на регионални състезания по вдигане на пудовки в Деня на космонавтиката.
Се провеждат състезания за целите на:
- нататъшното развитие на масовата физкултура и спорт в студентите градските и областните;
- идентифициране на най-добрите спортисти да участват в регионалните игри.
-набирането на деца за здравословен начин на живот.
Място и време.
Програма и конкуренти.
индивидуалните състезания. За състезания училища спортисти Petrovskii и област Петровски. Възрастова група: млади мъже между 14 и 18 години.
Тегло тегло - шестнайсеткг (коефициент 1).
Конкурентни упражнения: тласък и идиот гири на тегло.
Push се извършва от началната позиция: фиксирани тегла на гърдите, раменете притиснати към тялото, краката направо. По време на фиксиране на тежести в горната позиция ръцете, тялото и краката трябва да се прави. Ръцете спортист трябва да бъде на предната равнина на главата. Краката и теглото трябва да са на една и съща линия, успоредна на равнината на тялото. След фиксиране в горно положение и участник сметки съдия понижава теглото на началната си позиция по произволен начин.
"Стоп" команда се дава, когато:
-понижаване на теглото на гърдите в позицията на Vis;
-определяне на тежести върху раменните стави с ясна спирка за почивка;
"С изключение на" команда е:
-без определяне на изходна позиция, и по-горна позиция;
-корекция тегла в изходно положение;
Jerk упражнение се извършва в една единствена стъпка. Участник трябва да повдигне непрекъснато движение на теглото до правата на ръката и го оправя. Към момента на определяне на тежестта на горните крайници позиция ръцете и торса трябва да се прави. Ръчно спортист трябва да бъде на предната равнина на главата. След определяне на горната страна, без да докосвате на тежести на торса и раменете, понижава го надолу, за да изпълни следващата лифт. Промяна на ръцете се извършва веднъж в произволен начин. При спускане на теглото на рамото му по време на пробив от първа ръка дава командата "Постави".
"Стоп" команда се дава, когато:
-определяне на теглата до рамо с друга страна, за да грабне
-определяне на теглото на платформата;
"С изключение на" команда е:
-отсъствие на фиксиране в горно положение;
-докоснат безплатно ръка и да е част на тялото, платформата, тежести, тичане му ръце, крака, багажника;
Форма конкурент. спорт или колоездене шорти, не покриващи коленните стави; Тениска без яка, не се затваря лактите; Атлетик превръзка не повече от един и половина метра, ширината на бинта на китката, не е повече от 10 см, ширина на превръзката на колянната става не повече от 25 см е; ширина колан тегло не повече от 12 см. Обувки произволно.
Се провеждат състезания в съответствие с приложимите разпоредби.
Управлението и провеждането.
Организаторите на регионални състезания по вдигане на пудовки е MOUDOD и М Център за извънкласни дейности "и съща възраст".
Главен съдия - Uryadov VA Главен секретар - Plikunova S.
Участниците, които се появиха на първо място ще бъдат наградени с грамоти и ценни награди. Подгласник място - дипломи. Участниците, които се появиха на трето място ще получат сертификат за участие.
Свързани статии