Самостоятелно хипноза - хипноза. наречен самовнушение; Това зависи от способността на индивида да умствена самоуправление към емоционална и волева му състояние.
Хипнотично състояние, предизвикано от въпрос, по своя собствена инициатива. Според Леон Шерток (Chertok L .. 1972), самостоятелно хипноза може да се използва за укрепване на симптоматична ефекта от лечението осъществява предимно при използване geterogipnoza (хипноза лекар). самовнушение образование може да се извърши по два начина: хипноза (в присъствието на терапевт) и независимо.
Пример за самостоятелно хипноза обучение хипноза е техника, описана Vayttsenhofferom (Weitzenhoffer A. М. 1957). След въвеждането на пациента в дълбока хипнотично състояние след хипнотични внушения се извършва по следния начин: "В бъдеще, когато искате да се постигне състояние на хипноза, дори по-добре от настоящето, ще бъдете в състояние да се постигне това. Нужно е само да се удобно и се отпуснете, като на няколко дълбоки вдишвания. Вие се опитвате да се отпуснете, както беше сега, когато ти хипнотизиран. Когато се отпуснете, мислено си кажете, че сте влезли в дълбока състояние на хипноза, а след това направи три дълбоки вдишвания и след като направи третия дъх, да достигнете до състояние на дълбока хипноза. По време на хипноза вие ще бъдете в състояние да мисли и да запазят пълен контрол. Можете да си направите някакви предложения в даден момент, докато не ще бъде хипнотизиран. За да се събуди, просто трябва да се каже, че те събудих. Тогава ще брои до три, и на броя на "три" най-накрая се събуди. Ако по това време, докато се хипнотизиран, възникване на критична ситуация, вие автоматично ще се събуди веднага, да предприемат всички необходими мерки. Всеки път, когато намери себе си zagipnotiziruete, можете да чуете и да следват всички предложения, дадени за мен, дори ако те са в противоречие с някои от предложенията, които вие сами правят. Но няма да слушам никого и никой не може да приеме предложението, разбира се, ако не и по-рано не се реши друго. Нямате право да използвате самостоятелно хипноза без основателна причина и никога няма да злоупотреби с него. Тези предложения ще бъдат валидни за толкова дълго, колкото аз не се променят или прекратят. Никой друг няма да бъде в състояние да се променят или прекратят, дори вас. "
Понякога по време на индукцията на хипнотично състояние в близост до хипнотерапевт може да се случи паралелно транс състояние на съзнанието, което е традиционна хипноза се възприема като неудобство. При провеждане на Erickson хипноза, самохипноза - това е важно умение, което трябва да овладеят терапевтът на точното време, за да се обърнат към своя интуитивен опит или подобряване на тяхната чувствителност емпатично по време на лечението. обучение потапяне в самохипноза по следния начин.
Първо, трябва да се даде предварителни инструкции, подсъзнанието ти, че да, колко време (10, 20, 30 минути) се очаква да остане в транс, като например: "Бих искал подсъзнанието, така че ме събуди в 15-та минута и събуждане, бих се чувствал нащрек и освежени. " В книгата си "трансформация" Бандлър (Бандлър Р.) и Grinder (Grinder J.) даде описание на самохипноза техники, използващи хипноза Ericksonian модел. Можете да кацат на удобно и спокойно място, и да определи за себе си всеки обект, който не може да натоварва да се види. Фокус очите си върху обекта и да се каже, три изявления, свързани с визуалното възприятие ( "Виждам светлина блестящия върху стъкло полилей, полилей Виждам, виждам стаята"). След това можете да преминете към трите твърдения, отнасящи се до това, което чувате ( "Аз чувам шума на улицата, чувам шумове в залата" и така нататък. Г.). След това посочи три изявления, свързани с кинестетична възприятие ( "Имам чувството, че краката ми подметки здраво в контакт с пода, аз се чувствам тежестта на дрехи на мен, аз се чувствам топли ръце"). След поредица от отчети за всяка от сетивни канали има чувство на сцепление век, а ти позволи очите си, за да се затвори. В следващия етап от лечението, трябва най-напред да определи коя ръка да се чувстваш по-лек. След това можете спекулира, че лека ръка се превръща в по-лесно и по-лесно.
Неволеви подсъзнателни движения тя се издига бавно, по-близо до лицето, и в този момент, когато се докосне лицето, вие се потопите в дълбок транс.
Източници и литература
Свързани статии