Странични удар (страничен удар Йоко-Кири, електронна гъбички) - един от най-ефективните начини да атакуват противника, който е разположен странично по отношение на атакуващия. Blow прилага ребро крак.
Основната цел - храм, под мишниците, плаващо ребро и на шийката на матката артерия. Вторични цели - кухина на горната устна, брадичката и слънчевия сплит.
Общи правила за стачка
В подножието трябва да се движат към целта в права линия с завинтва движение.
Независимо от закачалката в началото на премахването на краката спре рита крака трябва да бъде в близост до вътрешната страна на коляното на опорния крак.
В момента на контакт с тялото на пръстите на противника ритащи крака трябва да се завърти леко надолу, и да се спре подкрепата крак е разположена на около 75 градуса обратно навън по отношение на посоката на удара.
С цел да се постигне по-горе, следва да се запази баланса отхвърли тялото на страната, обратна на посоката на удара.
Не бива да се бият на страната, тъй като тя е свързана със загуба на устойчивост на удар.
Когато правите инсулт по време, се препоръчва в една и съща посока, за да извършите удар от същата страна.
Ротация в подножието на опорния крак по време на удар осигурява въртенето на бедрото.
За практикуване на страничен удар е полезно за вас стол, въпреки че на пръв го е доста подходящ и табуретка.
Когато се комфортно с това премахване, и да може да уверено да запазите равновесие, отидете на обучение с един стол.
Тук обаче има една тънкост: доста трудно да се постави тази мебел, така че правилно да се справят с седалката на страничен удар. Въпреки това, в самостоятелно обучение, можете да се опитате да се сложи страничен удар на класическата борба позиция, и от тази изходна позиция, в която краката са почти заедно.
Свързани статии