода или квас (не е забранено да се отдадете на бира и който го обича).
Важно е да се знае, че не може да се къпят на празен стомах или след тежка храна. Преди посещението на двойката, което трябва да се яде малко по-добре плодове или зеленчуци. Невъзможно е да се пара след силна умора. Преди да влезе в парната баня, трябва да се изплаква, но се измие със сапун и вода или мокра глава в никакъв случай невъзможно. Не е необходимо да бъдат в сауната повече от 2 часа с останалите. Всичко е наред - в умерени количества.
В популярната версия на руска баня с централното си атрибут реално - ръчно сгънати печка - ние замени това, което най-много подхожда на определението за сауна.
Основната разлика е в процес на външния вид и качеството на парата, която, както е известно, се случва, когато има вода върху горещите камъни. В руския вариант тези камъни, подредени вътре в пещта зад затворена врата, която се отваря само при обръщане моменти вода. Допълнително разреждане на теоретична физика: в такива условия, камъните се нагряват до около 800 градуса по Целзий, което позволява да се поддържа в парата е "лесно" двойки влажни и. Сауна означава, че камъните са разположени на откритата повърхност. Тя е по-рентабилен и, следователно, на общ вариант, който облекчава притежателите на бани от значителни разходи за много скъп 4-т печка. В същото време, той и ограничава степента на крушките с нажежаема камъни до 200-300 градуса. За истинските естети това е банална заместител, но по принцип не е лошо.
И удоволствие, и да се насладите
Един от най-съществените съдби бани, в допълнение към общата радост на тялото и душата - е неоспорими ползи за здравето.
Все пак, ако се хвърлят дрехите си, а след това се стремим да парната баня, ефектът може да се превърне точно обратното. Не забравяйте, сауна е въпрос, който не търпи суета, както и кавалерийски коне. Тя изисква разумен подход. Някои специалисти са посъветвани да предприемат процедури за баня 2 дни седмично, като в същото време да отиде в парната баня не е повече от 2 пъти на сесия за 8-10 минути. Други настояват, че една екскурзия в банята веднъж на всеки седем дни ще са достатъчни. После съблече в съблекалнята, трябва постепенно да потъне в атмосферата на пара. Първото повикване - не повече от 3-5 минути, за да се стоплят. Следващия път, престой "угар" може да се увеличи. Сигналът трябва да бъде появата на зачервяване на кожата, които сигнализират на: Днес е време, за да завърши степента на тест. И накрая, общите съвети за всяка от следните неща: посещение на парна баня, опитайте се да се редуват потапяне в студена шрифта - басейн.
Фактор, който прави посещение на банята в руската версия на своя наистина уникален - това е, разбира се, наличието на метла. Метла - не само страхотен масаж, но и начин да се "презареждане" на организма с основни хранителни вещества в него.
Juniper. Клоновете са свързани много тесни и получената конструкция zaparivat във вряща вода за 15-20 минути. В крайна сметка, се оказва, че метла не е надраскан, а мека и приятна за тялото.
Lime. Първото средство при настинки. Той има силен дезинфекционен ефект, а освен това да предизвика обилно изпотяване, следователно, активно премахва токсините от тялото. Zaparivat като бреза и дъб: може да бъде намалена до 10 часа в студена вода, преди да отиде в банята, за няколко минути или потопени в топла вода - непосредствено преди влизане в парната баня.
Сглобяем метла. То се вписва, обикновено от дъб и бреза клонове с добавянето на различни съставки към собствения си вкус. Съставът не е трудно, но да се разбере дълбочината, е като майстор на класическата японска икебана. Но като цяло, че vpletete в букет, ефектът и го получи.
Нашите хора са склонни да отидат в парна баня с вана "просто вода" се счита за лоша форма. Пръски вода върху камъните тор горещо, нищо друго освен един обикновен чифт, не се получи. Независимо дали става специален бульон да се готви по Ваш вкус и способността, така че, като парфюми, независимо завърши миризмите в парната баня. Рецепта всеки може да направи своя собствена, ние ще споменем само най-често използваните съставки.
Евкалипт - мощен антисептик с приятна миризма във всяко едно отношение. В народната медицина се използва включително и лечение на рак zapolevany. В банята - първото нещо, за да се предотврати и да се бори настинки.
Hypericum - в дома се използва за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, в пара - за подобряване на кръвоснабдяването, активиране на метаболизма в тялото и като общо тоник.
Лайка - идеалното аналгетик, подобрява съня и апетита, лекува кожни заболявания, включително краста, рани и язви, дерматит, това е изключително полезен за кожни обриви и циреи.
Серия - подобрява храносмилането, нормализира обмяната на веществата, лекува рани, намалява кръвното налягане, увеличава силата на сърдечните контракции като лайка, се използва за лечение на широк спектър от заболявания на кожата.
Пелинът - отлично успокоително. Освен това повишава апетита, подобряване на храносмилането, повишава секрецията и увеличава киселинността в стомашно-чревния тракт.
Мента - е необходимо за катар на горните дихателни пътища, противовъзпалително, намалява умората, помага при безсъние.
Женшен - тоник, стимулант и адаптоген средство, което увеличава цялостната устойчивост към болести.
Женско биле - възстановява метаболизъм, нормализира кръвното налягане, отлична отхрачващо, помага при заболявания на горните дихателни пътища. Включено в многобройните такси, които могат да варя собствения си за инструкции относно пакета.
Защо в древен увисна момичета на възраст за женене?
Жените термални процедури са противопоказани в навечерието и по време на менструация - могат да бъдат много тежки кръвоизливи. Невъзможно е да се пара при миома, ендометриоза, мастит: след като всички те са туморни процеси, топлина може да ускори процеса на развитие, или дори да доведе до образуването на злокачествени тумори.
И, разбира се, по време на бременност от банята е едно име - в парната баня е невъзможно, е забранено да камшик метла, да не стане твърде съживяване на процесите в организма и не предизвиква спонтанен аборт.
Не се притеснявайте, бъдете търпеливи, след доставката, за да компенсирате всичко останало в древните акушерките в Русия са довели майки до банята, за да млякото е повече.
Дори и в древна Русия скочиха кара момичетата, достигнали брачна възраст, които по време на път, които не са включени. Както и повече от 15 години, че е време да се оженят, но изглежда дете-дете, и жената не е така. Ето баба и задържа тези младежи, които се закръглят гърди и менструация започва. Помогна. В днешно време много от лекарства се използват, ако момичето закъснял пубертет и баня напълно забравена. И има защо.
С една дума, бани, вани, топлина, като такива, могат да играят важна роля за подобряването и поддържането на здравето. Само трябва да ги вземе по предназначение, а не клин ни в ръкав, за да не навреди.
Тери кърпа Браво "Happy мечка", цвят: жълт, 60 х 120 см
Кърпа "Happy Bear" е направен от естествена хавлиен (памук, бамбук). Продуктът е напълно абсорбира влагата, съхне бързо, поддържа цвета си и не губи формата си дори и след многократно промиване.
Кърпи и много практичен.
Кърпа баня Issimo Начало "Perin", цвят: сиво, 70 х 140 cm
Кърпи за баня Issimo Home "Перин" е изработена от естествена хавлиен (100% памук). Продуктът е напълно абсорбира влагата, съхне бързо и не губи формата си дори и след многократно промиване.
Препоръки за грижи:
- измийте цикъл при.
Кърпа Аря "Miranda", бели, 70 х 140 см
Кърпа Arya "Миранда" е изработена от 100% памук. Продуктът е напълно абсорбира влагата, съхне бързо, поддържа цвета си и не губи формата си дори и след многократно промиване.
Тази кърпа е много практично и непретенциозен в грижи. Той ще създаде.
Ароматизатор Symphony Утринна Роса автоматична подмяна на балон в 250 мл
Атмосферата на свежест и комфорт във всяко кътче на вашия дом!.
Кърпа Карна "Ефес", цвят: лилаво, 70 х 140 cm
Кърпа Карна "Ефес", направен от висококачествен 100% памук. Продуктът е много мека, перфектно абсорбира влагата, то не предизвиква дразнене. Кърпа след многократни измивания остава мека и пухкава, като същевременно се запази оригиналния си вид.
Кърпа.
Масажор крак Tinbe-Rochin Productions. MA4115
На човешки крака, разположен около 70,000 нервни окончания, които представляват рефлексии зони, свързани с определянето на вътрешните органи. Този масаж се активира защитни функции. Това масажор дава възможност да притежавате.
Обратно масажор Tinbe-Rochin Productions. MA4301
На лопатките на гърба и раменете са много акупресура точки стимулация, която помага за облекчаване на напрежението, и депресия. В масаж, кожни съдове се разширяват, кръвообращението се подобрява, активира храненето на кожата и активност жлеза. Се увеличава.
Масажор за крака "Ролер" Tinbe-Rochin Productions. MA5102
На човешки крака, разположен около 70,000 нервни окончания, които представляват рефлексии зони, свързани с определянето на вътрешните органи. Този масаж се активира защитни функции. Това масажор дава възможност да притежавате.
Карна набор от кърпи "Бейл", цвят: зелен, 4 бр
Задайте Карна "Бейл" включва 2 кърпи за лице, ръце и 2 кърпи за баня. Продукти, изработени от висококачествен памук с тапицерия под формата на ленти. Всяка кърпа различава нежност и мекота на материала, изискан дизайн и отлично.
Свързани статии