ПредишенСледващото

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • Цвекло - 400 грама
  • варено пилешко филе - 400 грам
  • Орехи (и) Ограничения
  • Кисело мляко - 0,5 Art
  • зеленина
  • Сол и пипер
  1. Орехи се запържва в сух тиган за няколко минути.
  2. Кубчета цвекло и пилешки гърди.
  3. счукани орехи.
  4. Смесете всички съставки, подправете със кисело мляко.
  5. Сол и пипер

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • Солена сьомга - 250грама
  • Краставица - 3 бр
  • череша домати - 3 бр
  • Варено яйце - 4 броя
  • маруля
  • Кисело мляко, без захар за пълнене

1. Нарежете сьомга, яйца, краставици кубчета, чери половини.
2. Попълнете киселото мляко. Поръсете с билки.

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • цялата гърда
  • Яйца - 5 бр
  • Раци пръчки - 6 броя
  • Adzhika захар
  1. Пече гърди.
  2. Сварете яйцата.
  3. Chop, раци пръчки, яйца и бекон.
  4. Смесете всички съставки
  5. Adzhika попълнете и разбъркайте добре.

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • Saira Natural (без масло) - 1 банка
  • Варено яйце - 2 бр
  • Onion 1 бр
  • течно сирене
  • сол
  • Sah.zam.

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • Калмар - 2 трупове
  • Пилешки гърди - 100гр
  • Раци пръчки - 100гр
  • Туршия - 1 бр
  • Протеини сварени яйца - 4 броя
  • Тартар сос
  1. варят сепия
  2. изрежете всички
  3. Подправя се със сос

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • Зеле - ½ бр
  • Морковите - 1 бр
  • Зелен лук - 2 писалка
  • Лук - 1 бр
  • Сол - ¼ TSP
  • Pepper - 1 щипка
  • Мляко 1,5% - 1 супена лъжица
  • Кисело мляко 0% - 2 супени лъжици
  • Кисело мляко 0% - 2st.l.
  • Дижонска горчица - 1.5 ч.л.
  • Лимонов сок - 1 супена лъжица
  • Сух магданоз - 2 ч.л.

1) зеле фино котлет
2) моркови решетка
3) лук ситно нарязани на четвърти или semiring
4) зелен лук ситно нарязан
5) Смесете всички зеленчуци в купа за салата
6) В отделна купа, разбърква сол, горчица, мляко и кисело мляко - разбъркайте добре размахване, добавете yogurt- разбърква, добавят лимон juice- разбърква, поръсва с магданоз
7) Излива се в превръзката на салата и се разбърква
8) Поставете в хладилника за 15 минути и да служи

Салати, Dukan Диетични рецепти, етапи диета, атака, изчисляване на теглото, прегледи

  • Калмар - 400 гр
  • Яйце - 2 бр
  • Краставица - 1 брой
  • Лук - 1 бр
  • Du кисел, сол

1. калмари ясни на горния филм.
2. След това ги поставя в кипяща вода и точки на кипене на приставката е не повече от 3-4 минути.
3. След това изрежете краставици, варени яйца и лук и сол.
4. Попълнете дю заквасена сметана или меки извара.

навигация в публикациите

Свързани статии

Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!