Ритмично дишане йоги. Пранаяма
"Vibration" и ритмично дишане йоги
Всичко във физическия свят е в постоянна вибрация. От малък атом, с най-големите небесно тяло всичко се движи, нищо не е в покой в природата. Един единствен атом, ако тя се спря в своето движение, той ще унищожи цялата вселена. В непрекъснато движение се извършва цялата работа на Вселената. По въпроса за непрекъснато действащ енергия, създаване на безкрайно разнообразие от форми и всички тези различни форми на една и съща променлива. Те се променят веднъж установени. Сред тях ще се роди безкраен брой нови форми, от своя страна, промяна и създаване на нови, и така нататък. Д., и така нататък. Г. Нищо не е постоянен в света на формата, но, обаче, големият реалността е непроменим. Формата е само повърхностно, те идват и си отиват, но истината е вечен и неизменен.
Атомите на човешкото тяло са в постоянен вибриране; непрекъснати промени в своето място; в рамките на няколко месеца е почти пълна промяна на атоми, които изграждат тялото. След няколко месеца тялото ви няма почти всеки атом на тези, които сега принадлежат към него. Вибрации - непрекъснато вибрации; се промени - непрекъсната промяна.
Поне някои вибриращи ритъм може да се намери. Ритъм прониква цялата вселена. Движението на планетите около изгрева и падането на морето по време на приливите и отливите, туптящото сърце, прибоя - всички трябва да бъдат ритмични закони. Слънчевите лъчи достигат до нас, дъждът пада върху NAS, също се подчинява на тези закони. Всички растения, всички животни има само израз на същия закон. Всичко движение е проява на закона за ритъм.
Нашето тяло е също толкова при спазване на законите на ритъм и колко на планетата в своята революция около Слънцето. Значителна част от науката за дишането, принадлежащ на йогите, въз основа на познаване на принципите на природата. Съзнателно използване ритъма на тялото, йога може да абсорбира огромно количество прана, която те използват, за да получите желаните резултати. Това е, което ще говорим по-късно.
Органът, който заемате, като малък залив, вдаден в земята, от морето. За човек, който вижда само залива и не вижда морето, тя може да изглежда, че Bay живее по свои собствени закони, но в действителност, то е предмет на законите на океана, на която той е. Съвсем в същото уважение, ние сме в голямото море на живота, който се издига и пада в своя прилив и отлив, и ритъма и вибрациите, които ние са неразривно свързани и са винаги отговорен. Обикновено ние се прави вибрациите и ритъма на големия океан на живота и да им отговаряте. Но от време на време на устието на залива е затворен от водорасли и ние повече няма да получава импулси от океана. И тогава нарушена хармония между ритъма на нашата вибрация и ритъма на вибрациите на океана. Чули сте, може би, че една бележка е взето на цигулка, ако това се повтаря непрекъснато и ритмично, могат да образуват такива вибрации, че те ще унищожат моста. Същото нещо може да се случи, ако на моста върви нагоре един полк войници. В случай на несигурност мостове войници част от поредицата на отбора микс и не отиде като повтори вибрация може много лесно да губи вода ненадеждна конструкция и целият полк. Ритъм на светлината движение се разпространява по цялото тяло и на цялата система, като действа в хармония с волята за създаване на ритмично движение, че ще бъде лесно да се отговори на заповедите, идващи от волята. Използването му е толкова добре настроени тяло, йога не отговаря трудности да се засили кръвообращението във всяка част на тялото и може да изпрати подобрена невронна активност във всяка част на тялото или на всеки орган, повишаване на нейната вълнуваща и неговите дейности.
същите техники на йога, използващи ритмично дишане овладеят силите на тялото му, и направени могат да абсорбират значителни запаси от прана, която е на тяхно разположение в съзнание воля. Йога прана сякаш канал за изпращане на другите мислите си и да привлича хората към себе си, чиито мисли са, тъй като тя се намира в същия тон с тях. Явленията телепатия, мислеха, пренос, психическо изцеление, хипнотизъм и др призована такъв интерес в западния свят, отдавна са известни източните йоги. Всички тези явления могат да бъдат подобрени в голяма степен, ако лицето изпраща мислите си, има ритмично дишане. Ритмично дишане увеличава енергията на умствена терапия, магнитна терапия и така нататък. И той дава такава власт, която, без нея не може да има.
Ритмичното дишане, трябва първо да закупят само идеята за ритъм. За хора, запознати с музиката, идеята за измерва броене е съвсем ясно, други ще се възползва от тази идея идея за размерите стъпка маршируващи войници.
Йога от основата скорост на единиците, съответно сърцебиене. Сърцето бие с различно темпо в различните хора, но сърцето, както се приема като разчетна единица за ритъма на всеки човек има съвсем правилна мярка за дъх този конкретен индивид. Определяне на нормалната си сърцебиене, отчитане на пулса, както следва: 1, 2, 3, 4, 5, 6, докато ритъмът им не е определено все още ясно в съзнанието ни. Малко практика ще ви накара да си спомня този ритъм не само на теория, но, така да се каже, чувство. И тогава вие ще бъдете в състояние лесно да се играе и на паметта и се чувствам в сърцето си да бие. Начинаещи обикновено вдиша въздух, като се брои шест импулсни единици, а след това постепенно започва да се увеличи броят на удара, по време на които той черпи въздух в дробовете си.
Йоги правило за ритмично дишане се крие във факта, че мярката на времето за вдишване и издишване трябва да бъде същото, като мярка за задържане на въздух между вдишване трябва да бъде половината от това време, което отива на вдишване и издишване, т.е.. Д. ако вдишвам за броене на шест, а след това трябва да се държи дълбоко дъх, брои до три и след това издишайте за броене на шест.
А начинаещ трябва изцяло да овладеят следните упражнения са ритмично дишане, тъй като тя е в основата на самите множество упражнения, които ще бъдат посочени по-късно.- Седнете изправени в тази поза, която няма да бъде скучно, но със сигурност ще запази гърдите, гърба и главата, колкото е възможно по права линия; Раменете трябва да бъдат леко изтеглени назад, ръцете трябва да лежат кротко в скута си. В тази позиция, цялото тяло ще бъде подкрепен главно ребра и такава разпоредба не е скучен. Йога Смятат, че е невъзможно да се постигне правилното действие на ритмично дишане, ако упражнението е да се произвеждат, изготвен от гърдите и корема изпъкнали.
- Бавно вдишайте дълбоко въздух, като се брои шест импулсни единици.
- Задръжте дъха си, като се брои три импулсни удара.
- Издишайте бавно през ноздрите, преброяване шест импулсни единици.
- Помислете три импулсни удара между вдишванията.
- Повторете това упражнение няколко пъти, но в никакъв случай, не уморително.
- Довършителни упражнение, направете прочистване дъх, който успокоява нервите и изчистване на белите дробове.
С малко практика ще бъде в състояние да се увеличи продължителността на времето, на вдишване и издишване толкова дълго, колкото можете да се импулсни удара 15-те, но трябва да се помни, че времето между вдишването и издишването трябва да бъде половината от времето, той отива на вдишване и издишване.
Но ние не трябва по никакъв начин да се преуморявам в опит да се постигне по-голяма продължителност дъх. По-дълъг е необходимо да се обърне внимание на придобиването на ритъм от дължината на дъха. Практика и се опитват до тогава, докато не усетите истинския ритъм на тялото си, в ритъма на всички малки вибрации, идващи непрекъснато във всички органи и части на тялото си. Това ще изисква много практика и голямо постоянство, а като относително скоро ще започнете да се чувствате подобрение в състоянието им и подхода към целта, тогава вашата задача няма да е трудно. Йоги трябва да бъде изключително търпелив и упорит. Всички те достигат, зависи от това колко те притежават тези свойства.
Свързани статии