Може да възникне въпросът:
"Защо ние говорим за ръце в икономиката на Академията? И на краката си? "
Мисля, че като се моето обяснение, ще бъде възможно да се съглася с тях.
Всичко, което правим, го правим ръце (дори и в случаите, когато ръцете не са от това място расте).
И няма нищо, което дава възрастта на жената, с ръце. Природните особености на структурата на кожата на ръцете е такава, че тя не може да се защитават сами. На гърба на ръцете, че има много малко мастни жлези, както и за никакви по дланите. На водата в състава на кожата 4-5 пъти по-малко, отколкото през кожата.
Различни химични агенти, които улесняват миене. измиване или почистване предизвика много голямо увреждане на кожата на ръцете. Да не говорим за факта, че ръцете да се мият често по време на готвене или просто от съображения за хигиена. Но колко ние се обърне внимание на тях? В най-добрия случай, намажете крем. И тогава, ако чувстваме, че е сух и несъвършена кожа пречи. Ако не направите това, а в ръцете се появяват фини бръчки, старчески петна и дори пукнатини, през които могат да проникнат мръсотия и микроби, които могат да причинят инфекция. Продължителното излагане на препарати причинява смущения на местния имунитет и развитието на кожни заболявания до алергичен дерматит и екзема. Ето защо, грижа за ръцете не само естетически, но и жизнена необходимост.
предотвратяване
Ще започнем да се грижи за ръцете си с превенцията. Всеки домашна работа трябва да се прави с ръкавици. Знам, че не всеки е удобно с ръкавици (самата такава). Но напоследък, магазините се появяват тънки и здрави гумени ръкавици, което позволява дори да сготвя. Освен това, операции като почистване и рязане на херинга могат да бъдат извършени в ръкавици за еднократна употреба. Те са много тънки и не пречи да се почувства кости.
За тези, които постоянно са успели да защитят ръцете ръкавици може да предложи компромис - разпространение ръка защитен крем. Той покрива кожата със защитен филм и защита срещу външни увреждащи ефекти.
След работа крем измийте с топла вода. Студената вода кожата става груба, удебелени, зачервена, лющеща се и напукана. Топла вода обезмасляване на кожата, което я суха и лющеща се.
Сапун е желателно да се използват висококачествени тоалетна. Сапун съдържа много бази, които също са изсушени, обезмаслени кожата и да причини неговото обелване. Следователно, изборът на средства за миене на съдове, трябва да се даде предимство на лекарства с добавки, които защитават кожата. Това може да бъде алое, лайка, розмарин и т.н. (От производителите искали да го подчертая).
Не забравяйте да в края на работа да се измиват старателно ръцете и сухи. След това, смажете ги с крем. Тя омекотява, овлажнява, подхранва и предпазва кожата.
Етапи на грижа за ръцете
Тези, които са готови, след което е било казано, да се обърне внимание на ръцете си, дай на етапите се грижат за тях у дома.
• Почистване - отстраняването на замърсители от външната повърхност на кожата. Това е достатъчно, за да измиете ръцете си със сапун и вода или да ги третира с топли вани с сапун и сода.
• Ексфолиране позволява да се отстранят мъртвите клетки на роговия слой, който подобрява проникването на активните вещества в кожата за следващите процедури. Ексфолиращ скраб използва (пилинг) по време на или след къпане специални тави почивка.
• Масаж увеличава циркулацията на кръвта и лимфата, отпуска мускулите и сухожилията. Той е активен влияние върху рецепторите, който е богат на кожата на ръцете. Класически масаж се прилага под формата на гали и триене и точка повлияване точките акупунктура. За да изпълните масаж с помощта на крем за ръце или който и да е масло за масаж.
• маски омекотяват и подхранват кожата, подобряване на неговите защитни свойства, стимулира процеса на регенерация (възстановяване).
• Хидратация, храна и защита с крем за ръце. Кремове включват различни компоненти и добавки, които създават защитен филм
• гимнастика
Почистване - основа на грижи за ръцете. На първо място, трябва да премахнете всички външно замърсяване. За да направите това, понякога просто достатъчно, за да измиете ръцете си със сапун и вода. По-отблизо, грижи за ръцете е полезно да се направи почистване на ръка баня. Потопете ръцете си, така че водата покри ръцете и предмишниците до лакътя.
вана за почистване:
• В 1 литър топла вода, добавя се 1 чаена лъжичка сода 1 супена лъжица течен сапун, 1 супена лъжица глицерин и 1/2 чаена лъжичка течен амоняк. Ръцете се държат в това решение в продължение на 10 минути. Подсушете и намажете с маслен крем.
• В 1 литър топла вода добавете 100 грама. таблица или морска сол.
тави
Заедно с почистване, бани са полезни за подхранване и овлажняване ръцете си. Продължителността на лечението зависи от кожата на ръцете (10-30 минути).
• На 2 литра топла вода се добавят 2 супени лъжици растително масло. Препоръчително е да се повтаря тази процедура 1-2 пъти седмично.
• На 2 литра вода се добавят 1-ви. глицерин и 1 чаена лъжичка течен амоняк.
• На 1 литър гореща вода, добавете 1 супена лъжица билки: лайка, коприва, живовляк, градински чай (по желание).
След баня на влажна кожа се втрива крем ръка или всяка подхранващ крем за суха кожа.
Маски осигуряват по-интензивно овлажняване и подхранване. Те се прилагат само върху идеално почистена кожа. Те включват: витамини, глицерин, масла, ланолин, восъци, мед, пчелно млечице, жен-шен, алое вера, лайка, овлажнители и т.н. Най-често се използват маски за овлажняване на кожата крем. и специални форми могат да бъдат използвани. Много козметични компании произвеждат специални маска за ръце: моделиране, водорасли, против стареене, избелване и др
• Най-простият маска - Нанесете дебел слой крем и се накисва за 10-15 минути. Остатъци отстраняват от маска страна с кърпа или промиват с топла вода. В този случай, ръцете трябва да се смазват сметана. Най-добре е да се направи маската през нощта. Ръцете щедро намазани с крем. Поставени в началото целофан ръкавици, и те хавлиени или памучни ръкавици. Премахване на маска на сутринта.
• Също така бих искал да се спра на парафин маска. На се нанася върху кожата на крем за ръце, а след това ръцете са покрити с топъл течен парафин. При стайна температура се втвърди. На ръка, за да постави на целофан ръкавици и хавлиени ръкавици. Това забавя процеса на охлаждане на восъка. В резултат на дълбоко затопляне облекчава болки в ставите, облекчаване на мускулите и сухожилията напрежение. Топлината разширява порите и подобрен поток и salovydelenie. Той подобрява кръвта и лимфата формация. Чрез повишаване на микроциркулацията повишен поток на вода в горните слоеве на кожата, восък слой и не позволява той да се изпари във въздуха, при което се осигурява добра хидратация на кожата. В резултат на това кожата се заглажда парафин, става опъната и тонизирана (lifting- ефект). Поради това е от полза за много суха и дехидратирана кожа, като анти-стареене маска за кожата против стареене и заболяване на ставите на ръцете една. Да не говорим за факта, че това е просто много хубаво.
Различаваме масаж и самостоятелно масаж. Самостоятелно масаж които ние вече правим, когато ние поставяме крем за ръце. Разтрийте изпомпване движения в посока от върха към основата на пръстите на ръцете, и след това до китката, лакътя, рамото. В този случай, как ще хване с една ръка в друга. Натискането движения прекъсвани от кратки, като го натиснете до мозъка на костите.
И сега - побоя. Издърпайте едната си ръка, пръстите свити в юмрук и победи на ръба на дланта на другата ръка скоро и ритмично на една ръка разстояние от пръстите на краката до под мишниците. На първо място, от вътрешната страна на ръката, а след това - от външната страна.
След това се ощипвам. Само в посока от пръстите към китката и след това до лактите и ремъци за раменете вземете палеца и показалеца на едната ръка на кожата и меките тъкани на другия. Той повдига тонуса на мускулите, които отслабват с възрастта и изкриви, и вече не изглеждат красиво в рокля без ръкави.
Сега отидете на ставите. Превръща се и намачкайте всеки, като се започне с пръстите на краката. Кръгови движения да масажирате всеки пръст и съвместна отделно. Ние правим няколко движения кръгли четки последователно наляво и надясно. Направете юмрук и да ги опънат. Помните ли как в първи клас ние сме били прави тези упражнения и това стихотворение е казал: "Писахме, писахме. пръстите ни са уморени. Ние имаме малко почивка и започнете да пишете отново? " Това е много полезно да се движи пръстите си, като че ли бяхме да свири на пиано - това е гимнастика за пръстите.
гимнастика
И сега за ръката на гимнастика. Знам, че има много набори от упражнения, а също така знаем, че дори и повече жени, които нямат време да направят работата им. (Lazy, като мен). Но ако ние говорим за грижи за ръцете си, бих казал, че гимнастически упражнения са предназначени за облекчаване на стреса и умората, натрупана в ръцете на деня. Освен това, монотонна работа, когато ръцете са винаги в една и съща позиция, тяхната деформация е възможно. Затова гимнастически движение трябва да бъде точно обратното на това, което правим през деня. Запомнете: празник - промяна на форми на дейност? Ако по време на денонощието пръсти "план" на клавиатурата на компютъра, те се нуждаят от почивка. Ако пръстите са в огъната състояние на стрес, те се нуждаят от упражнения за релаксация и изправяне. Всяко упражнение се извършва за 8-10 пъти и гимнастика ще отнеме 5-10 минути. И няколко прости упражнения могат да се седи пред телевизора. И така
• За да се натиска малко се ръкуват, а след това се върти в ръцете на часовниковата стрелка и обратно.
• Поставете лактите на масата. Bend и изправи ръце.
• Поставете ръцете си на масата. Бавно компресиране и декомпресиране на юмруци.
• Колена сложи на масата. Стиснете ръце в юмруци и ги опънат рязко. В този случай, доколкото е възможно ottopyrivaya палеца далеч от останалата част на пръстите близо един до друг.
• Изправете се наведе дланта и пръстите един по един, започвайки от малкия пръст към голямата. Изправете - в обратен ред.
Свързани статии