Здравейте, скъпи читатели на сайта ни film-secret.com. Днес ние ще продължим нашата предишна статия за развитието на вниманието, като средство да се повлияе на нашето съзнание за света.
Практика 3. Разширяване на внимание
Това е още една практика, която позволява да се обучават внимание. За разлика от първите две, тази практика е доста лесно да се осъществи, но бих го препоръчвам да продължи дори и след успеха. Вътре сключен много голяма възможност.
Същността на това е, че ако концентрацията на точки на нашия фокус върху един и същ обект, в тази практика, ние се опитваме да се концентрира върху няколко. Тя е много проста.
Седнете в центъра на стаята. Вашият ъгъла на наблюдение може да бъде разделен на няколко обекта. Например, гардероб, телевизор, ваза и лампиони. Може би нещата по-, но първо отнеме не повече от четири. Погледнете прави и разфокусиране визия. На очите и шията не се завъртат. Обърнете внимание на един обект пред вас, като например телевизор. Фокусирайте вниманието си върху него, но нека очите ви остават до известна степен не е на фокус. Не се лекува, а само за себе си, имайте предвид, че на телевизора във вашата област на вниманието. Започнете да разшири вниманието веднага и за двете страни, залавянето на втория и третия обект, а не губи от поглед първата. Външно, тя изглежда като на десктопа на компютъра ви, която се опитвате да се въоръжи изберете множество етикети. Същото нещо, което правите тук, но вниманието. След това се вземат предвид четвъртия обект. Ако внимание скочи от който и да е обект, да го върне на вниманието. Уверете се, че всички обекти получават една и съща част на вашето внимание. Трябва да знаете, на всеки обект е еквивалентна, нито трябва да изпъква.
Когато се съберат всички четири места, разширяване на внимание на 180 градуса, като на един обект в ляво и от дясната му страна. Общо има 6 единици. Дръжте ги за известно време, и след това, не отдаване под наем на вниманието към тези обекти, да започне да се разширява внимание зад него. Дръжте го прости по инерция, като че ли продължава чувство за себе си експанзия. Няма да има чувство, а не веднага, но с течение на времето, ако вашата чувствителност стана сферична. С други думи, започнете да се чувствате ясно плътността на пространството зад себе си. Ако практикувате разширяването на вниманието през цялото време, че ще се развие чувство. След това тя може да бъде подобрена. Влезте в това състояние, а след това със затворени очи започнат да се движат назад в апартамента. Защо да не може един човек? Защото тогава ще започне да се помни, разположението на вратите и така нататък. D. Ако се върнем, паметта не може да се справи с движението. И не можете да спрете, можете да се движат бавно, но се движат.
Тази практика е много добре развит пространство чувствителност. Имам един приятел, автобуси Биоенергия и бойни изкуства, която се е развила способността да безконтактно борба. Той веднъж проведе тест сред учениците му. Ги доведох в гората, и докато те са пътували в автобуса, те са били със завързани очи. Те не виждаха къде своя треньор донесе. Той ги построена през линия на клиринг, и им каза гора. Задачата да мине през този горски пояс, не се удари в дървета, с ръце, за да се чувстват пространството пред е невъзможно. Предизвикателството е да се чувстват различни плътности и да ги сляпо. Треньорът отиде метра по 100 и даде сигнал. И той направи един малък трик: той каза, че някой ще достигне първо, да получите някаква специална награда, и предупреди, че не на 40 метра от гората не е там пред тях от него. Нетните равни полета. И това е много забавно да се гледа. Момчета си отиват, заобикаляйки въздуха, но постепенно увеличаване на скоростта. Това означава, че в дърветата, те не се допират, но трябва да са на първо място. В резултат на това някои студенти смятат, че избрания път, без дървета и почти отидат в един план, когато на път за гората расте. Борили носове, ръцете, краката. В общи линии, всичко мина. Но имаше един човек, който наистина се чувствах дървета и ги obrulival много ефективно. Той стигна до най-новите, но учителят беше отличено с него.
Описание техника адаптирана от книгата на Алексей Pakhabau "Четирите касти. Кой си ти?"
Свързани статии