Първи етап. Както вече споменахме, дълго излагане мазилка крак да нарушат нормалното протичане на лимфен и кръвен поток. Това обяснява факта, че след счупване на краката набъбва. За да оток на крака след фрактура е по-слабо изразена и в процеса на възстановяване на притока на кръв и почтеност хрущял е успешно положен, е необходимо да се сближат бившия мускулната дейност, да се засили отслабената съдовия тонус, премахване на стагнация.
За да направите това ефективно прилага триене крайници с помощта на маслото от кедър, както и разнообразие от масажи. Докосването, месене и гали движение, увеличаване на мускулния тонус и да ускори процеса на възстановяване чрез подобряване на тяхното хранене. Ето защо е много важно да се използват масаж на краката след счупване.
Благотворен ефект върху осиновяване възстановяване вани с морска сол и отвари от билки. За да се подготви такава вана е необходимо да се разтворят 100 грама. сол в 1 л вода. Също така допринася за ранното възстановяване на процедурата за затопляне, като се използва восък или озокерит. Не е излишно да seansymagnitoterapii.
Как да се разработи крак след фрактура в позната домашна среда? След приемането на термична обработка (бани) и масаж, упражнения, трябва възможно най-добрия ефект при решаване на проблема с мускулна атрофия. Всички упражнения могат да се правят в домашни условия, без да се изисква специални познания. Това е много важно правилно да се изчисли товара, тъй като пациентът може да обикновено се оплакват, че той има болки в крака след фрактура. Не е задължително в същия ден да извършват всички упражнения, които ще бъдат показани най-скоро. половината от упражненията може да се направи в един ден, а вторият - на следващия ден, за да не се наруши счупен крак.
Това са упражнения, които ще помогнат за ефективно разработване на долния крайник след отстраняване на мазилка:
Първото упражнение - трябва да се ходи, доколкото е възможно, с пълна поддръжка на пострадалото крайник.
2-ро упражнение - изправено или седнало положение за извършване на въртене крак движение, но си заслужава да правиш 7 дни след отстраняване на мазилка.
4-то упражнение - в една и съща позиция, придържайки се към облегалката на стола, бавно се покачва по чорапи и се върнете към подкрепата при петата. Ако смятате, че това е достатъчно, за да лесно, опитайте се да го направя на един крак.
5-то упражнение - да лежи на пода с кръстосани движения правят рита краката си. Месец по-късно, на основните упражнения, които можете да добавите обучение на симулатори. Можете да опитате симулатор мотоциклети, и с малко натоварване на педалите по-малко от 10 минути. В бъдеще, броя на сесиите на пациента избира въз основа на здравословното им състояние.
Третата фаза на рехабилитация
За рехабилитация след счупен крак е по-успешен, трябва да се мисли за правилното и балансирано хранене, и не трябва да го пренебрегваме. Всеки знае, че за нормалното възстановяване на увредени кости, мускули и други системи на тялото, те трябва да се увеличи предлагането на хранителни вещества, минерали и витамини.
Избор на витамин, предимство трябва да се дава на група Е, С, D. В особено полезни в този случай, витамин D, тъй като допринася за по-добър метод за възстановяване на увредени тъкани, поради своята уникална способност да повлияе на правилното калциев метаболизма в тялото.
Подобно на нещата? Благодарни сме за крепост
Свързани статии