Роман Роман Kurtsyn иска да играе Джеймс Бонд. Снимка: Михаил Фролов
В серията "Кораб", той играе ролята на Макс Григориева - смел и смел млад мъж, който се промъкна на яхта, за да види баща си. В живота на смелост и мъжество Роман също не издържа.
- В училище, в шести клас, аз някак си победи грубияните - ни каза актьорът. - Аз веднага отидох да се ангажира в близък бой, а след няколко месеца, за да накаже нарушителя. Въпреки, че аз съм един човешки живот не е агресивен. След като самостоятелно потвърди, бойни изкуства хвърлени. В седми клас, се записах на карате и кикбокс. В деветия той изпълнява спецификацията на кандидата за капитана на спорта на канадска борба и стана шампион на Русия в този спорт. Въпреки, че аз никога не съм си постави за цел да се превърне в един спортист. Със седем години, ангажирани в драма училище и мечтали актьорска кариера. Когато той влезе в Ярославъл театрален институт, нашият господар Александър Кузин заяви: "Колкото повече знаете, толкова повече ще изискват."
След този роман занимава с акробатика, историческа фехтовка, езда трик.
- На 21, аз започна да се върти салто на разстояние от стената. Погледнах на забавен каданс, както го прави с Джеки Чан и започна да се повтаря. Няколко пъти удариха главата му, сътресение на мозъка, но все пак се научили.
Погледнах и видях руските филми: героите и супермени, които играем яки мъже, които дори работят усилено. Дали бизнес в Холивуд! Те участват 50 години изглежда като аз съм на 30! В резултат на това аз също отидох на фитнес. За снимките на шоуто "Кораб" на STS необходими красив актьор, дори и ако това не звучи много скромен. Бях казал, че постоянно трябва да съм секс символ, трябва да изглежда на момичетата се обърна по телевизията и вече не могат да се откъснат от него. В крайна сметка, аз работих много усилено върху себе си. Физически данни са искали да бъдат като Аполон. Исках да се подчертае раменете, гърдите преса.
Три пъти седмично ходя на фитнес. Не подкрепям големи тежести. Струва ми се, защото те са загубили пластмасово тяло, което е необходимо да се актьорът. Аз се уверете, че да се простират. Веднъж седмично съм спаринг. Един ден в седмицата - басейн и един ден - почивка. В едно обучение прекарат 2 - 2,5 часа. Ако отида във влака, тогава аз лицеви опори между рафтовете. В самолета, когато отлетя за Аржентина. Пускам се на пътеката.
Законът е много проста: вие трябва да работят всички, които бяха яли.
1. Най-доброто упражнение за облекчаване на гърба и размер - това е дърпа нагоре. Ако лесно, можете лесно да улови 25 - 30 пъти, вече е необходимо да се затвори теглото и да извършват претегляне. Трябва да се затегне, колкото е възможно по-широк захват. След това, не забравяйте да правите стречинг на мускулна група, на която сте работили.
еб VK TW GP ОК мл WP
2. В пресата може да направи следното упражнение: да се придържат към краката на шведска стена, извършете разширение жилища. С това упражнение ще започнат да работят други мускули. Аз вярвам, че пресата трябва да се обърне толкова внимание, колкото е възможно. Преди обучение, когато е налице сила, е необходимо да се залюлее на пресата. Ако го разклаща след това има малко власт и вие сте с ниска ефективност. Опитвам се да направя пет подходи за пресата, както и всички различни подходи. Основното нещо - да шокира мускулите. Всеки си мисли, че съм или за постоянно седяща сушене или напитки мазнини горелки. Всъщност, аз винаги се опитвам да правя различни упражнения. И аз съветвам всички да фитнес зона - това е много добър пот. Тя се носи предимно от жени, мъжете се притесняват. Но аз вярвам, че ние не трябва да се срамува от факта, че хората идват с. В залата не идват да се покаже и да работите върху тях.
еб VK TW GP ОК мл WP
3. осъществява трицепс. Тя се осъществява в ъгъла с излишните килограми. Четки не са поставени по класическия начин, както и vyvorotno, от себе си. Аз правя 4 комплекта 12 повторения. Допълнителна тегло - 20 кг.
еб VK TW GP ОК мл WP
4. Искате ли да се увеличи на раменете? Bay на круша! Научете удивителни техники - директен, страна, uppercuts. В това упражнение включва гърба, раменете, подобрява издръжливостта и фитнес.
еб VK TW GP ОК мл WP
5. Упражнение за по-голямата част от проблемите с гърба - на задната греда на трапеца. Разредете ръка за ръка кръст. Правейки упражнения на симулатор или ластик. Извършване на четири групи от по 10 - 12 повторения.
еб VK TW GP ОК мл WP