Роди лесно и пози за раждане

Как ще да се роди? Бъдете готови за такъв въпрос, защото сега имате избор - да лежи, седнало или изправено положение.

Доскоро ражда все едно - да напразните опити на родилка е хоризонтална, за да постави ха настроени и не го променя до самия край на процеса. Но дали това е нали? Има само една опция? От древни времена жените са родили по различни начини. Дори и сега, племената на Африка местни жени просто отидете до най-близката гора. облегнете назад срещу дървото и бързо и интересното е, че безопасно да роди здрави бебета. Разбира се, целта на този материал - не ви предлагаме да се има в гората. Просто искам да кажа, че няколко опции, и нуждата им, като се вземат предвид желанията на майката и със съгласието на раждане приемния кабинет. Тъй като положението и могат да бъдат избрани въз основа на факта, като се появят доставки. Така например, ако те са бързи, как всяка майка би искала вертикално положение не й допадна сега - това само ще ускори процеса още повече. Най-вероятно, че ще предложи да роди легнали на хълбок. Всички поза по време на раждането, са разделени в две групи - хоризонтални и вертикални. Това се определя от позицията на майка на гръбнака ос. Това означава, че хоризонталната поза е, когато гръбнака, успоредно на пода - по очи на гърба си и на негова страна, на колене в акцента върху лактите или ръцете, стоейки наклонена напред. Чрез вертикалните пози са позициите, на които гръбнака е перпендикулярна на пода - седнал на Fitball или родилен стол, клекнал и стоящи. Слушайте себе си и интуитивно ще разберем как в момента по-удобно положение, в което е по-лесно да се използва правомощията си с празни опити и да се отпуснете между тях. Тя може да се добави, че вертикалната стойка ефикасно (с изключение на по-горе случай с бърза доставка), тъй като в това положение на тялото на посоката на тежестта и движение на бебето чрез родовия канал са еднакви. Самата природа помага трохите да се роди - бързо и безболезнено. Преди да започнем, нека да обобщим. На първо място, се готви да напусне, не желаете да се консултирате с вашия лекар, който ще ви вземе раждане, как най-добре да го направя. На второ място, предстоящото раждане и регламенти трябва да бъдат подготвени (тук можете и ще помогнат на нашия урок). На трето място, по време на раждане слушате Вашия лекар и да бъде готов да промени хода на сценария.

Начална позиция - на колене, краката заедно, коленете един от друг, по-ниски задните си части до петите, ръцете се простират напред. Тази позиция позволява да се отпуснете тялото си добре. Можете да натиснете, вдигане на задните части с петите и опирайки се на ръце или лакти. Можете също така да постави ръцете си протегнати на стол или Fitball.

Изходно положение - краката раздалечени, коленете, освен, токчета и бедрата на пода, поставена върху ръцете си. По време на опитите мама повдига таза и избутва бебето сякаш от себе си, по време на релаксация - купа мивки. Почивна преди следващите битки. Внимание! Пропускането на таза, не седят!

Изходно положение - краката раздалечени, лактите почиват на стола, на които мумията се завръща. Това е една от вертикалните пози. Акцентът върху лактите помага за облекчаване на гърба и вертикалната поза - детето да се движи по-бързо. По време на затишия между битки, можете да седнете на ръба на един стол.

На колене, с подкрепата на стол

Начална позиция - на колене с ръце на един стол или маса. Почувствайте приятна почивка в гърба и ръцете. По време на опитите да се повиши малко горната част на тялото и главата. Или можете да останете в това положение. Направете така, както предпочитате. През времето между контракциите, да се отпуснете, умствено говори с трохи.

Изходно положение - легнал по гръб, краката свити, ръцете държат коленете (вдъхновение). На опитите, с един дъх, повдигнете раменете и главата, издърпайте стомаха си и дръпнете колене до нея и да се отстрани. Опитайте се да се отпуснете мускулите на лицето в областта на лицето, за да не се спука кръвоносните съдове. В края на опита да се върне в бавно. п.

Начална позиция - лежите на една страна, краката свити, крака, който е на върха, вдигна и протегна ръка. На опитите да се дърпат коляното нагоре, разпръскващи краката си възможно най-широко. Смучене стомашни tuzhtes може леко заоблени назад. Слушайте тялото си, защото можете да импровизира - повиши малко рамо, грабна втората страна на крака, която е на пода. Между контракциите - отпуснете.

Начална позиция - набит, с ръце на един стол. В тази позиция, хубава облекчаване на мускулите на гърба и ръцете. На опитите, можете да вземете държат на краката на един стол или облегнете назад, за да направите резервно седи лице в гърба на партньора ви. Партньор подкрепа бъдещата майка, което помага да настоява.

Начална позиция - на колене, краката заедно, коленете, освен, бедрата намалиха върху петите, ръцете се простират напред. Тази позиция позволява да се отпуснете тялото си добре. Можете да натиснете, вдигане на задните части с петите и опирайки се на ръце или лакти. Ако все пак, така че ще бъде по-удобно, можете да поставите ръцете си на един стол или Fitball.

Начална позиция - прав, облегнат на стената, краката са леко свити. Tuzhtes, издърпване на стомаха и хвърляне колене отстрани. По време на опитите ви да се отпуснете горната част на тялото, което ще позволи свиване на матката, по-ефективно, защото тя получава повече енергия.

Стоейки с опорните

Начална позиция - стои наклонен напред, на ръце останалата част на стената. Уверете се, че тялото е успоредно на пода. Тази позиция ще облекчи гърба между напразните опити. Отпуснете краката си след клекнало положение.

Стоейки, опирайки се на един стол

Изходно положение - същият, както в предишната позиция срещу стената, ръцете почиват само на един стол или маса. Можете да се разтягат и лактите. Насладете се на приятна почивка в гърба. Краката могат да бъдат сгънати малко, ако не се чувствате остра болка в задната част на бедрата и коленете. Опитайте се да отида психически дълбоко в себе си, улавяне и най-малките промени и изслушване на "желанията" на тялото, които ще ви кажат какво да правя.