Повечето от нас имат само бегла представа за реалните ползи от млечни шейкове. Изглежда, че те ни нещо като детска деликатес, който от своя страна може да бъде разрешено само в много горещо време. В действителност, това питие - истински склад на протеини, витамини, калций и други вещества prepyatstvuyuschihrazvitiyuosteoporoza, проблеми с червата, нарушава баланса на киселини и основи.
Заедно с млечни продукти, зеленчуци, плодове freshes също носят със себе си безценни за човешкото tela.Oni предаде в организма от глюкоза и фруктоза, пектин, и минерални вещества. Ясно е, че всичко това принадлежи само на натурални продукти, но не и промишлени.
Използването на специфични видове естествени фрешове
Млечни шейкове, са запознати не само за нас, ванилия, шоколад или стандартен набор от сиропи. Ако малко задълбочено проучване на съществуващите рецепти, можете да видите, че за изготвянето на такива напитки пасват почти всяка реална сок.
Между другото се казва, че всеки вид сок носи конкретни ползи, за да бъдем точни:
- Orange призната като мощен анти-канцерогенни. Мляко с пресен портокалов сок насища тялото дневна доза на витамин С и предотвратява рак;
- Кайсии помага да се отървете от аритмия и укрепване на сърдечния мускул;
- Ананас има положителен ефект върху бъбреците и черния дроб, е zhiroszhigatelemiobladaetomolazhivayuschim ефект;
- Диня се бори с подуването, причинено от не нормалната работа на плавателни съдове и сърцето;
- Гроздови възстановява уморени нервна система, дава енергия, почиства бъбреците, черния дроб и кръвта от токсини и холестерол;
- Нар пресен сок отдавна се върна на власт, загубен след като са преминали сложно заболяване, увеличаване на хемоглобина и подобрява здравето като цяло;
- Моркови третира стомашна язва, подобрява зрението, лекува анемия, туберкулоза и онкология;
- Цвекло елиминира запек, почиства от токсините и токсични продукти на разпадане;
- сок от чесън с варено мляко отдавна се използва срещу червеи, тя помага в борбата с настинки, удължи младостта, подобрява сърцето и кръвоносните съдове, има общо бактерициден ефект. Такава употреба на чесън противопоказан при бременни и кърмещи жени.
Опции подготовка на млечни напитки
Най-интересното е, че се подобри тяхното здраве с помощта на molochki - тя е вкусна и бюджет. Особено, ако авансово доставка на успех, нестандартно и неусложнена рецепти.
- Мляко и доматен сок се смесват в размер на ½ и съответно ¼ чаша. Това се прави по следния начин: в блендер я прати суров жълтък, там също наля студено мляко и пресни, 3 зарчета ядлив лед, всички пени. Напитката се филтрира и украсена с бита сметана;
- Мляко коктейл с портокалов сок, получен съгласно рецептата: вземете една прясно яйце, бита смесител със захарен сироп се добавя екстракт от портокал и млякото в произволно съотношение. За украса можете да използвате мента и резени от пресни цитрусови;
- Моркови сок с хладка мляко е както следва: един жълтък се смила с една чаена лъжичка захар, след което се излива в чаша вряла, но предварително охладен млякото. Малко по-късно добавя към чаша моркови и хранене Frechet легло от лимонов сок;
- Мляко със сок от цвекло и приготвени в миг. В смесител чаша смесен киселинен или прясно мляко, две супени лъжици ябълка и цвекло чист, след което напитката се добавя копър, захар и сол съгласно вкус;
- Мляко толкова много, че изцеден сок от нар е в съотношение 1: 1. Първоначално, в шейкър или блендер бита 100 грама сок и млечни продукти, има се прибавят 5 супени лъжици захар и всичко се разбърква добре отново, докато въздух sostoyaniya.Po По желание можете да добавите кедрови ядки и гарнирайте какаото напитка или настърган шоколад;
- Мляко-ябълков коктейл е както следва: мляко се смесва с прясно изцеден пресен сок от ябълки, добавете захарта, няколко капки лимон и кедрови ядки. За да се подобри възприемането на вкуса може да се пие анасонови семена. Стъклото определено хвърля ядлив лед;
- Хладилен мляко може да се смесва с малинов сок. Вземете 40 мл коняк, 20 мл сок от горски плодове и всичко това се пълни до върха на млечно стъкло.
Загубата на тегло на сок и мляко
Диета, основната съставка е мляко и доматен сок, обещава загуба на тегло само в 06:57 dney.Na дължината им е позволено да се яде само домати, ниско съдържание на мазнини извара, домати и плодове напитка мляко. Да, менюто съвсем същия тип, а по-скоро като на гладно дни, но спечели много положителни отзиви за отслабване.
Такава диета, дори и с различен вид на сок, премахва възможността за консумация на алкохол, мазни и пържени храни, месо и брашно продукти. Млякото много ниско съдържание на мазнини трябва да бъде, но това може да бъде заменен с ниско съдържание на мазнини кисело мляко и други млечни продукти, като част от които има живи бактерии.
Пресен сок и варено мляко за бременни жени са почти единственият източник на калций, витамини и важни минерали, тъй като диетата на бременни и кърмещи жени е ограничен.
Препоръчително е да се използват пресни сокове без маса, изяснени и специален обезмаслено и пастьоризирано мляко от храната на млечни продукти, които не причиняват алергични реакции, а не да провокира появата на наднормено тегло. За бременни жени е изключително важно редовно да попълни магазините на калций в тях, отколкото да помогне млечни шейкове.
Както можете да видите, мляко СВЕЖ - е не само вкусни, но и здрави напитки, чийто вкус може да се променя в зависимост от вашите предпочитания и медицински рецепти.
Свързани статии