1 - Яжте орехи 5-10 на ден, а вие ще се осигури добро функциониране на мозъка. Най-добър - орехи, лешници, лешник и кашу. Фъстъците не е сред тях.
Гайките съдържат голямо количество витамин Е, който е така липсва руси. Поради липса на възраст развива склероза. Човек започва да се чувства постоянно слабост в ръцете и краката, а след това отслабва мускулите на езика, небцето, ларинкса, все още няма сили да се дъвче и да говори ясно.
Ако постоянно има най-силната ръка, която не може да се случи.
Следващите начини да внесат ред в главата
2 - цвекло. След употребата му кръвта циркулира по-добре в 10 часа! Мозъкът получава повече кислород и глюкоза, и работи добре. Такива ефекти са съхранявани в азотна цвекло съединение.
3 - 3-4 чаши зелен чай може да ви помогне да се справят с токсините, които навлизат в кръвообращението и могат да бъдат опасни за мозъка. Зеленият чай също така намалява възпалението в кръвоносните съдове.
4 - в 40-50 години човек губи бодрост и жизненост, която имаше в 18 години. И напразно! Всяко искрено приятелство е много благоприятен ефект върху мозъка. Трудно е да мамят - тя работи само добре и гладко, когато до теб има приятели.
5 - да има чувство за хумор и хора по-добре да мислят и да мисля. Весела живеят 20% по-дълго. Способността да се смея на себе си особено невероятни актове върху психичното здраве на хората на възраст над 75 години.
6 - ако седите пред телевизора за няколко часа на ден, това намалява живота и увеличава риска от преждевременна смърт с 18%. Членка на правене на нищо вредно влияние върху човешкото тяло - ние първоначално пригодена за движение!
За да бъде истински здрави, на първо място трябва да знаете за това как да се почисти главата!
Свързани статии