С царевица салата и кисели краставички може да бъде лека или подхранваща или диетична калории. Най-хубавото е, ако можем да използваме, за да се подготви прясно кочани. Но това се случва само през летния сезон.
В останалото време можете да вземете и консервирани храни, въпреки че съдържа по-малко полезни елементи. За да се готви на ушите, те трябва да се почистват от листа и косата, и се слага в тенджера с гореща вода вече.
Младите кочани се вари 20 - старите тридесет минути - до 2 часа. Краставиците могат да се използват в прясно или осолени, мариновани.
Рецепта за салата от царевица, яйца и пресни краставици
- 3 яйца;
- 1 голяма банка консерви царевица (или зърна от един и същ обем на прясно приготвена);
- 2 краставица (среда);
- 1 супена лъжица. л. настърган твърдо сирене;
- 3 супени лъжици. л. ниско съдържание на мазнини заквасена сметана;
- сол.
Разходите за времето за производство: 30 минути.
Калории на 100 г: 60 ккал.
Яйцата се варят, премахване на черупката. Open царевица, излишната вода се оттича и да го излее в купата. Краставица и яйце, нарязани на кубчета, смесва с тях царевица, след това добавете крем за зареждане и необходимото количество сол в съответствие с предпочитанията. На върха на салата поръсена с настъргано сирене.
Зелена салата с царевица
- 300 грама листа от зеле (което означава, зеле) и краставица;
- Петдесетграма царевица (консервирани или варени);
- 2 яйца;
- 40 г зелен (може също да пшеничен зародиш);
- 40 г зехтин;
- 2 г сол и пипер.
Времето, необходимо за салата готвене: 0.5 часа.
Калории на 100 г: 77 ккал.
Всички зеленчуци се почистват и, ако е необходимо, почистени от кожата. зелеви листа, нарязани на тънки ивици. Яйца сварени, почистени от черупката, позволяват да се охлади и се нарязва на малки кубчета.
Също нарязани на кубчета краставица (нарязани или не, за да ги нарежете с кожата - въпрос на вкус). Продуктите се смесват с царевицата, добавете черен пипер и сол, билки. Всичко се смесва.
В края преди хранене трябва да попълни чиния със зехтин (в този случай е достатъчно да се излее от по-горе, отново се намесва по избор блюдо).
Салата от краставици, домати и царевица
Оригинален и изглежда красиво на масата е ярка ястие. Защото е по-добре да се вземат силни и не са презрели домати месести сортове.
Времето, което е необходимо за приготвяне на храна: 0.5 часа.
Калории на 100 г: 78 ккал.
Отделете няколко рецепти на невероятни торти с кисело мляко с различни пълнежи.
Салата на консервирани зеленчуци и пушена наденица
Тази сравнително високо калорични, но вкусни и пикантни салата може да бъде необичайно декорация на масата в трапезарията.
Време е да се готви: 25 мин.
Калории за 100 гр: 148 ккал.
Салата с месо от раци
Тази версия на салатата е може би един от най-известните. Неговата любов да се готви за маса на празничния Новогодишен. Но за един обикновен вечеря, той е добре, дори и само за да запълни ястие със заквасена сметана за по-голяма лекота.
Времето за готвене: 0.5 часа.
Калории 100 гр 100 ккал.
Варени яйца. След като изстинат, нарязани на малки кубчета. Просто нарязани месо от раци и краставица. Зеле нарязани ситно или прах в блендер (трябва време, за да спре процеса, че парчетата не съвсем малка). В купа смесете всички съставки с изключение на обличане.
салати описани по-горе могат да бъдат приготвени през цялата година, като всички съставки са на разположение в магазините през всеки сезон. Но през лятото си заслужава да опитате ястия с прясно сварени кочани, за да получите повече хранителни вещества, съдържащи се в продукта.
Свързани статии